Migraines, douleurs musculaires, articulaires, brûlures d’estomac ou courbatures… Parfois difficiles à supporter, ces douleurs peuvent être soulagées par des remèdes que vous pouvez trouver chez vous. S’ils ne remplacent pas des remèdes médicaux classiques, ils peuvent vous être d’un grand secours.
Le gingembre
Une cuillère à café de gingembre séché ou deux cuillères à café de gingembre frais à vos repas peuvent soulager vos douleurs musculaires. Le gingérol, un composant du gingembre, prévient la production d’hormones déclenchant la douleur.
Le clou de Girofle
Mâchez un clou de girofle pour diminuer la douleur de l’inflammation des gencives, pendant près de deux heures. Un remède relativement pratique quand on peine à obtenir un rendez-vous chez le dentiste.
Les cerises
Un bol de 20 cerises par jour agit comme l’aspirine ou l’ibuprofène, sans aigreurs d’estomac. Elles doivent leurs propriétés aux composants qui lui donnent leur couleur rouge.
Les poissons
500 grammes de poisson par semaine – saumon, thon, maquereau, truite – agit comme un puissant anti-inflammatoires et antidouleurs naturels, grâce à leurs acides gras du poisson (EPA et DHA).
Le curcuma
1/4 de cuillère à café de curcuma sur vos plats de riz, volailles, viande ou légumes calme l’enzyme produisant les hormones générant la douleur. C’est ici la curcumine qui agit.
Le vinaigre de cidre
Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à un verre d’eau (200 ml) avant chaque repas. Le vinaigre de cidre accélère la décomposition des graisses et protéines, permettant à l’estomac de les évacuer rapidement. Cette astuce serait efficace en moins de 24 heures.
Des bains de pieds salés
Trempez vos pieds deux fois par jour pendant 20 minutes dans des bains de pieds salés tièdes, en mélangeant une cuillère à café de sel pour 250 ml d’eau.
L’huile de menthe poivrée
Prenez un bain avec dix gouttes d’huile de menthe poivrée, trois fois par semaine. Cela soulagerait les crampes plus efficacement que les antidouleurs non naturels pour combattre les courbature.
Le miel
Appliquez un peu de miel quatre fois par jour jusqu’à disparition des aphtes.
L’Ail
Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Les piments
La capsaïcine des piments peut aider à soulager les douleurs en inhibant les signaux de douleur.
La cannelle
Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Le thé vert
Riche en antioxydants, il aide à réduire l’inflammation.
L’huile d’Olive
Elle contient des composés anti-inflammatoires similaires à l’ibuprofène.
La lavande
L’huile essentielle de lavande peut aider à soulager les maux de tête et les tensions musculaires.
La camomille
Elle est utilisée pour apaiser les douleurs digestives et les maux de tête.
Le romarin
Il possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Le thym
Il contient des composés qui peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation.