Catégorie : Bien être

Sommeil : 30 min de plus est bénéfique pour l’attention

Sommeil : 30 min de plus est bénéfique pour l’attention

30 minutes de sommeil en plus. C’est le temps nécessaire pour reposer le corps mais aussi atteindre plus facilement la…

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Bébé écolo : ses couches compostées

Bébé écolo : ses couches compostées

« Couches fertiles », c’est le nom du projet mené par la start-up parisienne Les Alchimistes. Il s’agit de produire du compost…

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Après une crise cardiaque, une vie sexuelle active est bénéfique !

Après une crise cardiaque, une vie sexuelle active est bénéfique !

Après une crise cardiaque, on a tendance à s’économiser pour ne pas brusquer le cœur. Une étude vient bousculer cette…

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Anti-stress : La sieste apaise le système nerveux

Anti-stress : La sieste apaise le système nerveux

Le stress chronique a des incidences sur notre santé et notre sommeil. Irritabilité, fatigue, insomnies, perte d’appétit ou grignotage… Une…

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Anti-stress : marcher en forêt

Anti-stress : marcher en forêt

Se balader en forêt aide naturellement à lutter contre le stress. Plus d’écran, plus de foule compacte ni de pression….

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Anti-stress : la musique diminue l’anxiété

Anti-stress : la musique diminue l’anxiété

C’est prouvé ! 8 minutes de musique sont aussi efficaces qu’un sédatif pour gérer l’anxiété. Des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie…

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Anti-stress : top 3 des plantes apaisantes

Anti-stress : top 3 des plantes apaisantes

Et si nos grands-mères avaient raison ? Les tisanes et  les huiles essentielles de certaines plantes sont un véritable remède anti-stress !…

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ANTI-STRESS : 3 raisons de se mettre à la méditation

ANTI-STRESS : 3 raisons de se mettre à la méditation

La méditation est un anti-stress très efficace et rapide. Pas besoin de se mettre en position du lotus en haut…

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Anti-stress : zoom sur le massage assis au bureau

Anti-stress : zoom sur le massage assis au bureau

Et si on venait vous masser directement sur votre lieu de travail ? C’est le principe du massage assis en…

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Anti-stress : zoom sur le yoga des yeux

Anti-stress : zoom sur le yoga des yeux

Ordinateur au travail, smartphone dans les transports et petite série tv le soir pour décompresser… La vision centrale est aujourd’hui…

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