L’entretien de nos dents est un réflexe quotidien essentiel pour préserver notre santé bucco-dentaire. Toutefois, certains moments semblent moins appropriés pour le brossage des dents. L’équilibre buccal peut être perturbé lors d’occasions spécifiques, rendant le brossage potentiellement nocif. Explorer ces instants critiques nous aide à adopter des pratiques optimales pour le soin de nos dents.
Après le petit-déjeuner
Beaucoup de personnes se brossent les dents juste après leur petit-déjeuner, mais cette habitude peut être préjudiciable à l’intégrité de l’émail dentaire. Effectivement, les aliments pris durant ce repas peuvent laisser un état acide dans la bouche. Sans un délai de carence avant le brossage, l’acidité peut être malencontreusement frottée sur l’émail. Attendre au moins 60 minutes après le repas apparaît donc comme une approche judicieuse pour préserver la santé de ses dents.
Après les aliments sucrés
Nos assiettes contiennent souvent des aliments sucrés qui, une fois en interaction avec les bactéries buccales, génèrent des acides attaquant l’émail des dents. La dentiste anglaise Shaadi Manouchehri, très active sur Instagram, met en garde : « Quand vous venez de manger un repas sucré, la bouche est dans un état très acide ». Dans ce contexte acide, le brossage immédiat pourrait frotter l’acide sur l’émail et accélérer son érosion. Dès lors, il est préconisé de patienter environ une heure après la consommation de sucreries, permettant ainsi à la salive de neutraliser l’acidité et de jouer son rôle protecteur pour l’émail.
Après des vomissements
Naturellement, l’envie de nettoyer sa bouche après avoir vomi est forte. Néanmoins, la haute acidité du contenu stomacal peut durablement fragiliser l’émail. Le brossage dans ces conditions peut abîmer encore plus cette couche protectrice des dents. La recommandation est de rincer sa bouche avec de l’eau ou un bain de bouche non alcoolisé pour enlever l’acidité sans causer de dégâts supplémentaires à l’émail.
Stratégies de prévention face aux caries
Pour éviter l’apparition des caries tout en ayant une hygiène bucco-dentaire irréprochable, des gestes simples mais efficaces existent :
- Privilégier le brossage bi-quotidien en respectant une attente après les repas.
- Utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour un nettoyage complet.
- Ne pas négliger les rendez-vous de suivi chez un professionnel de la santé dentaire.
Il est essentiel de rester vigilant face aux signaux alarmants tels que les douleurs, l’apparition de tâches ou de sensibilité au chaud et au froid. Ainsi, connaître les bonnes pratiques en termes de timings de brossage est un pas de plus vers la préservation de nos précieux sourires.