Si le sucre est connu pour nous rendre accro, il n’est pas forcément nécessaire de le bannir complètement de notre alimentation. En revanche, à l’excès, il peut causer des problèmes de santé. Ces quelques signes traduire une surconsommation.
La Prise de poids
Pour assimiler le sucre, l’organisme doit le transformer en gras. Ce dernier est alors stocké, ce qui favorise la prise de poids.
Les sautes d’humeur
Le sucre fait varier le taux de glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose présent dans le sang. Ce sont ces variations qui provoquent des changements d’humeur.
Les migraines
Déséquilibres hormonaux
L’hypertension
On considère qu’une pression artérielle normale se situe entre 80 et 120. Le sucre fait augmenter les glucides et en conséquence, la pression artérielle.
La soif
Une trop grande présence de sucre dans le sang entraîne une activité rénale plus active, car les reins vont produire plus d’urine pour éliminer ce dernier. De ce fait, nous avons plus soif que d’habitude.