Les vitamines sont essentielles pour notre organisme. Elles sont impliquées dans de nombreuses fonctions biologiques et dans le bon fonctionnement de notre corps. Il semble alors judicieux de prendre des compléments alimentaires pour combler les carences en vitamines et en minéraux. Mais attention, certaines vitamines ne doivent pas être mélangées ! Apprenez-en davantage ci-dessous.
1. La vitamine C et le cuivre
Ces deux substances sont très bénéfiques pour votre organisme, et il est important de les consommer. Mais, il ne faut pas les prendre ensemble sous forme de compléments, sans consulter d’abord votre médecin. Pourquoi ? Car l’apport en vitamine C pourrait diminuer le taux de cuivre absorbé par votre organisme. Cela signifie que le fait de mélanger ces deux éléments pourrait avoir un effet négatif sur votre santé.
2. Le fer et le thé vert
Le thé vert est connu pour ses vertus médicinales. Il permet de prévenir les troubles cognitifs, réduire le taux du cholestérol, et éliminer les toxines. Néanmoins, la consommation régulière du thé vert réduit l’absorption du fer. Par conséquent, une carence en fer peut avoir des effets négatifs sur votre santé.
3. Le magnésium et le calcium
Le magnésium et le calcium sont deux éléments importants pour différents types de fonctions de votre organisme. Mais si vous comptez en prendre sous forme de compléments, il faut d’abord consulter votre médecin.
En effet, le calcium diminue l’absorption du magnésium et des quantités moindres de magnésium dans l’organisme peuvent entraîner des maladies cardiaques et d’ostéoporose.
4. Les médicaments et les suppléments vitaminiques
Certains compléments vitaminiques peuvent interagir avec vos médicaments et entraîner des effets négatifs. Au lieu de vous sentir mieux, vous allez en fait avoir un impact négatif sur l’effet des médicaments que vous prenez. C’est la raison pour laquelle, on conseille vivement de voir un professionnel de la santé avant de mélanger des suppléments vitaminiques et médicaments.