Santé cardiaque : après 50 ans, les femmes doivent faire plus d’activité physique

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Santé cardiaque : après 50 ans, les femmes doivent faire plus d’activité physique

Les femmes qui passent plus de 6,5 heures assises en journée voient leur risque d’insuffisance augmenter. C’est le constat d’une vaste étude américaine menée pendant 9 ans auprès de 81 000 femmes de 63 ans en moyenne.

Combien de temps restez-vous assise ?

Même en ayant une activité physique régulière, les femmes de plus de 50 ans qui passent beaucoup de temps assises voient leur risque d’insuffisance cardiaque augmenter de façon importante. C’est le constat de chercheurs américains lors d’une étude scientifique, dont les résultats sont publiés dans la revue spécialisée Circulation : Heart Failure.

81 000 femmes âgées de 63 ans en moyenne ont été suivies dans le cadre du programme « Women’s Health Initiative Observational Study ».
Les participantes ont indiqué le temps qu’elles passaient dans la journée en position assise, couchée ou physiquement active.  Le risque d’hospitalisation pour insuffisance cardiaque[1] était :

  • – de 15% plus élevé chez les femmes déclarant 6,6 à 9,5 heures par jour passées assises.
  • – de 42% plus élevé chez les femmes déclarant plus de 9,5 heures par jour passées assises.
Source : https://www.ahajournals.org/journal/circheartfailure

[1] Comparé aux femmes ayant déclaré passer moins de 6,5 heures par jour assises ou couchées.

1 COMMENTAIRE

  1. Il n’ya pas que les femmes de plus de 50 ans qui doivent faire du sport, c’est vrai aussi pour les hommes.
    3 Séances d’une heure par semaine minimum ( gymnastique, course à pied, vélo, natation etc…) augmentent significativement son immunité contre les maladies, ajouté à cela une bonne alimentation variée à base de fruits et légumes, vous aurez une probalité de faire une forme grave du covid 19, si vous l”attrapez, infime.

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