Kamar Kasraoui

Le saviez-vous ? D’après la Société nationale française de gastro-entérologie, 10 % de la population française souffrent de reflux gastro-œsophagien (RGO). En effet, il y a un lien étroit entre les aliments et le reflux gastrique. Alors, quels sont les aliments à privilégier afin d’éviter ces remontées acides ? Qu’est-ce que le reflux gastro-œsophagien ? Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se caractérise par une remontée acide désagréable. C’est un phénomène physiologique normal lorsqu’il est peu fréquent et non douloureux. Le reflux gastrique peut s’accompagner de régurgitations et de brûlures d’estomac. Si cela devient fréquent, il est recommandé de voir un spécialiste…

Les acouphènes sont fortement liés à la perte de l’audition mais ils peuvent aussi avoir d’autres causes, y compris l’exposition à un bruit fort, le vieillissement et les lésions de l’oreille. Voici donc les 6 bruits de l’oreille que vous devez surveiller. Qu’est-ce qui provoque les bourdonnements dans vos oreilles ? Les bourdonnements dans d’oreilles peuvent être déclenchés par divers facteurs : Traumatisme sonore : Une exposition prolongée à des bruits forts, comme ceux d’une discothèque ou d’une zone de construction, peut endommager les cellules ciliées de votre oreille interne, entraînant des acouphènes temporaires ou permanents. Vieillissement : La perte…

Pour de nombreux malades, c’est une quasi-certitude : un stress prolongé donne le cancer. Mais, du côté des scientifiques, les choses sont nettement moins tranchées. Enquête. Relation entre stress et cancer Plusieurs méta-analyses ont démontré que certains facteurs psychologiques, tels que la dépression et l’anxiété, auraient une influence sur le développement de pathologies cardiovasculaires comme l’Accident Vasculaire Cérébral. Sachant que le cancer est la principale cause de mortalité en France, des études se sont portées sur le lien entre stress et risque cancérigène. Celles-ci ont amené à mettre en évidence divers mécanismes biochimiques de l’organisme, impliqués dans cette relation. 3 facteurs de risque de cancer liés au…

Les dattes sont excellentes pour la santé. Elles possèdent de nombreux bienfaits et participent au bon fonctionnement de votre organisme. Consommer trois dattes par jour peut vous apporter des bienfaits surprenants pour votre corps et votre cerveau – à la fois immédiats et à long terme. Les dattes sont riches en fibres alimentaires Les dattes regorgent de fibres alimentaires, essentielles pour assurer une meilleure digestion et contribuer à réguler votre transit intestinal. Ces substances d’origine végétale peuvent aider à prévenir la constipation et à maintenir une bonne santé digestive. Les dattes sont riches en vitamines et en minéraux Ces fruits…

Vous ressentez une douleur au genou au moindre effort ? Attention, cela peut-être dû au syndrome de l’essuie-glace. Ce que l’on appelle également « syndrome de la bandelette ilio-tibiale » qui peut aussi concerner les cyclistes et pratiquants de la marche rapide. Lisez notre article pour en savoir plus. Comment définir le syndrome de l’essuie-glace ? Le syndrome de l’essuie-glace, également connu sous le nom de syndrome de la bandelette iliotibiale, est une tendinite du muscle fascia lata, situé sur la face externe et superficielle de la cuisse. Cette inflammation est très fréquente chez les cyclistes et les passionnés de…

Des scientifiques ont réussi à identifier les habitudes de vie les plus saines et à les hiérarchiser. Bonne nouvelle : les adopter même à partir de 50 ou 60 ans s’avère très efficace. En savoir plus ! Que disent les chercheurs américains ? 39 000 centenaires vivent aujourd’hui en France. Près de 30 fois plus que dans les années 1960-1975 ! En effet, selon des chercheurs américains, 6 comportements mêlant nutrition, vie sociale, activité physique et sommeil permettraient de vivre jusqu’à 24 ans de plus ! Pour en arriver à ces conclusions, publiées dans The American journal of Nutrition, les chercheurs…

L’oignon est un légume largement utilisé en cuisine pour son goût distinctif, mais il possède également plusieurs vertus thérapeutiques grâce à sa composition nutritive et à ses composés phytochimiques. Découvrez les principales propriétés thérapeutiques de l’oignon. Riches en antioxydants Les oignons sont riches en antioxydants tels que les flavonoïdes, les anthocyanes et la quercétine. Ces antioxydants empêchent les radicaux libres d’oxyder les cellules de votre organisme, ce qui favorise la réduction du stress oxydatif et le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains types de cancer. Propriétés antibactériennes et antivirales Certains composés présents dans…

Selon des études faites en Amérique, la banane aurait la faculté de faire maigrir. Riche en nutriments, ce fruit demeure un allié incontournable dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. En savoir plus. La valeur nutritionnelle de la banane Les bananes sont des fruits très nutritifs, riches en vitamines, minéraux et fibres. Voici un aperçu des valeurs nutritionnelles moyennes pour une banane de taille moyenne (environ 118 grammes): Calories : Environ 105 calories Glucides : Environ 27 grammes Fibres : Environ 3 grammes Sucres : Environ 14 grammes Protéines : Environ 1 gramme Lipides : Environ 0,4 gramme Vitamine C :…

Également appelée alopécie androgénétique, la calvitie touche 1 homme sur 2 contre 2 femmes sur 10 en Europe, et peut être d’origine hormonale ou génétique. En savoir plus. Connaissez-vous la différence entre l’alopécie et la calvitie ? En effet, l’alopécie se définit par une perte excessive de cheveux. Un inconvénient souvent lié à l’hérédité, ce phénomène frappe les hommes à tous les âges. Pourquoi, comment, on vous explique tout ! Quels sont les premiers signes de la calvitie ? Les premiers signes de la calvitie se développent lentement et progressivement. La calvitie peut apparaître subtilement et de différentes façons :…

Prendre soin de vos os et articulations est primordial afin de maintenir une bonne santé et prévenir les maladies telles que l’ostéoporose et à d’autres affections osseuses. Découvrez comment protéger vos os dans notre article ci-dessous. 1. Alimentation riche en calcium Le calcium est un minéral essentiel pour la santé des os. Les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yogourt sont d’excellentes sources de calcium. Les légumes à feuilles vertes, les amandes, le saumon en conserve avec les arêtes, le tofu et les aliments enrichis en calcium sont également de bonnes sources végétales. 2. Cure de vitamine…