Au cours de la dernière décennie, beaucoup de personnes se tournent vers l’eau gazeuse qui constitue une alternative aux boissons gazeuses et sucrées. Mais est-elle néfaste pour votre santé ? Éléments de réponse.
1. L’eau gazeuse est riche en minéraux
L’eau gazeuse est une eau qui contient de l’acide carbonique. Cette substance confère à l’eau son goût particulier et son effervescence.
L’eau gazeuse est très riche en minéraux notamment en calcium et en magnésium. En plus, elle présente une forte concentration en substances dissoutes et un pH basique.
Mais est-elle vraiment capable d’hydrater votre organisme ? Bien que cet aspect n’ait pas été suffisamment étudié, il semble que l’eau gazeuse soit aussi efficace que l’eau du robinet grâce à son abondance de minéraux.
2. Les bienfaits de l’eau gazeuse sur votre santé
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Elle améliore votre fonction digestive
L’eau gazeuse améliore la déglutition surtout chez les patients qui souffrent de dysphagie – et soulage l’inconfort gastrique. En plus, elle aide à réduire la constipation et augmente la sensation de satiété, ce qui peut faciliter la perte de poids.
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Elle protège vos reins
Une étude australienne suggère que boire de l’eau gazeuse peut prévenir les calculs rénaux. La teneur en bicarbonate et du pH urinaire empêcheraient l’agrégation des cristaux de calcium. Il est donc conseillé de lire les étiquettes des bouteilles pour en évaluer la composition en minéraux.
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Elle diminue le risque cardiovasculaire
Beaucoup d’études confirment l’importance d’une bonne hydratation corporelle pour réduire le risque cardiovasculaire et prévenir l’hypertension. Les eaux riches en minéraux s’avèrent bénéfiques pour la régulation de votre tension artérielle et améliorent vos mécanismes de vasoconstriction et votre rythme cardiaque.
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Aucun effet négatif sur vos dents
Des données scientifiques suggèrent que la consommation quotidienne d’un litre d’eau gazeuse n’affecte pas le remodelage osseux chez les femmes ménopausées.
9 commentaires
il est aussi tres positif d’alterner entre les eaux « bourées » de CO2″les bulles!!!et l’eau nornale du robinet,et d’alterner les differnetes eaux disponibles dans le commerce!!!ne jamais rester sur une seule marque
En ce qui me concerne, je bois de l’eau gazeuse ( SODASTREAM) et l’eau vient du robinet et filtrée. Je change régulièrement les filtres.
Choisir exclusivement une eau pétillante naturelle, chaque source a ses spécifications particulières et des finalités spécifiques. Laisser de côté les eaux qui ont subi une injection forcée de gaz.
PERRIER La meilleure eau gazeuse naturelle !!!!!!
entre deux ma femme suce ma bite
Il me parait utile de prendre une eau gazeuse sans adjonction de gaz carbonique, mais renforcée au gaz de source, il y a seulement quelques marques, Vichy, St Yorre, Marguerite;
Depuis que » le Champagne des eaux de table » Perrier, se permet de rajouter du Gaz Carbonique, malgré la présence de beaucoup de gaz de source , toutes les marques, sauf les exceptions que j’ai citées, sans doute pour des raisons de couts,mettent du CO2…
Pourtant les marques que j’ai citées sont loins d’être les plus chères
personnellement je l’utilise en 1/2 Lt aprés la séance en salle de gym mais j’alterne les marques .
Moi j’aime bien la limonade avec un peu de sirop de grenadine ça passe très bien. Quoi qu’on puisse dire c’est sûrement beaucoup moins sucré que le coca
vive SODASTREAM