L’alimentation est indispensable pour vivre , mais saviez-vous qu’elle influence aussi directement les performances de notre cerveau ? Et si les clés d’une mémoire performante se trouvaient dans notre assiette ? Que ce soit pour prévenir les troubles cognitifs liés à l’âge ou pour booster notre capacité de concentration au quotidien, certains aliments méritent une attention particulière. Voici une liste de 5 aliments qui, selon la science, pourraient vous aider à entretenir votre mémoire. Le thé vert booste les fonctions cognitives Le thé vert est une source de catéchines et de polyphénols, des composés bioactifs aux propriétés neuroprotectrices qui améliorent…
Pascal Menneteau
C’est un ingrédient qui a fait couler beaucoup d’encre par le passé, il occupe une place importante dans les conversations de beauté et de soin de la peau : l’acide hyaluronique. Mais qu’en est-il exactement de ces bienfaits? Voyons de plus près son rôle dans le soin de la peau et, en particulier, sa relation avec l’acné. Acide hyaluronique, à quoi ça sert ? Molécule star des produits hydratants, l’acide hyaluronique est réputé pour sa capacité à retenir l’eau dans les tissus cutanés, garantissant ainsi un taux d’hydratation optimal. Il est présent naturellement dans notre épiderme mais avec l’âge ou…
L’art de cuisiner des pâtes parfaites est souvent sous-estimé. Faire bouillir des pâtes semble être une tâche simple, pourtant de petites erreurs peuvent radicalement impacter la qualité du plat final. Nous vous révélons aujourd’hui comment éviter ces faux pas courants pour atteindre la perfection dans votre assiette. Négliger la quantité de pâtes à cuisiner Souvent, nous avons tendance à mal évaluer la quantité de pâtes nécessaire. Résultat : on se retrouve avec un repas trop abondant ou insuffisant. L’astuce consiste à peser vos pâtes avant la cuisson. Pas de balance ? Utilisez alors un doseur de spaghetti, cet outil astucieux…
Le sommeil est une composante de notre bien-être et notre santé. Mais il arrive qu’avec le stress de la vie quotidienne, beaucoup peinent à trouver le repos nécessaire. Heureusement, de simples méthodes comme la respiration 4-7-8 existent pour nous aider à nous endormir en toute sérénité. Inventé par le Dr Andrew Weil, professeur à Harvard et spécialiste du sommeil. Qu’est-ce que la méthode de respiration 4-7-8 ? La technique de respiration 4-7-8 consiste à inspirer pendant quatre secondes, retenir son souffle pendant sept secondes et expirer pendant huit secondes. Cette pratique impacte notre système nerveux autonome, qui contrôle des fonctions…
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) touche de nombreuses personnes et peut engendrer une gêne significative au quotidien. Certains aliments et boissons peuvent exacerber les symptômes associés à cette affection. Découvrez les boissons qui sont à éviter pour limiter les désagréments du RGO. Le thé et ses effets sur le sphincter œsophagien Tout comme le café, le thé contient de la méthylxanthine et peut entraîner une relaxation du sphincter œsophagien, augmentant ainsi le risque de reflux. Les boissons gazeuses et le risque de régurgitations L’excès de bulles dans les eaux pétillantes ou les sodas peut provoquer une distension de l’estomac, favorisant ainsi…
L’accident vasculaire cérébral (AVC), une pathologie fréquente mais potentiellement mortelle, touche des millions de personnes chaque année. Déceler rapidement les signes précurseurs peut sauver des vies et limiter les séquelles. Voici un focus sur les signaux d’alarme qui peuvent indiquer la présence d’un caillot de sang dans le cerveau. Face à un AVC, chaque minute compte. Une intervention rapide peut faire toute la différence entre la vie et la mort, ou entre la récupération complète et des dommages irréversibles. Les symptômes à surveiller Les symptômes d’un AVC peuvent varier d’une personne à l’autre, mais certains indicateurs sont des signaux d’alerte…
Le soin rebozo, issu de traditions mexicaines séculaires, attire de plus en plus l’attention pour ses vertus enveloppantes et réconfortantes. Ce soin, aux confins du rituel et du thérapeutique, s’adresse principalement aux femmes enceintes ou venant d’accoucher mais séduit également toute personne cherchant à se recentrer et à renouer avec son bien-être corporel et spirituel. Origines et principe du soin rebozo Le soin rebozo trouve ses racines au Mexique. Transmis de génération en génération, il est traditionnellement pratiqué par les sages-femmes au service du confort des femmes lors de la grossesse, ainsi qu’en période postnatale. Ce rituel repose sur l’usage…
Appréciée en esthétique et en médecine, l’acide hyaluronique est une molécule endogène, c’est-à-dire naturellement présente dans notre organisme. Abondamment retrouvée dans la peau et les articulations, cette substance a des propriétés bénéfiques pour l’hydratation et l’élasticité des tissus. Avec le temps, sa présence diminue dans notre organisme, entraînant une perte de volume et l’apparition des signes de l’âge. D’où la popularité croissante des soins cosmétiques et des compléments alimentaires à base d’acide hyaluronique. Nous allons explorer les vertus de cet ingrédient clé et sa présence dans notre corps, puis aborder son intégration sous forme de compléménts. Son action naturelle dans notre…
L’apparence est un sujet préoccupant dans notre société d’aujourd’hui, autant pour la vie sociale et professionnelle. De nombreuses personnes cherchent en conséquences des solutions pour maintenir ou retrouver une peau jeune et en santé. Parmi les options disponibles, les cures d’acide hyaluronique sont réputées pour leur efficacité dans la lutte contre les signes du vieillissement cutané. Cet article s’intéresse à la façon dont se déroule une cure d’acide hyaluronique, sa possibilité d’accès pour tout un chacun, et sa durée. Comment se déroule une cure ? Une cure d’acide hyaluronique peut prendre différentes formes, répondant aux besoins individuels de la peau.…
Dans le domaine de la santé et de la gestion de la douleur, le kétoprofène occupe une place importante. Il s’agit d’un médicament appartenant à la classe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) fréquemment utilisé pour ses propriétés analgésiques, antipyrétiques et anti-inflammatoires. Pourquoi utilise-t-on du kétoprofène ? Le kétoprofène est principalement prescrit pour soulager la douleur et réduire l’inflammation présente dans diverses affections telles que les douleurs articulaires, les entorses, les tendinites ou encore les troubles musculo-squelettiques. Il est aussi efficace dans le traitement des épisodes de douleur aiguë et pour réduire la fièvre. Comment fonctionne le kétoprofène ? L’action du…