On consulte son téléphone 211 fois par jour en moyenne. Un quart des Français se considère comme atteint de nomophobie, l’angoisse de ne pas avoir son téléphone à portée de main. Comment savoir si on est addict à son smartphone ?
Peur de ne pas avoir son téléphone
La nomophobie , c’est la peur de ne pas avoir son téléphone à portée de main. Selon une étude de Bouygues Télécom en 2018, 62 % des Français ne parviennent pas à se passer de leur téléphone pendant toute une journée. En moyenne, les Français passent 3h30 sur les écrans. Pour les plus jeunes, ce temps d’écran est majoritairement celui de leur smartphone.
Comment savoir si l’on est dépendant de son téléphone ?
La nomophobie se traduit par une peur panique à l’idée :
- d’oublier son téléphone ou de ne pas pouvoir y accéder,
- de se faire voler son téléphone ;
- de ne pas avoir de réseau internet.
Quels sont les signes au quotidien de la nomophobie ?
Ce sont davantage les signes de dépendance aux réseaux sociaux, accessibles depuis le téléphone portable, qui entraine des répercussions au quotidien. Ces répercussions se traduisent par :
- des difficultés à dormir,
- des difficultés à se concentrer,
- l’impression de perdre son temps.