À quelle heure notre bonheur atteint-il son apogée ? La réponse risque de vous surprendre. Une étude britannique a identifié 14h35 comme le moment où nous serions les plus heureux. Ni le matin, ni le soir, mais en début d’après-midi, après avoir accompli une partie de nos tâches.
🌞 14h35 : l’heure du bonheur ?
Selon une recherche menée en 2015 sur 2000 personnes, 14h35 serait le pic de bien-être quotidien. Pourquoi ? À cette heure, la pression de la matinée s’estompe, et l’énergie du déjeuner booste notre moral. Un regain d’optimisme qui tranche avec l’idée reçue d’un après-midi marqué par la digestion et la fatigue.
🍹 « Happy Hour » : un autre moment de joie
D’autres études estiment que le vrai moment de bien-être se situe entre 17h et 20h, lorsque l’on quitte le travail. Moins de stress, plus de plaisir, c’est la transition entre obligations et détente. D’où le succès du fameux “Happy Hour” 🍻.
📉 Les pires moments de la journée
À l’inverse, certaines heures sont réputées pour être les plus déprimantes :
- Lundi 11h17 🕚 : la motivation est au plus bas, le week-end est loin derrière.
- Dimanche soir 😔 : l’angoisse du lundi et du retour aux obligations frappe de plein fouet.
🔥 Le jeudi, un jour sous-estimé
Contrairement aux attentes, le jeudi est souvent plus joyeux que le week-end lui-même. Une étude allemande révèle que l’anticipation du vendredi et du week-end booste le moral, alors que le samedi et dimanche peuvent être marqués par un sentiment de vide.
☀️ Matinée et bien-être : un lien sous-estimé
Une étude récente de l’University College London affirme que le matin est en réalité le moment où nous nous sentons le mieux. L’explication ? Le pic de cortisol au réveil, qui favorise la vigilance et l’énergie avant que la fatigue et l’anxiété ne s’installent progressivement dans la journée.
🛠️ Comment optimiser son bonheur au quotidien ?
📌 Planifier ses tâches importantes le matin pour tirer parti du pic d’énergie.
📌 Faire une pause à 14h30 pour surfer sur la vague de bonheur naturelle.
📌 Anticiper la fatigue du soir avec des activités relaxantes.
📌 Éviter les dimanches monotones en les remplissant de moments agréables.
📌 Profiter du jeudi comme un « pré-weekend » festif 🎉.
Si la science apporte des réponses intéressantes, le bonheur reste une alchimie unique pour chacun. Mais maintenant, vous savez que 14h35 pourrait bien être votre moment phare du jour ! ⏳✨