Portée par des célébrités comme Kourtney Kardashian, une nouvelle tendance de bien-être fait parler d’elle sur les réseaux sociaux. Le « sex fasting » ou jeûne sexuel s’inscrit désormais parmi les pratiques de purification adoptées par certaines personnalités, mais qu’en pensent véritablement les experts?
Une pratique de purification controversée
Le jeûne sexuel consiste à s’abstenir volontairement de toute activité sexuelle pendant une période déterminée. Cette pratique s’intègre généralement dans un programme de détoxification plus large, incluant également la suppression de l’alcool, de la caféine et du sucre.
Ce mode d’abstinence temporaire a été popularisé notamment par Kourtney Kardashian et le joueur de football américain Aaron Rodgers. Il est présenté par ses adeptes comme un moyen de rétablir une harmonie entre le corps et l’esprit.
Des bénéfices réels ou imaginaires?
Les partisans du sex fasting affirment ressentir plusieurs bienfaits après cette période d’abstinence. Parmi les arguments avancés, on retrouve une amélioration notable du volume et de la qualité du sperme chez les hommes pratiquant cette abstinence.
Cependant, le corps médical reste sceptique. Dr Amy Roskin, spécialiste de la question, tempère l’enthousiasme autour de cette tendance : « Aucun bénéfice médical n’a été prouvé scientifiquement pour les adultes en bonne santé. »
Quand le jeûne sexuel peut être bénéfique
Céline Tran, coach et coordinatrice d’intimité, apporte une vision nuancée sur la question. Selon elle, cette pratique peut s’avérer utile dans certains cas spécifiques, notamment pour les personnes souffrant de dépendance sexuelle.
« Le jeûne sexuel peut être recommandé pour ceux dans un état de dépendance ou les sex addicts », explique-t-elle, tout en soulignant l’importance d’une approche personnalisée.
Pour qui le jeûne sexuel pourrait être indiqué?
Cette pratique pourrait s’adresser à plusieurs profils:
- Les personnes souffrant de dépendance au sexe
- Les femmes craignant la douleur pendant les rapports
- Les hommes confrontés à l’anxiété de performance
L’importance de la communication
Céline Tran met l’accent sur un aspect fondamental souvent négligé : « La communication entre partenaires est essentielle en cas de décalage de libido. »
Plutôt qu’un arrêt total de l’activité sexuelle, elle préconise de se concentrer davantage sur les préliminaires.
Une approche équilibrée
L’experte recommande d’adopter une vision plus holistique de la sexualité, en valorisant la qualité plutôt que la quantité. Cette philosophie s’oppose à une abstinence stricte et prône plutôt un rééquilibrage de la vie intime.
