Il existe un large spectre de problèmes liés à la thyroïde. L’hyperthyroïdie touche 1 % à 2 % de la population française, d’après la Haute Autorité de Santé. Les femmes sont premières touchées. Voilà les signes qui ne trompent pas et qui doivent vous inquiéter. Qu’est ce que l’hyperthyroïdie ? L’hyperthyroïdie est liée au dérèglement de la glande thyroïde, située à la base du cou et qui a une forme de papillon. Elle est en générale provoquée par une affection auto-immune, qui touche principalement les femmes. Elle engendre la production excessive d’hormones thyroïdiennes. Elle peut aussi être causée par la…
Alexandra Edip
Si le froid peut être difficile à supporter, il a en réalité de nombreux bienfaits pour la santé. Alors, couvrez-vous et profitez-en ! Il aide à mieux dormir Quand on dort, la température du corps baisse, ce qui nous aide à profiter d’un sommeil réparateur. L’hiver, les températures correspondent donc à celles dont le corps a besoin pour dormir. L’idéal est de ne pas chauffer la pièce dans laquelle on dort au-delà de 19°. Il aide à brûler des graisses Notre corps garde deux types de graisses : Les blanches, qui s’accumulent et qui causent surpoids et obésité Les brunes,…
Le petit déjeuner est un repas indispensable pour bien commencer sa journée et donner au corps l’énergie dont il a besoin. Certains aliments sont à privilégier quand on cherche à perdre du poids, car ils aident, par exemple, à être rassasié plus rapidement. 1. Les Protéines Nutriments essentiels qui favorisent la satiété et stimulent le métabolisme, elles aident à réduire la faim tout au long de la journée, contribuant ainsi à la perte de poids. 2. Les Œufs Riches en protéines, ils contiennent aussi des nutriments tels que la choline, qui joue un rôle dans le métabolisme des graisses. Les…
Pour maintenir une bonne santé cardiaque, la régulation du taux de cholestérol est essentiel. Ces plantes peuvent vous y aider. 1. L’ail Ce dernier contient des composés sulfurés, comme l’allicine, qui aide à réduire le cholestérol LDL, c’est-à-dire le « mauvais » cholestérol. Ils agissent en inhibant la production de cholestérol dans le foie et en augmentant l’élimination du cholestérol par le corps. 2. L’artichaut Les feuilles d’artichaut contiennent de la cynarine, qui stimule la production de bile. Or, une augmentation de la bile favorise l’élimination du cholestérol, contribuant ainsi à maintenir des niveaux sains de cholestérol dans le sang. 3. Le…
La démence se définit par un déclin cognitif progressif. Ce dernier peut être influencé par de nombreux facteurs, dont nos certaines de nos habitudes de vie. 1. Le manque d’activité physique L’exercice régulier favorise une bonne circulation sanguine. De plus, cela aide à la croissance de nouvelles cellules cérébrales et réduit l’inflammation. Et si le sang circule mal dans le cerveau, cela augmente les risques de démence. 2. Une alimentation déséquilibrée Une alimentation trop riche en gras saturés, en sucres ajoutés et en sel peut aussi causer la démence. Ils peuvent entraîner des inflammations et des dommages au niveau cellulaire,…
Si vous vous sentez constamment fatigué, et ce, malgré de bonnes nuits de sommeil, il est possible que certaines de vos habitudes quotidiennes soient en cause. 1. Passer trop de temps sur les écrans Quand on passe du temps sur les réseaux sociaux, à scroller sans but, dans une errance sans fin, ou encore, quand on enchaîne les épisodes de série, notre cerveau travaille et ne peut donc pas se reposer. Et ce, quelle que soit la simplicité ou le manque de profondeur du contenu. C’est d’autant plus vrai le soir, ce qui fait qu’au réveil, on se sent encore…
La congélation de nos aliments est un geste utile pour les conserver plus longtemps et lutter contre le gaspillage alimentaire. Mais cette pratique est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ? Combien de temps se gardent les aliments au congélateur ? Pour profiter de nos aliments plus longtemps, les surgeler est souvent une option de choix. Parmi les aliments que l’on retrouve surgelés dans nos rayons, citons les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, des viandes et des poissons, mais aussi des plats déjà prêts. Évidemment, il est aussi possible de congeler nos propres aliments. Néanmoins, ce n’est pas parce…
Quand on est atteint par la gastro, diarrhée, vomissements et spasmes peuvent rendre l’alimentation difficile. Mais certains produits vont soutenir l’organisme et l’aider à combattre la maladie. 1. Le riz Plein de glucides complexes, il apporte du sucre, des vitamines B, des minéraux et des féculents, qui aident à ralentir le transit, à combattre la diarrhée et à remettre la flore intestinale d’aplomb. Par ailleurs, l’eau de la cuisson peu aussi être bue, car riche en amidon, pour réduire diarrhée et vomissements. 2. Les bananes C’est le seul fruit conseillé durant la gastro, car composé de fibres, qui soutiennent le transit.…
Certaines croyances populaires racontent qu’une paupière qui tremble est signe de bonne fortune. Mais de manière plus rationnelle, ce symptôme peut être causé par plusieurs facteurs médicaux, qui sont parfois dangereux et à surveiller. Les causes La myokymie, c’est-à-dire le fait d’avoir la paupière qui tremble, peut être causé par des contractions musculaires involontaires dans la zone de la paupière. En général, ce phénomène est bénin et temporaire. Il peut se déclencher en cas de fatigue, de stress, de manque de sommeil ou après des périodes prolongées d’effort visuel. Il survient aussi quand on boit trop de café ou que…
Nous avons tendance à accumuler les médicaments dans nos placards, même quand ils ne nous servent plus. Mais que risque-t-on à la consommer et comment s’en débarrasser ? Quels sont les risques à la consommation ? On considère qu’un médicament périmé quand la quantité de principes actifs, c’est-à-dire les composants qui entrent en action pour soigner les maux, ont diminué au moins de 10 %. Il faut noter également que certains d’entre eux, comme les sirops, les collyres ou les pommades, se conservent vraiment très peu de temps après leur ouverture. En revanche, pour éviter les risques, il faut vérifier le…