Vous êtes-vous déjà demandé comment booster votre QI tout en vous amusant ? Eh bien, des études récentes ont mis en lumière des activités qui non seulement enrichissent votre quotidien, mais augmentent également votre intelligence. Voici le top de ces activités, classées pour vous !
1. La Musique : L’harmonie de l’intelligence
Jouer d’un instrument de musique se classe au sommet de notre liste. Imaginez stimuler chaque coin de votre cerveau en apprenant à jouer du piano, de la guitare ou même du violon. Cela implique la coordination main-œil, la mémorisation des notes, l’écoute et la création musicale. Cet orchestre d’activités cérébrales peut faire grimper votre QI de 9,71 % en seulement six mois. Fascinant, n’est-ce pas ?
2. Le Tricot
Juste derrière, découvrez le tricot, une activité à la fois relaxante et stimulante. Non seulement elle offre une évasion créative, mais elle améliore également votre QI de 9,68 %. Le tricot exige concentration, motricité fine et patience, tissant ainsi les fils de votre intelligence.
3. Le Sport
Le sport arrive en troisième position. Oui, faire de l’exercice est aussi bon pour votre cerveau que pour votre corps. En stimulant la circulation sanguine et en réduisant le stress, l’exercice physique peut booster votre QI jusqu’à 7,37 %. Que ce soit par la course, le yoga ou la natation, chaque mouvement est un pas vers une intelligence accrue.
4. La Lecture
La lecture, cette fenêtre sur des mondes infinis, est une source inépuisable de développement intellectuel. En plongeant dans un bon livre, vous enrichissez votre vocabulaire, stimulez votre imagination et boostez votre QI de 7,07 %. La lecture est une aventure intellectuelle accessible à tous, à tout moment.
5. La Méditation
Pratiquez la méditation pour une augmentation de 6,38 % de votre QI. Cette activité ancienne améliore la concentration, la clarté mentale et la gestion des distractions. La méditation est une pause réfléchie dans le tumulte de la vie quotidienne, offrant un espace de croissance pour votre esprit.
6. Apprendre une nouvelle langue :
Se lancer dans l’apprentissage d’une nouvelle langue est un défi excitant pour le cerveau. Cela stimule différentes régions du cerveau, améliorant ainsi la capacité à traiter des informations complexes. En six mois, cette pratique peut augmenter votre QI de 5,88 %, tout en vous ouvrant à de nouvelles cultures.
7. Le Jardinage
Le jardinage, souvent perçu comme une activité relaxante, est aussi un excellent stimulant pour votre QI, avec une augmentation potentielle de 5,10 %. En cultivant votre jardin, vous cultivez également votre esprit, bénéficiant de la tranquillité et de la concentration requises pour cette tâche.
8. Les Jeux Vidéo
Les jeux vidéo ne sont pas seulement un divertissement ; ils sont aussi un outil pour aiguiser votre esprit. En jouant régulièrement, vous pouvez améliorer votre QI de 4,81 %. Ces jeux stimulent la réflexion stratégique, la résolution de problèmes et la coordination.
9. Le Montage Vidéo
S’adonner au montage vidéo est non seulement une passion créative, mais aussi un moyen d’améliorer votre QI de 4,26 %. Cette activité stimule la planification, l’organisation et la créativité, des compétences essentielles pour l’intelligence.
Source :
- Musique et intelligence :
- Schlaug, G., Norton, A., Overy, K., & Winner, E. (2005). Effects of music training on the child’s brain and cognitive development. Annals of the New York Academy of Sciences, 1060, 219-230
- Effets du sport sur le cerveau :
- Hillman, C. H., Erickson, K. I., & Kramer, A. F. (2008). Be smart, exercise your heart: Exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 9(1), 58-65
- Bienfaits de la méditation :
- Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213-225
- Lecture et développement cognitif :
- Dehaene, S. (2009). Reading in the brain: The new science of how we read. Penguin Books
- Apprentissage des langues et intelligence :
- Bialystok, E., Craik, F. I., & Luk, G. (2012). Bilingualism: consequences for mind and brain. Trends in cognitive sciences, 16(4), 240-250