Le jeûne hydrique consiste à arrêter de manger quelques jours et ne consommer que du liquide, afin de nettoyer son corps en profondeur, ou pour perdre du poids. Mais attention, cette pratique se fait dans certaines conditions, pour qu’elle ne soit pas dangereuse. Nettoyer le foie En pratiquant le jeûne hydrique, on se contente de consommer des aliments liquides : eau, tisanes, et bouillons. Ce type de jeûne permet de stimuler le processus d’autoguérison, pour reposer son système digestif, mais aussi nettoyer son corps. Comme on prive son corps de nourriture, ce dernier va aller chercher dans les réserves de…
Alexandra Edip
Les vertus du yoga ne sont plus à vanter. Ce dernier est pratiqué depuis des millénaires en Inde. Le mot « yoga », qui signifie « union », mélange la pratique physique et celles de la respiration et la méditation. Plusieurs disciplines existent. Comment choisir celui qui vous convient ? Quels bienfaits ? Le yoga est ne véritable philosophie de vie. Il joue sur le corps et l’esprit. D’après l’OMS, il permet d’atteindre “un état de complet bien-être physique, mental et social”. Il aide également à prévenir les maladies chroniques : l’hypertension, le diabète de type 2, l’obésité, l’asthme et les maladies cardiaques. Et…
À force d’être sans cesse sollicité, notre corps a besoin de repos et d’une bonne cure de détox, pour être purifié et retrouver sa jeunesse et son énergie. On vous donne quelques conseils simples. Recettes naturelles Le citron : Ce dernier va stimuler votre foie. Le foi est à traiter en priorité en cas de cure detox. Ce dernier est en effet chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines en circulation dans l’organisme. Au réveil, a jeun, buvez un grand verre d’eau avec quelques gouttes de citron. Le pissenlit : Il va soulager vos reins. Ce sont eux…
La jeunesse éternelle ? Impossible. En revanche, il est tout à fait possible de retarder l’arrivée des rides. Ces dernières apparaissent quand la peau perd de son élasticité. On vous dit comment y remédier. Routine Rien de tel pour retarder l’apparition des rides, que d’adopter une routine pour votre peau. Nettoyez-la bien le matin. Puis, appliquez un soin antiride. Partez de l’intérieur du visage pour aller vers l’extérieur, en tirant légèrement vers le haut. Quand vous étalez votre crème sur le front, faîtes de petits cercles. Le soir, se démaquiller est absolument indispensable. On nettoie ensuite sa peau à l’eau chaude…
Face au rebond de l’épidémie de Covid-19, le Doliprane et l’Efferalgan sont rationnés depuis deux semaines. Si un retour à la normale est prévue après l’été, l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) demande aux pharmacies de privilégier la vente des médicaments à base de paracétamol sur ordonnance. Mais saviez-vous qu’il existe des solutions naturelles pour remplacer cette molécule ? Menthe poivrée, vinaigre, curcuma L’huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés analgésiques et anesthésiques. Si vous souffrez de migraines, appliquez deux trois gouttes sur vos tempes et massez-les. En revanche, il vaut mieux l’éviter si vous êtes enceinte ou…
Les eaux florales sont naturelles, elles sont obtenues par distillation des plantes. Riches en actifs de plantes, elles permettent de traiter des problèmes de peaux bien spécifiques ou de fixer le maquillage. Mais comment choisir la bonne eau adaptée à sa peau ? Peaux grasses, sèches, mixtes Pour les peaux grasses, qui ont un excès de sébum et qui brillent, on privilégie des eaux astringentes et purifiantes. Ces eaux vont réguler la production de sébum et resserrer les pores. Tournez-vous vers l’hydrolats de lavande, purifiante et anti-inflammatoire. L’eau de thym est purifiante et régulatrice de sébum. L’eau de pamplemousse est…
On rêve tous d’un bronzage de rêve, pour affronter sereinement la rentrée. On vous donne quelques conseils pour bronzer plus vite, mais surtout sans danger ! Attention au temps d’exposition Avant tout, il faut savoir que le bronzage est un moyen de défense de la peau contre le soleil. Il faut donc être alerte et faire très attention aux coups de soleil, qui vont à la fois abîmer votre peau, mais donneront aussi lieu à un bronzage qui dure moins longtemps. Le mieux, c’est de s’exposer progressivement, sur de courtes périodes et surtout, ne jamais oublier d’appliquer de la crème…
Pour avoir une belle peau, pas besoin de dépenser des sommes astronomiques dans des produits hors de prix. Il existe des ingrédients naturels pour cela, à accompagner de rituels simples. Sommeil, bonne alimentation et bonne hydratation La première règle pour avoir une belle peau, c’est de dormir suffisamment. Quand nous sommes fatigués, notre peau est terne et s’assèche. Ce qui fait apparaître des rides et des ridules. Quand on dort, le corps répare les dommages que l’on lui cause durant la journée. Aller hop, au dodo. L’autre règle essentielle, c’est de bien s’hydrater. Quand la peau est hydratée, elle se…
On le sait, le citron est un puissant antioxydant. Source de vitamine C, il renforce le système immunitaire. Que ce soit pour être en bonne santé ou avoir bonne mine, le citron est un vrai indispensable de votre routine. Astuces beauté Exfoliant et adoucissant, le citron vous aidera à retrouver une peau nette et fraîche. Il retire les petites marques de pigmentation telles que les taches brunes ou les marques de boutons. Une lotion anti-acné efficace. Après avoir bien fait un bain de vapeur, nettoyez votre peau avec un coton imbibé de jus de citron, tous les deux jours. Antiseptiques,…
Migraines, piqures de moustiques, mal des transports… Les vacances sont souvent accompagnées de petits désagréments. Certaines huiles essentielles, des remèdes naturels, vous seront indispensables durant vos voyages. Attention cependant, les huiles essentielles doivent être utilisées avec parcimonie et plutôt sur des courtes périodes. Pour la majorité, elles ne doivent pas non plus être appliquées directement sur la peau, car elles peuvent être irritantes. N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin. Tea Tree et menthe poivrée L’huile essentielle de Tea tree est un puissant antiseptique et anti-infectieux. Pour soigner une plaie, diluez en un peu avec de l’eau est de…