Les codes évoluent en matière d’intimité. Ce qui relevait autrefois du non-dit s’affiche désormais comme une pratique assumée de bien-être personnel. Les Français adoptent une vision décomplexée de la masturbation, désormais perçue comme un allié santé au même titre que la méditation ou le sport.
Le soir, moment privilégié pour se détendre
Près de la moitié des Français, soit 46 %, optent pour la fin de journée afin de s’accorder ce moment d’intimité. Cette préférence nocturne s’explique par la recherche de décompression après une journée chargée.
Le Sex Report 2026 d’Adam & Eve révèle que cette pratique vespérale favorise l’endormissement et contribue à une meilleure qualité de sommeil. Un rituel qui s’inscrit dans la routine du coucher au même titre qu’une tisane ou un livre.
Une quête de plaisir mais aussi de sérénité
Si la recherche de plaisir reste la motivation principale pour 51 % des personnes interrogées, les bénéfices vont bien au-delà. Pour 27 % des répondants, il s’agit avant tout de se sentir mieux dans leur peau.
La dimension anti-stress apparaît clairement : 21 % pratiquent pour réduire leur anxiété quotidienne. Quant à l’endormissement, il constitue l’objectif pour 18 % des participants.
Un moment comparable aux activités relaxantes classiques
Cette pratique intime s’intègre naturellement parmi d’autres gestes de détente comme la lecture, l’écoute musicale ou la méditation. Elle fait désormais partie intégrante d’une démarche globale de bien-être.
Des pratiques variées selon les profils
Les lieux et méthodes diffèrent selon les préférences individuelles. La salle de bain attire 24 % des participants qui apprécient de se masturber sous la douche ou dans le bain, créant ainsi un cocon de détente supplémentaire.
L’imagination reste une ressource privilégiée pour 36 % des Français, qui préfèrent leurs propres fantasmes à tout support extérieur. Cette approche mentale témoigne d’une connexion personnelle avec sa sexualité.
Mains et sextoys : des accessoires complémentaires
Les mains demeurent l’outil principal pour 74 % des répondants. Les sextoys conquièrent néanmoins 20 % du panel global, avec une proportion significative de 40 % chez les femmes.
Pour 24 % des participants, ce moment intime représente une opportunité d’explorer leurs fantasmes. D’autres, 8 %, y voient une manière de découvrir leurs préférences sexuelles et de mieux se connaître.
Une enquête révélatrice des nouvelles priorités
Cette étude a été menée par Trend Research entre le 18 et le 26 septembre 2025. Elle s’appuie sur les réponses de 1 056 Français, offrant un échantillon représentatif des pratiques actuelles.
L’enquête s’inscrit dans un suivi régulier des comportements intimes et des thématiques émergentes. Elle met en lumière la relation croissante entre gestion du stress et recherche active de bien-être au quotidien.
Des tabous en recul constant
Longtemps considérée comme un sujet sensible, la masturbation bénéficie aujourd’hui d’une reconnaissance pour ses vertus relaxantes. Les mentalités évoluent vers une approche plus saine et décomplexée de l’intimité.
Cette transformation témoigne d’une société qui accorde davantage d’importance à l’équilibre personnel et au self-care sous toutes ses formes.
