Contrairement à une croyance répandue, il n’y a aucun danger à placer des plantes dans une chambre à coucher à cause du dioxyde de carbone qu’elles rejettent la nuit. En fait, votre entourage rejette bien plus de CO2 sans que cela ne cause de problème. Au contraire, les plantes d’intérieur offrent de nombreux bienfaits pour la santé et peuvent grandement améliorer la qualité de votre environnement.
Géranium pélargonium
Pour éloigner les moustiques, le géranium pélargonium, particulièrement la variété odorante. Placé près de la fenêtre, il agit comme un répulsif naturel tout en bénéficiant des rayons du soleil.
Lavande et tilleul
Pour favoriser un bon sommeil, la lavande sèche relaxe et détend. Le tilleul séché, disposé sur la table de nuit, est également bénéfique pour se détendre et améliorer la qualité du sommeil.
Aloe vera
Cette plante grasse, en plus d’absorber certains polluants, serait efficace pour réduire les ondes électromagnétiques des appareils électroniques, contribuant ainsi à un environnement plus sain.
Plante araignée (Chlorophytum comosum)
Le chlorophytum, aussi appelé « plante araignée », est réputé pour sa capacité à éliminer les composés organiques volatils (COV) comme le benzène et le formaldéhyde. Il participe à rendre l’air plus pur et moins toxique dans une pièce.
Sansevieria (Langue de belle-mère)
La sansevieria est une autre plante qui aide à purifier l’air en absorbant les toxines. Elle a les mêmes propriétés que la plante araignée, ce qui en fait une bonne option pour rendre l’air ambiant plus sain dans une chambre.
Jasmin
Le jasmin est une plante aux fleurs délicates, connue pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Son parfum doux aide à réduire l’anxiété, améliore l’humeur et favorise un sommeil de meilleure qualité. Sa simple présence dans la chambre peut contribuer à une ambiance relaxante.
Gardenia
Le gardenia est une plante qui produit des fleurs parfumées et est réputée pour son effet relaxant. Certaines études montrent qu’il peut être aussi efficace que certains somnifères naturels pour améliorer la qualité du sommeil. Placez-le près d’une fenêtre pour un bon ensoleillement.
Valériane
La valériane est une plante traditionnelle utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus sédatives. En inhalation ou en infusion, ses racines favorisent l’endormissement et diminuent l’anxiété, ce qui en fait un choix judicieux pour la chambre.