Ceux qui se sont déjà cassé un os le savent : une fracture, c’est très douloureux. Sans compter que le temps de rémission peut être long et pénible. Certains aliments peuvent soutenir la guérison et la fortification des os. Les aliments qui contiennent du calcium Les os sont constitués de calcium. On en retrouve principalement dans les laitages, comme le yogourt, le lait ou les fromages par exemple. Attention aux excès en revanche, car consommer trop de produits laitiers peut avoir l’effet inverse et augmenter les risques de fracture. Ce n’est pas le cas des autres produits laitiers. Consommez deux…
Alexandra Edip
Avec les beaux jours et une température qui est au-dessus des moyennes de la saison, plusieurs études affirment qu’il est normal que le cerveau fonctionne “au ralenti” durant les fortes chaleurs. Comme le rappelle France Info, selon les études consultées par le neuropsychologue Dave Ellemberg, après 120 minutes d’exposition, les radiations du soleil ont un effet négatif sur le cerveau et sur le nombre d’erreurs commises et le temps de réponse. Les nuits fraîches, facteur essentiel Parmi ces études, celle établie en 2020 au Liban, sur des ouvriers de la pétrochimie. Trois groupes ont travaillé 12 heures d’affilée devant un…
La diarrhée peut être fortement incommodante et parfois douloureuse. Si vous en souffrez, certains aliments peuvent vous aider à vous remettre, tout en soulageant les maux. Voilà 5 remèdes naturels pour vous aider. 1. Le thym Riche en phénol, antiseptique gastro-intestinal naturel, le thym se révèle fort efficace. Il aide également à la digestion. Il évite aussi les ballonnements après avoir mangé. Vous pouvez le boire en infusion, en y ajoutant miel et citron. 2. Le jus de citron chaud Le citron est un puissant anti-microbe. Il aide lui aussi à régler les problèmes de diarrhée. Buvez-en un verre par…
En général, les hommes doivent surveiller leur prostate à partir de 50 ans. Certains signes devraient vous motiver à consulter un médecin rapidement, car ils peuvent signifier que vous avez des problèmes de prostate. 1. Un jet faible Si votre jet d’urine est plus faible et a un moins bon débit, qui va moins loin que d’habitude cela peut être un signe. Le jet peut aussi sortir par intermittence. Il peut aussi y avoir quelques gouttes d’urine qui continuent à sortir de votre pénis, alors que vous avez fini d’uriner. 2. Vous urinez plus longtemps Comme la puissance avec laquelle…
Tout comme pour les cheveux, certaines habitudes et aliments peuvent nous aider à garder des ongles en bonne santé. Voilà quelques astuces naturelles. 1. Utilisez du citron Mettez du jus de citron dans un bol d’huile, remède hyper efficace pour lutter contre les ongles jaunes ou ternes. En effet, le citron est éclaircissant. Les huiles, de jojoba, d’amande ou de karité vont, eux aussi, les nourrir. L’huile d’olive assouplit les cuticules. 2. Mangez des fruits secs Les amandes, les noix ou les noisettes, par exemple, apportent au corps du calcium, du fer, du silicium, du sélénium et du zinc. Tous…
Si vos lunettes ne sont plus adaptées à votre vue ou qu’elles sont abîmées, vous risquez de souffrir de certaines gênes, à ne pas négliger pour ne pas altérer votre vue d’avantage. Voilà les signes à ne pas négliger. 1. Une perte d’équilibre Si vos lunettes sont mal adaptées, la vision s’abîme sans que l’on ne s’en rende compte. Si la vision n’est pas bonne et qu’elle n’est pas la même sur les deux yeux, on a du mal à voir la profondeur du champ et de relief, ce qui nous fait perdre l’équilibre. Pour savoir si c’est le cas,…
Quand il fait chaud, s’endormir peut être une vraie galère. C’est pourquoi il est important de garder la pièce où l’on dort au frais, mais aussi d’adopter quelques réflexes. 1. Rafraîchir la chambre Pour cela, aérez votre intérieur quand il fait plus frais , soit en début de soirée, soit durant la nuit. Pour créer un effet de climatisation naturelle, vous pouvez aussi accrocher un linge mouillé à votre fenêtre, ce qui aura l’avantage de faire circuler de l’air plus frais. En revanche, refermez bien la fenêtre avant que le jour ne se lève, afin que l’air intérieur ne se…
Quand on est malade, certains aliments sont à éviter, afin de pouvoir se rétablir au plus vite. 1. Le fromage Il favorise la sécrétion de mucus naturel présent dans l’organisme. Donc, en cas de bronchite, rhume, laryngite ou autre maladie ORL, le fromage est à prohiber. 2. Les aliments trop acides Ces derniers ont un effet inflammatoire. C’est pourquoi on les oublie en cas de maladies inflammatoires. Passez-vous d’agrumes, d’épinards, de tomates, de choux-fleurs, d’artichaut, d’oignon et de champignons. Quant aux protéines animales et végétales, telles que les légumineuses, les sucres raffinés et la farine blanche, ils n’ont pas un…
Le cancer de l’œsophage est souvent détecté tardivement. Si le taux de survie est en progression, il reste difficile à soigner. D’où l’importance de reconnaître rapidement les premiers signes. D’après la Haute Autorité de Santé, 5 445 cas environ sont diagnostiqués chaque année. Qu’est-ce que le cancer de l’œsophage ? Il s’agit d’une tumeur qui apparaît dans les tissus de l’œsophage. Il s’agit d’un tube avec une paroi musculaire, dans lequel les aliments passent et qui va de la gorge à l’estomac. Il existe deux types de cancers de l’œsophage. Le carnivore épidermoïde : il s’agit d’une tumeur qui se…
Le pancréas est une toute petite glande qui nous protège de l’obésité et du diabète. Il faut en prendre le plus grand soin pour éviter les cancers. Voici quelques aliments à éviter autant que possible. Le pancréas, ça sert à quoi ? Cette glande de 15 centimètres sur 3, pèse 50 grammes. Elle se trouve dans l’abdomen, derrière l’estomac. C’est elle qui sécrète de l’insuline et du glucagon, hormones qui servent à réguler le glucose dans le sang. Ainsi, il nous protège de l’obésité et du diabète. 1.La friture et la viande grillée Les aliments frits comme les chips ou…