Le cancer du côlon, aussi appelé cancer colorectal, est le deuxième cancer le plus meurtrier en France. D’après une étude chinoise, manger 3 légumes permettrait de réduire considérablement le risque de développer cette maladie.
Ail, oignon, poireau : des alliés pour la santé intestinale ?
Publiée dans le Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology, cette étude a comparé les habitudes alimentaires de 833 personnes atteintes d’un cancer colorectal et de 833 individus en bonne santé. Le constat est frappant : les personnes consommant régulièrement ces légumes présentaient un risque réduit de 79 % de développer cette maladie.
« Notre analyse montre une corrélation entre une consommation accrue de légumes de la famille des Alliums et une meilleure protection contre le cancer colorectal », explique le Docteur Zhi Li, principal auteur de l’étude. Ce lien met en avant l’impact du régime alimentaire sur la prévention des maladies graves.
Pourquoi ces légumes pourraient-ils avoir un effet protecteur ?
Les légumes de la famille des Alliums sont riches en composés soufrés, reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces substances pourraient :
- Limiter les inflammations chroniques de l’intestin, un facteur favorisant l’apparition du cancer colorectal.
- Freiner la multiplication des cellules anormales, réduisant ainsi le développement des tumeurs.
- Stimuler le système immunitaire, permettant une meilleure résistance aux maladies.
Bien que le mécanisme précis reste à explorer, ces premiers résultats encouragent davantage d’études sur l’alimentation comme levier de prévention.
Dépistage du cancer colorectal : un outil incontournable
Le cancer du côlon reste le deuxième cancer le plus mortel en France, juste après celui du poumon. Toutefois, la détection précoce améliore considérablement les chances de guérison. L’Institut National du Cancer (INCA) rapporte que le nombre de nouveaux cas diminue progressivement, en grande partie grâce à l’augmentation des dépistages.
Le test repose sur la recherche de traces de sang invisibles à l’œil nu dans les selles, pouvant signaler la présence de polypes précancéreux. Si un test est positif, une coloscopie est systématiquement proposée pour vérifier l’état du côlon et retirer toute lésion suspecte.
Comment se déroule un test de dépistage ?
Le dépistage du cancer colorectal est totalement gratuit et remboursé à 100 % pour les personnes de 50 à 74 ans dans le cadre du programme national de prévention.
Étapes du test :
- Demandez un kit de dépistage à votre médecin ou commandez-le en ligne.
- Effectuez un prélèvement de selles à domicile à l’aide du matériel fourni.
- Envoyez l’échantillon dans une enveloppe prépayée au laboratoire d’analyse.
- En cas de résultat positif, une coloscopie est prescrite pour identifier l’origine du saignement.
Quels symptômes nécessitent une consultation rapide ?
Même en dehors du dépistage systématique, certains signes doivent alerter et justifier une consultation médicale :
- Présence de sang dans les selles (visible ou détecté par un test)
- Douleurs abdominales récurrentes
- Changement soudain du transit intestinal
Une approche globale pour mieux prévenir
Adopter une alimentation riche en légumes de la famille des Alliums, pratiquer une activité physique régulière et ne pas négliger le dépistage sont des mesures essentielles pour réduire le risque de cancer du côlon. Cette étude souligne l’importance des choix alimentaires et encourage à intégrer ces habitudes préventives au quotidien.