Lorsque les températures grimpent, nombreux sont ceux qui comptent sur un ventilateur pour enfin trouver le sommeil. Cependant, il est essentiel de prendre certaines précautions pour que cet appareil ne nuise pas à notre santé. Explications.
Sinusite et problèmes de peau
Dormir avec un ventilateur peut entraîner des crises d’asthme et des sécheresses oculaires, d’après The Sleep Advisor. Et ce, d’autant plus si vous portez des lentilles. Ce dernier fait circuler l’air ce qui remet les poussières et le pollen en circulation. Une fois que ces particules sont inhalées, elles peuvent augmenter les allergies et les problèmes respiratoires, tels que l’asthme ou le rhume des foins.
De plus, comme l’air sort du ventilateur de manière constante, il peut assécher la peau. Il peut aussi donner des rougeurs. Par ailleurs, l’air brassé peut assécher les muqueuses de la bouche et du nez, entraînant une congestion des sinus et potentiellement une sinusite. Par ailleurs, en brassant de l’air sur le corps, le ventilateur peut causer des crampes musculaires et des torticolis, en contractant nos muscles.
Enfin, « l’utilisation d’un ventilateur dans une pièce en présence de plusieurs personnes dont certaines sont contagieuses, rend la charge virale homogène dans la pièce (…) En créant un mouvement d’air important, l’appareil va projeter les gouttelettes respiratoires émises par les personnes à distance dans la pièce et rendre inopérante la distance de sécurité entre les personnes », selon Santé Publique France.
Quelques précautions d’usage
Les ventilateurs consomment moins d’électricité que les climatiseurs et sont très utiles par temps chaud. Cependant, il est important de suivre certaines précautions :
- Hydratez-vous. Buvez beaucoup d’eau avant de vous coucher et en cas de réveil nocturne pour prévenir la déshydratation.
- Ventilez la Pièce. Aérez la pièce autant que possible pour renouveler l’air et réduire la concentration de particules en suspension.
- Activez la minuterie. Utilisez un ventilateur équipé d’une minuterie pour qu’il s’éteigne automatiquement une fois que vous êtes endormi.