Il est tard, vous êtes confortablement installé dans votre lit, la couette bien remontée jusqu’au menton. Pourtant, inconsciemment, vous laissez échapper un pied hors des draps, exposé à la fraîcheur nocturne. Si ce geste étrange vous est familier, sachez qu’il n’a rien d’anodin : la science explique précisément pourquoi votre corps choisit ce réflexe nocturne étonnant. Un réflexe nocturne pour mieux dormir Vous pensez que sortir un pied hors de la couette est un simple caprice ou une habitude étrange ? Détrompez-vous ! Ce comportement apparemment banal répond en réalité à un besoin physiologique précis lié à notre température corporelle.…
Caroline D
Vous pensez avoir réglé correctement votre réfrigérateur ? Vous faites peut-être erreur sans même le savoir. D’après une récente enquête de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), la grande majorité des réfrigérateurs en Europe ne sont pas réglés à une température optimale, mettant ainsi les consommateurs à risque d’infections alimentaires sévères. Des réfrigérateurs domestiques trop chauds selon l’Anses En passant au crible les résultats de 17 études et de 10 enquêtes réalisées dans 16 pays européens, les chercheurs de l’Anses ont dévoilé un chiffre alarmant : 95 % des réfrigérateurs analysés affichent une température supérieure à celle recommandée par les…
Ils filtrent votre sang, évacuent les déchets, équilibrent vos fluides et participent à la régulation de votre tension artérielle. Pourtant, vos reins souffrent souvent dans l’ombre, malmenés par des habitudes alimentaires anodines. Parmi elles, certaines boissons très populaires — parfois même associées à la santé — pèsent lourd sur vos fonctions rénales. Si l’eau reste la meilleure alliée pour préserver vos reins, d’autres liquides, pourtant largement consommés, accélèrent leur dégradation. Tour d’horizon des boissons à surveiller de près. Jus de fruits : une illusion de santé trompeuse Un verre de jus d’orange le matin, un cocktail de fruits au goûter……
Le café, cette boisson incontournable, aurait-il un rôle à jouer dans la prévention du diabète ? De plus en plus de recherches suggèrent que cette boisson, consommée seule, pourrait réduire le risque de diabète de type 2. Mais attention, votre tasse pourrait perdre ses bienfaits si vous y ajoutez des ingrédients que vous croyez inoffensifs. L’incroyable pouvoir du café… mais à une condition Le café noir pourrait bien être votre allié contre le diabète, à condition de ne pas modifier sa composition. De nombreuses études montrent que les personnes qui consomment du café de manière régulière ont un risque plus…
Pourquoi certaines personnes se souviennent-elles de leurs rêves ? Une étude révèle les facteurs clés qui influencent la mémoire des rêves. Au réveil, elle reste allongée quelques secondes, les yeux encore mi-clos. Elle cherche à recoller les morceaux de sa nuit. Rien. Le néant. Aucun souvenir, aucune image, aucun mot. Comme chaque matin. Pendant ce temps, son compagnon lui raconte déjà en détail une histoire rocambolesque peuplée de lieux étranges et de personnages improbables. Pourquoi une telle différence ? Pourquoi certains se souviennent de leurs rêves et d’autres pas ? Ceux qui rêvent en couleurs… et ceux qui ne voient…
Ils se glissent dans nos repas, nos pauses déjeuner, nos moments festifs ou sportifs. Discrets, séduisants, sucrés… Mais derrière leur apparence inoffensive, les boissons sucrées sont en train de devenir un véritable poison du quotidien. Sodas, jus de fruits industriels, boissons énergisantes : une consommation banale, presque culturelle, qui pourrait pourtant expliquer l’une des plus graves crises sanitaires mondiales. Le piège parfait : plaisir rapide, dégâts durables Le danger de ces boissons ne vient pas seulement de leur goût sucré. Leur vrai pouvoir destructeur réside dans leur capacité à inonder l’organisme de sucres rapides en quelques secondes, sans aucun apport…
ls se cachent dans les hôpitaux, dans les élevages, et même parfois dans nos assiettes. Invisibles, silencieuses, mais redoutablement efficaces, certaines bactéries sont en train de gagner un combat que la médecine pensait avoir remporté depuis longtemps. En Europe, les autorités sanitaires observent avec inquiétude l’essor fulgurant de ces microbes devenus insensibles aux antibiotiques les plus puissants. Une menace qui ne concerne plus seulement les établissements de santé, mais qui s’infiltre désormais partout. Une menace qui s’infiltre partout L’alerte est venue d’un organisme de référence : le Centre européen de contrôle et de prévention des maladies (ECDC). Dans un rapport…
Alors que près de 9 millions de personnes ont eu recours à ces molécules en 2024, l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) lance un signal d’alarme ce jeudi 10 avril : les durées de traitement dépassent largement les recommandations médicales. En France, l’usage massif des benzodiazépines — médicaments destinés à traiter l’anxiété et les troubles du sommeil — est en train de devenir un casse-tête sanitaire. Ce qui devait rester des traitements ponctuels s’est transformé, pour des millions de Français, en une consommation chronique, souvent risquée. Un traitement court… qui s’éternise Les règles sont pourtant connues : un traitement…
Certaines maladies graves, comme le cancer, peuvent envoyer des alertes discrètes… durant la nuit. Si vous pensez que seul un examen médical peut déceler un problème, détrompez-vous : votre corps, lui, parle. Il le fait parfois de manière subtile, notamment pendant votre sommeil. Deux manifestations nocturnes, souvent minimisées, pourraient en réalité être les premiers indices d’un cancer naissant. Pourquoi les symptômes de nuit méritent votre attention Durant les phases de repos, le métabolisme ralentit, le corps se régénère, mais il peut aussi exprimer un déséquilibre profond. Certaines maladies, dont certains cancers, se déclarent d’abord la nuit, sous des formes que…
On pense souvent que se laver les mains suffit à se protéger des microbes. Mais en réalité, ce réflexe d’hygiène quotidien est souvent mal appliqué, ce qui réduit fortement son efficacité. Et cela peut ouvrir la voie aux virus, bactéries et infections évitables. Une barrière sanitaire trop souvent négligée Les mains sont le principal vecteur de transmission des agents pathogènes. Nous touchons sans cesse des objets contaminés, puis notre visage, nos yeux ou notre bouche, facilitant ainsi l’entrée des microbes dans notre organisme. Or, un lavage mal fait n’élimine pas correctement les germes. Il est donc essentiel d’adopter une méthode…