Certaines habitudes sont néfastes pour la santé. Mais quel est le secret des personnes qui ne tombent jamais – ou rarement – malade ? On vous dit tout. 1. Faire une sieste en journée C’est largement prouvé par la science : le manque de sommeil fait grossir et altère le système immunitaire. C’est pourquoi si vous avez eu une petite nuit, avec moins de 8 heures de sommeil, il est recommandé de faire une micro sieste énergisante. L’heure idéale pour cette dernière est entre 13 heures et 15 heures. 2. Boire du thé Déjà, la vapeur du thé va libérer…
Alexandra Edip
Que l’on préfère se doucher le matin, pour sortir de l’inertie du sommeil, ou le soir, pour se relaxer et se coucher propres dans nos draps, se doucher le matin ou le soir présent différents avantages qui pourrait faire changer vos habitudes. Prendre une douche le matin Se doucher le matin permet de nous réveiller efficacement. Le rythme circadien, – horloge interne du corps humain, avec un cycle d’environ 24 heures, qui domine les processus physiologiques comme le sommeil et l’alimentation -, provoque une hausse de température. Plus la douche est chaude, plus le réveil sera efficace. Cette douche matinale…
Avoir des fourmis dans les pieds est une sensation que nous avons tous déjà ressentie. Cette sensation que l’on nomme paresthésie se traduit par le fait de ne plus sentir son ou ses pieds, après avoir passé du temps dans une même position. On sent des picotements, ces fameuses fourmis. Cette sensation ne dure pas bien longtemps, mais d’où vient-elle ? Le cerveau envoi des signaux à nos muscles « Le cerveau communique et contrôle les différentes parties de notre corps. Quand tu as des fourmis, quelque chose cloche dans la communication entre ton cerveau et les muscles de la jambe », explique Zachary…
Le sel est un minéral important pour le corps. Mais à l’excès, il peut être dangereux pour la santé. Voilà quelques signes qui prouvent que vous devriez faire attention à votre consommation de sel. Vous avez souvent soif Quand on mange trop salé, les fluides du corps sont déséquilibrés. Donc, le corps signale qu’il a besoin d’eau. Pour cela, il augmente la sensation de soif. Par ailleurs, comme vous buvez probablement plus d’eau, vos mictions sont sans doute aussi plus fréquentes. Vous souffrez de ballonnements Les personnes qui ont un régime riche en sodium ont 27 % plus de risques d’avoir…
Que ce soit suite à un accident, une opération ou à cause de l’acné, notre corps peut présenter différentes cicatrices. Mais il existe bien sûr des moyens de soigner et d’atténuer ces dernières. Différents types de cicatrices On répertorie différents types de cicatrices. Les cicatrices « normales », c’est-à-dire plates et blanches, sont les plus courantes. Ces dernières disparaissent facilement si on applique une crème cicatrisante et si on ne les expose pas au soleil. Ensuite, il y a les cicatrices atrophiques, de petits trous dû à une acné sévère ou à une varicelle. La peau a du mal à recombler le trou. Les…
La tomate est l’un des fruits phare des beaux jours. Profitez-en, elle a de nombreuses propriétés pour la peau et sur la santé. Riche en fibres La peau de la tomate et ses graines sont riches en fibres, ce qui facilite le transit intestinal. Le mieux est donc de manger ses tomates avec la peau. Pleine de vitamine C et de béta-carotène La tomate est riche en vitamines. Elle est riche aussi en béta-carotène, qui a des vertus régénératives pour la vue. Les aliments qui en contiennent, à l’instar des tomates, mais aussi des carottes, des abricots, des épinards et…
Impossible de trouver le sommeil à cause des fortes chaleurs ? Les épisodes de forte chaleurs ou même de canicules sont de plus en plus longs et vont devenir de plus en plus fréquentes, vous obligeant à redoubler de stratagèmes pour garder votre logement au frais. En appartement ou en maison, suivez ces 5 astuces simples et pratiques pour garder des pièces fraîches et empêcher la chaleur d’étouffer vos nuits. 1. Suspendre un drap mouillé à la fenêtre Pendant les fortes chaleurs estivales, les températures nocturnes baissent peu. Pour profiter d’un air frais, suspendez un drap humide à la fenêtre…
Quand on évoque l’huile de palme, nous sommes nombreux à penser à la célèbre marque de pâte à tartiner et autres produits de la marque Ferrero. On le sait produire ces divers chocolats, participe à des déforestations de masse. Mais l’huile de palme est aussi présente dans d’autres aliments. Mais est-elle aussi mauvaise pour la santé que sa réputation le rapporte ? Comment est-elle obtenue ? On obtient de l’huile de palme, à partir des fruits du palmier à huile – Elaeis guineensis -, originaire d’Afrique de l’Ouest. Ces derniers peuvent mesurer jusqu’à vingt mètres de haut. Les fruits sont…
Manger trop vite, sans prendre le temps de mâcher, peut avoir des conséquences très néfastes sur la santé, d’où l’importance de prendre le temps de savourer ses repas. Hypertension et obésité Une étude japonaise publiée sur le site Reader’s digest démontre les risques de manger trop vite. 1083 adultes ont été divisés en trois catégories selon la rapidité à laquelle ils mangent. Cinq ans plus tard, de nouveaux tests ont été réalisés. Les personnes qui mangent trop rapidement ont développé un syndrome métabolique, c’est-à-dire au moins trois facteurs de risque comme l’obésité abdominale, un taux très bas de bon cholestérol, des triglycérides élevés,…
Il se peut que vous remarquiez qu’un petit poil noir, ou plusieurs, poussent sur votre menton. S’ils ne sont pas dangereux pour la santé, ils peuvent vous gêner et être disgracieux. Comment s’en débarrasser ? D’où viennent-ils ? Ces poils qui poussent sur notre menton ou près du cou sont généralement plus sombres et plus épais que les autres. Ils n’ont rien de dangereux, rassurez-vous. En général, quand ils surviennent, ils sont liés à un dérèglement hormonal. Sachez par ailleurs que la pilosité augmente en vieillissant, et ce, particulièrement après la ménopause. Ce qui explique que les bisous de votre…