Voici les 3 choses à ne pas faire tout de suite après un vaccin contre la grippe

La campagne de vaccination antigrippale a débuté. Voici trois comportements à éviter après l’injection pour garantir une bonne protection. On vous répond dans notre article ci-dessous.

Pourquoi faut-il être vigilant après le vaccin ?

Juste après l’injection, votre système immunitaire commence à réagir pour produire des anticorps. Certaines habitudes peuvent perturber votre réponse immunitaire, provoquer une inflammation excessive ou même diminuer l’efficacité de la vaccination.
C’est pourquoi les médecins recommandent d’adopter quelques réflexes simples pour laisser votre organisme travailler et optimiser la protection contre le virus de la grippe.

Découvrez les trois comportements à proscrire juste après le vaccin contre la grippe

1. Évitez de prendre des anti-inflammatoires juste après l’injection

Après l’injection dans l’épaule, on a souvent le réflexe de prendre immédiatement un antidouleur. Pourtant, les anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, peuvent diminuer votre réponse immunitaire, bloquer l’inflammation locale, et risquent de perturber la production d’anticorps. Néanmoins, le paracétamol reste autorisé en cas de douleur ou de fièvre légère.

Certaines études ont prouvé que cette prise anticipée pourrait également diminuer l’efficacité du vaccin. Il est donc préférable d’attendre l’apparition des symptômes avant de soulager la douleur, et ne recourir aux anti-inflammatoires qu’en dernier recours, après un délai raisonnable et avec avis médical si possible.

2. Ne consommez pas d’alcool pendant 24 à 48 heures après le vaccin

L’alcool agit comme un immunosuppresseur. Il perturbe la fonction des globules blancs et peut freiner votre réponse immunitaire. La prise médicamenteuse après l’injection peut limiter la production d’anticorps et accentuer les effets secondaires comme la fatigue ou les courbatures.

De plus, l’alcool déshydrate, alors que l’organisme a justement besoin d’eau pour activer ses défenses et assurer une bonne circulation des cellules immunitaires.

3. Ne faites pas d’activités physiques intenses pendant 48 heures

Après l’injection, votre corps fournit de l’énergie pour activer la réponse immunitaire : circulation sanguine accrue, recrutement des cellules défensives et production de médiateurs. De ce fait, pratiquer un effort physique intense après la vaccination peut amplifier votre fatigue, vos courbatures et vos maux de tête, et réduire l’efficacité de votre réponse immunitaire.