L’huile essentielle de bergamote, extraite du fruit du bergamotier, elle possède de nombreuses propriétés qui en font un atout précieux en aromathérapie et en cosmétique. Utilisée pour ses effets bénéfiques sur la santé, l’humeur et la peau, elle offre un large éventail d’applications.
Propriétés pour la santé
Antispasmodique
Les composés comme le linalol et l’acétate de linalyle présents dans l’huile essentielle de bergamote aident à calmer les spasmes musculaires, qu’ils soient d’origine digestive ou nerveuse. Utilisée en massage (diluée), elle soulage efficacement les tensions. Cependant, attention à ne pas s’exposer au soleil après application pour éviter toute photosensibilisation.
Antibactérienne et antiseptique
Le linalol et le D-limonène contenu dans l’huile agissent comme des agents bactéricides et antifongiques, offrant une bonne protection contre les infections lorsqu’elle est diffusée dans l’air.
Digestive et carminative
Riche en D-limonène, cette huile favorise la digestion en stimulant la production de bile et en améliorant la motilité de l’estomac. Elle aide également à réduire les ballonnements et à soulager les gaz intestinaux.
Anticancéreuse
Des études ont montré que le limonène, présent dans l’huile de bergamote, possède des propriétés anticancéreuses prometteuses.
Antalgique
Appliquée en voie cutanée diluée ou utilisée par inhalation, l’huile de bergamote peut aider à soulager les douleurs.
Bienfaits pour le bien-être
Calmante et sédative
Grâce à ses propriétés spasmolytiques et anxiolytiques, l’huile essentielle de bergamote favorise la détente. Le linalol qu’elle contient régule l’humeur et facilite l’endormissement, tout en agissant sur l’équilibre nerveux.
Réduction du stress et des troubles émotionnels
Diffusée ou appliquée en inhalation, cette huile apaise les tensions, combat l’agitation, l’irritabilité, et réduit les symptômes d’épuisement nerveux et de stress.
Utilisation de l’huile de bergamote
Application cutanée
L’huile doit toujours être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée sur la peau en raison de son potentiel irritant et de son effet photosensibilisant. Utilisée ainsi, elle aide à traiter les dermatoses, les cheveux gras, ou encore les troubles digestifs (en massage sur l’abdomen).
Voie orale
Cette méthode est réservée à un usage thérapeutique sous supervision d’un professionnel. Elle peut être utilisée pour les infections ou les troubles digestifs.
Inhalation et diffusion
Pour favoriser la relaxation ou soulager les symptômes d’anxiété, quelques gouttes d’huile de bergamote peuvent être inhalées ou diffusées dans une pièce.