Nos poumons servent à ce que l’oxygène transporté par les globules rouges arrive dans nos cellules, pour fonctionner correctement. Mais pour les garder en bonne santé, certains aliments sont à éviter. Les bons gestes à adopter Quelques gestes du quotidien peuvent vous aider à garder vos poumons en bonne santé. Avant tout, arrêtez de fumer. La fumée de cigarette qui passe dans ces derniers est extrêmement toxique. Elle peut causer de l’asthme ou de nombreux cancers, comme celui des poumons, de la vessie, de la langue, du larynx, ou de l’utérus. Ensuite, aérez votre intérieur, au moins 20 minutes par…
Alexandra Edip
Marcher pieds nus, surtout en été est certes plaisant, mais cela peut présenter des risques, bien que cela comporte aussi des avantages. Marcher pieds nus peut-il nuire à ma santé ? Ils ne sont pas si nombreux, mais certaines personnes ne marchent que pieds nus. La marche pied nu est recommandée depuis le XIXème siècle, afin de renforcer le système immunitaire, mais aussi pour traiter certains troubles physiques, articulaires et musculaires lutter contre l’insomnie ou le stress. Sauf que marcher pieds nus à l’extérieur peut présenter des risques. En effet, le monde est plein de danger pour vos pieds, que…
Notre corps est composé à 65 % d’eau. Cette dernière doit être constamment renouvelée, car nous perdons deux litres d’eau par jour, par les urines et la transpiration. Alors, combien d’eau faut-il boire par jour ? À quoi sert l’eau à notre corps ? L’eau de notre corps gère le volume du sang et de la lymphe. C’est aussi l’eau qui alimente toutes les zones humides de notre corps, par exemple, la salive, les yeux, les articulations, l’absorption des nutriments durant la digestion, l’hydratation de la peau. Mais c’est également l’eau qui élimine les déchets de la digestion et qui aide…
Pour que notre organisme fonctionne correctement, il est nécessaire que notre foie soit en bonne santé. Ce dernier aide le corps à se débarrasser des déchets internes produits par notre corps. Mais ce dernier peut être fragile et sensible aux inflammations. Ces quelques plantes vous aideront à le nettoyer et à le détoxifier. Le romarin le soutient Le romarin est un antibactérien et un antispasmodique bien connu. Il aide le système nerveux et soutient la circulation sanguine. Le romarin multiplie aussi la sécrétion de bile, tout en favorisant son élimination par la vésicule. Ainsi, le foie peut fonctionner correctement. Le…
Un petit café au réveil pour bien démarrer la journée : c’est une philosophie de vie pour nombreux d’entre nous. Mais en réalité, cette habitude n’est pas aussi efficace que vous le pensez. Il a un double effet avec le cortisol Boire du café, dans une certaine limite, peut avoir des effets positifs sur la santé. Par exemple, boire trois tasses de café maximum par jour, peut empêcher le développement de certaines maladies, comme le diabète de type II. En revanche, contrairement à ce que l’on peut parfois entendre, le café n’est pas un allié minceur. Des tests sur des…
L’AVC, ou accident vasculaire cérébral dit « silencieux » ne provoque pas problèmes ou de complications durables chez les personnes qui en sont victimes. C’est-à-dire que ces dernières n’ont pas de paralysie à terme ou de difficultés à parler. Certains signes ne trompent pas et il serait sage de ne pas les négliger. Les personnes touchées sont plus distraites Un accident vasculaire cérébral (AVC) se déclenche après l’arrêt soudain de la circulation sanguine dans une artère. Les conséquences de ce dernier dépendent de la zone du cerveau qu’il touche. Selon une étude canadienne, les personnes qui en souffrent perdent le fil de…
On entend souvent que les fruits et légumes ont de nombreuses vertus pour la santé, mais aussi qu’ils aident à la perte de poids. Pour autant, faut-il en consommer à volonté ? Ils sont bons pour la santé Les fruits et légumes sont riches en fibres, en minéraux et en vitamines. On recommande d’en consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. « Une portion pour un adulte est de l’ordre de 80 à 100 g. Plus on les varie, plus on contribue à consommer une large variété de molécules primordiales pour la santé », selon l’ANSES Agence nationale…
Nous sommes nombreux à souffrir de ballonnements ou d’un ventre gonflé. Mais sachez que certains aliments favorisent ce phénomène. S’ils ne sont pas dangereux pour la santé, ils sont à éviter tant que possible pour se débarrasser de cette gêne. 1. Les légumineuses Bien qu’elles soient bénéfiques pour la santé, les haricots, les lentilles ou les pois chiches peuvent être difficiles à digérer. En effet, ils sont riches en fibres et en glucides complexes, ce qui peut entraîner des gaz intestinaux et des ballonnements. 2. Les crucifères Les brocolis, les choux de Bruxelles, les choux-fleurs ou autres légumes crucifères, sont…
Vous aimez votre café bien chaud ? Vous n’êtes pas seul. Mais si votre café refroidit, il est fortement déconseillé de le réchauffer au micro-ondes, d’après une étude publiée dans le New York Times. Une prolifération de bactéries Avant tout, réchauffer son café au micro-ondes ne serait absolument pas efficace. Ce dernier va être brûlant sur le dessus et froid en dessous. De plus, le café noir – sans lait -, contient des huiles naturelles. Ces dernières se dispersent en une demi-heure. Et réchauffer son café ne les fera pas revenir. Quant au café au lait, ce serait celui qui présente le plus de risques à…
Congeler ses petits plats et certains aliments permet de ralentir la péremption de ces derniers et ainsi vous permettre de les conserver beaucoup plus longtemps, tout en évitant le gaspillage. Mais attention, certaines mauvaises habitudes risquent peuvent votre santé en danger.https://lasanteauquotidien.com/wp-content/uploads/2023/07/Les-Erreurs-Courantes-A-Eviter-Lors-De-La-Decongelation-Des-Aliments1.mp4Combien de temps se gardent les aliments ?Si la congélation permet de garder la nourriture plus longtemps, cette conservation ne peut pas durer indéfiniment. En effet, la congélation ne fait que ralentir le processus de péremption, sans pour autant l’empêcher totalement. Quelques indications sur les durées de conservation :Le pain et les baguettes : 1 moisFruits et légumes : environ…