Le 1ᵉʳ mars, c’est le Pulse Day ou la Journée du pouls. L’occasion de sensibiliser au rythme cardiaque. Car 1 Français sur 3 développera une arythmie cardiaque au cours de sa vie. Voici comment prendre son pouls.
Une minute pour écouter son cœur
A l’occasion du Pulse Day, le 1er mars prochain, les Français sont sensibiliser aux troubles du rythme cardiaque. En effet, 1 personne sur 3 développera une arythmie cardiaque au cours de sa vie. En prenant son pouls, on peut écouter le rythme des battements de son cœur par minute.
Comment prendre son pouls ?
Demandez l’aide d’un proche pour activer le chronomètre dès que vous sentez votre pouls. Pour prendre votre pouls :
- Tournez la paume de la main droite ou gauche vers le haut.
- Avec l’index et le majeur de l’autre main, recherchez le pouls à l’intérieur du poignet, juste en dessous du pouce.
- Demandez à activer le chronomètre et comptez les pulsations pendant 30 secondes
- Multipliez le résultat par deux pour connaitre votre pouls au repos par minute.
Entre 60 et 90 battements par minute
Le pouls est généralement compris entre 60 et 90 battements pas minute. Celui des sportifs de haut niveau est plus bas. Si votre pouls est supérieur à 100 battements par minute ou inférieur à 60, consultez votre médecin traitant.
Pouls irrégulier : faut-il s’inquiéter ?
Si vous remarquez que les battements ne sont pas réguliers, consultez là aussi un médecin pour confirmer cette information. Si besoin, le professionnel de santé pourra vous prescrire des examens complémentaires.