David Delcourt

Avec la fin des festivités hivernales, nombreux sont celles et ceux qui doivent désormais faire face à une nuisance post-célébrations, à savoir une toux tenace qui s’éternise. Même si elle peut sembler banale, cette symptomatologie peut affecter considérablement notre confort quotidien. Selon les recommandations de NHS (Autorité sanitaire britannique), il n’est généralement pas impératif de chercher une consultation médicale pour traiter ce symptôme. Se reposer, boire beaucoup d’eau et maintenir une distance avec les autres pour prévenir toute propagation supplémentaire sont souvent suffisants pour en venir à bout. Secrets d’un remède maison propagés sur les réseaux Pour ceux qui privilégient…

Quels fruits contiennent le plus de vitamine C ? Essentielle pour lutter contre le stress oxydatif et favoriser l’absorption du fer, cette vitamine, que le corps ne peut ni produire ni stocker, doit être consommée quotidiennement. Les besoins recommandés s’élèvent à environ 110 mg par jour pour un adulte, un peu plus pour les femmes enceintes ou allaitantes. Fruits champions en vitamine C Une gamme de fruits se distingue particulièrement par leur richesse en vitamine C, et il s’avère bénéfique de les inclure régulièrement dans notre alimentation, notamment lors de leur pleine saison. Le podium est sans surprise tenu par…

Les années passent et notre corps en subit les conséquences, le cerveau n’étant pas épargné par ce processus inévitable. Cependant, certains facteurs de style de vie peuvent accélérer ce vieillissement cérébral. C’est ce que révèle une nouvelle étude s’intéressant plus particulièrement à l’impact de la durée du sommeil et de l’hypertension artérielle sur notre santé cérébrale. Comment ces deux éléments influent-ils sur notre fonction cognitive et sur les marqueurs du vieillissement cérébral? Cet article vous dévoile les liens établis par les scientifiques. Sommeil et hypertension: un duo impactant le cerveau Une récente recherche, publiée dans le Journal of the American Heart…

Aliment incontournable dans de nombreux foyers, le pain est parfois critiqué pour ses effets sur la santé. Pourtant, tous les pains ne se valent pas, et certains peuvent être intégrés sans problème à une alimentation équilibrée. Deux nutritionnistes britanniques, interrogées par le magazine Women’s Health, expliquent comment faire les bons choix pour profiter pleinement des bienfaits du pain. Découvrez quels types de pain privilégier et lesquels consommer avec modération. Quel pain choisir pour sa santé ? Selon certains nutritionnistes, il est essentiel de distinguer les différents types de pains avant de faire son choix. Les pains fabriqués avec peu de…

Le ressenti du froid au niveau des pieds est une sensation désagréable et souvent persistante, particulièrement en période hivernale. Ce phénomène, plus qu’une simple réaction au climat, peut être le signe d’un déséquilibre corporel, ou tout simplement le résultat d’un environnement peu favorable. Nous explorerons des solutions pratiques et conseils pour réchauffer efficacement vos pieds, que ce soit à la maison, la nuit ou à l’extérieur. Comprendre les causes du froid aux pieds Quand les pieds restent froids malgré une pièce bien chauffée, c’est que le corps opère souvent une vasoconstriction, un rétrécissement des vaisseaux sanguins principalement dû au froid.…

Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Les graisses insaturées, présentes dans des aliments comme les avocats, l’huile d’olive ou les poissons gras, peuvent même aider à réduire la graisse viscérale. En consommant ces bonnes graisses avec modération, il est possible d’améliorer la répartition de la masse grasse et de maintenir des niveaux de cholestérol sains. Le rôle des produits laitiers entiers dans le régime alimentaire Contrairement à certaines idées reçues, les produits laitiers complets ne sont pas forcément à exclure d’un régime alimentaire équilibré. En effet, les graisses qu’ils contiennent s’avèrent être des vecteurs de…

L’attention portée à la santé des plus jeunes ne cesse d’évoluer, et un récent développement en la matière nous vient tout droit de la sphère médicale française. À partir du 1er janvier 2025, un examen médical deviendra un passage obligé pour tous les enfants atteignant l’âge de 6 ans. Cet examen est conçu pour être un point d’ancrage important dans la surveillance du développement infantile, s’inscrivant dans un parcours de suivi qui s’étire jusqu’à l’adolescence. Les enjeux d’un bilan de santé approfondi L’objectif de ce nouveau dispositif réside dans une approche holistique de la santé des enfants, qui combine à…

La sédentarité, de plus en plus courante dans nos modes de vie modernes, a des répercussions inquiétantes sur la santé, en particulier sur le cœur. Passer de longues heures assis peut entraîner des risques importants, même chez les personnes pratiquant une activité physique régulière. Nous explorons les liens entre sédentarité et santé cardiaque, ainsi que les solutions pour réduire ces dangers. Les enjeux de la sédentarité sur le cœur Bien que la sédentarité soit souvent associée à la modernité et au confort du travail de bureau, elle représente un risque non-négligeable pour le cœur. Un muscle délicat qui s’accoutume rapidement…

Les habitudes alimentaires durant la saison froide peuvent incliner à des choix plus caloriques et réconfortants, mais cela ne signifie pas nécessairement une prise de poids inévitable. Pour traverser l’hiver en préservant la ligne tout en se faisant plaisir, découvrez quatre aliments plébiscités par les experts en nutrition, réputés pour leur faible impact sur la balance et leurs avantages santé. Haricots verts amandine Favoriser les aliments rassasiants mais légers se révèle être un excellent moyen de savourer sans excès. Les haricots verts sautés avec des amandes en sont le parfait exemple : sources de fibres et pauvres en calories, les…

Les yaourts sont un aliment courant dans de nombreux régimes à travers le monde, appréciés pour leur goût, leur consistance crémeuse et leurs bienfaits pour la santé. Vous vous demandez peut-être s’il est bénéfique de consommer des yaourts tous les jours. Examinons de plus près l’impact d’une consommation quotidienne de yaourts sur notre organisme. Quels sont les bienfaits du yaourt pour la santé ? Le yaourt est un aliment riche en nutriments essentiels pour l’organisme. Source importante de calcium, il contribue à la solidité des os et des dents tout en participant à la régulation des fonctions musculaires et nerveuses.…