Vous sentez-vous parfois ballonné, inconfortable, comme si votre corps vous disait qu’il est temps de prendre soin de votre digestion ? La constipation, ce fléau qui touche un quart de la population, peut être plus qu’un simple désagrément. Elle peut être le signe que votre corps a besoin d’un coup de pouce. Heureusement, des solutions naturelles existent pour retrouver un confort digestif sans recourir à des médicaments. Des remèdes naturels à portée de main Savez-vous que les graines de lin, avec leur mucilage, peuvent transformer votre expérience digestive ? En absorbant l’eau, elles facilitent le transit, tout comme l’eau elle-même. En effet,…
Pascal Menneteau
Imaginez pouvoir inverser les effets d’un mode de vie sédentaire avec seulement 22 minutes d’exercice par jour. Oui, vous avez bien lu. Une récente étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine révèle que moins d’une demi-heure d’activité physique modérée à vigoureuse peut compenser les risques pour la santé associés à de longues périodes d’inactivité. C’est une lueur d’espoir pour ceux d’entre vous qui passez plus de 12 heures par jour assis, augmentant ainsi votre risque de décès prématuré de 38%. Un peu d’exercice créait une grande différence Les chercheurs ont suivi près de 12 000 personnes, analysant leurs…
Le sommeil est souvent présenté comme le pilier de notre bien-être, avec l’adage bien connu préconisant huit heures de repos nocturne pour un cerveau en bonne santé. Mais une récente étude vient bousculer cette croyance ancrée. Vous êtes-vous déjà inquiété de ne pas atteindre ces fameuses huit heures ? Les nouvelles données pourraient vous apporter un soulagement bien mérité. La quantité de sommeil, une affaire personnelle ? Une vaste analyse de scanners cérébraux suggère que la durée idéale de sommeil pourrait être une affaire très individuelle. En effet, il semblerait que le cerveau de chacun puisse s’adapter pour obtenir le repos nécessaire…
Si l’élixir de longue vie était à votre portée, le saisiriez-vous? Il se pourrait bien que ce secret réside dans une tasse de thé vert quotidienne. Imaginez-vous, confortablement installé, sirotant votre chemin vers une meilleure santé et une longévité accrue. C’est une promesse alléchante, n’est-ce pas? Les experts s’accordent à dire que le thé vert pourrait être cette boisson miracle qui accompagne gracieusement le vieillissement. Le thé vert, un nectar de jeunesse Le thé vert n’est pas seulement une boisson apaisante pour vos après-midis; c’est aussi un allié précieux pour votre cœur. Riche en catéchines, des phytonutriments aux propriétés antioxydantes,…
Chaque hiver, près d’un nourrisson sur trois est touché par la bronchiolite. Cette année, un espoir est né avec le traitement préventif Beyfortus. Cependant, une ombre plane sur cette lueur d’espoir : la pénurie. Les régions comme l’Ile-de-France, la Bretagne, et même des territoires d’outre-mer comme la Guadeloupe, sont déjà en phase épidémique. Face à une demande parentale croissante, les doses de cet anticorps monoclonal se raréfient. La cause de la pénurie Vous vous demandez sûrement pourquoi une telle pénurie ? La réponse est simple : une sous-estimation de la demande. Le ministère de la Santé, en se basant sur…
La digestion est un facteur essentiel à notre bien-être. Une digestion saine permet au corps d’absorber les nutriments nécessaires tout en éliminant les déchets de manière efficace. Malgré ça, il arrive que le système digestif ait besoin d’un coup de main. Découvrez ci-dessous cinq recettes délicieuses qui non seulement raviront vos papilles gustatives, mais qui seront aussi douces pour votre estomac. Que vous cherchiez à soulager une indigestion occasionnelle ou à maintenir une digestion optimale, ces recettes sont là pour vous aider. Soupe au potiron et gingembre La soupe au potiron et au gingembre est une option réconfortante pour votre…
Le matin, alors que vous dégustez votre petit-déjeuner, vous pourriez faire plus que simplement satisfaire votre faim. Une étude récente suggère que certains aliments matinaux pourraient jouer un rôle crucial dans la prévention de la démence. Un ingrédient matinal contre la démence Imaginez un monde où votre assiette du matin pourrait influencer la santé de votre cerveau. Les œufs, souvent présents dans nos assiettes au petit-déjeuner, renferment des graisses spécifiques, les triglycérides. Ces derniers pourraient augmenter les lipides sanguins, réduisant potentiellement le risque de troubles cognitifs. Les données de l’étude montrent que les individus ayant des taux élevés de ces…
Alors que l’hôpital public semble enfin respirer après des années de tensions, le secteur médico-social, lui, s’essouffle. Le Ségur de la santé, cette grande concertation lancée en 2020, avait pour ambition de refonder notre système de santé. Si certains fruits commencent à mûrir, d’autres restent amèrement verts. C’est une déclaration optimiste : la Fédération hospitalière de France (FHF), l’hôpital public montrerait des signes de redressement. En effet, pour la première fois depuis la crise sanitaire, les établissements publics de santé enregistrent une légère hausse de leur activité. Toutefois, cette embellie ne doit pas masquer les disparités. Mais comme le fait…
Sur le front de la lutte contre le tabagisme, la France fait un pas de plus. Élisabeth Borne, la Première ministre, a récemment annoncé une mesure choc : l’interdiction des puffs. Ces cigarettes électroniques jetables, aux couleurs vives et aux saveurs sucrées, sont dans le viseur du gouvernement. Mais pourquoi cette décision et comment la France se positionne-t-elle par rapport à ses voisins européens ? Les puffs : Un danger pour les adolescents Avant de vous lancer dans l’achat d’une de ces cigarettes électroniques, sachez que leur cible principale semble être les adolescents. Avec des saveurs rappelant les friandises (marshmallow,…
Face à ce mal invisible mais omniprésent, une récente étude de l’Université norvégienne de sciences et de technologie (NTNU) révèle que plus de la moitié d’entre nous éprouve des douleurs crâniennes chaque année. Faites-vous partie de ces personnes touchées? Vérifiez la fréquence de vos céphalées Avant même de chercher les causes ou les solutions à ce problème, prenez un moment pour vous interroger sur la fréquence de vos maux de tête. Selon les chercheurs, 52% de la population mondiale souffre d’au moins un mal de tête par an. Cela pourrait être cette céphalée de tension que vous ressentez après une…