On l’associe souvent aux troubles du transit, mais le pruneau pourrait bien jouer un rôle tout à fait inattendu dans la prévention de l’ostéoporose. Ce fruit traditionnel, discret dans nos placards, attire aujourd’hui l’attention des scientifiques pour ses effets potentiels sur la solidité des os. Derrière le fruit sec, un véritable concentré nutritionnel Longtemps cantonné à son effet laxatif, le pruneau révèle une richesse en nutriments difficile à ignorer. Fibres, magnésium, potassium, mais aussi vitamine K, phosphore et antioxydants : sa composition en fait un cocktail bénéfique pour la santé osseuse. Et ce n’est pas tout. Ce petit fruit possède…
David Delcourt
Les médecins s’interrogent depuis des années sur l’étrange explosion de cancers colorectaux chez les moins de 50 ans. Une nouvelle étude publiée en 2025 vient peut-être d’apporter une pièce majeure au puzzle : une simple bactérie intestinale, présente dès l’enfance, pourrait jouer un rôle déclencheur. Une progression inquiétante chez les jeunes adultes En France, plus de 47 500 cas de cancer colorectal ont été diagnostiqués en 2023. S’il reste une maladie de l’adulte, les courbes évoluent vite et mal chez les plus jeunes. Aux États-Unis, l’incidence chez les moins de 50 ans a bondi de 50 % en 30 ans,…
Longtemps vantées pour leur rôle dans la construction musculaire et la perte de poids, les protéines sont devenues omniprésentes dans nos régimes modernes. Mais derrière cette réputation flatteuse, des chercheurs alertent : un excès de protéines, notamment animales, pourrait nuire à notre santé cardiovasculaire. Et ce danger se cache parfois… dans nos assiettes de tous les jours. Une consommation qui dépasse largement les besoins Difficile d’y échapper. Les protéines se trouvent dans presque tous les repas : viandes, poissons, œufs, produits laitiers, mais aussi céréales, légumineuses et substituts enrichis. Résultat : plus de 85 % des Français consomment plus que…
Eau du robinet : faut-il vraiment la filtrer à la maison ? En France, l’eau qui coule au robinet est réputée pour sa qualité. Et pourtant, de nombreux foyers continuent d’investir dans des carafes filtrantes ou des systèmes de purification. À tort ou à raison ? Derrière cette question en apparence simple, se cachent des réalités sanitaires, des habitudes gustatives… et un bon nombre d’idées reçues. Une eau potable, sous haute surveillance Ce que peu de gens savent, c’est que l’eau du robinet est l’un des produits les plus contrôlés en France. Chaque année, elle fait l’objet de milliers d’analyses…
Notre alimentation quotidienne joue un rôle central dans le maintien de notre santé globale. Si l’impact des aliments sur le poids ou l’énergie est bien connu, leur influence sur le cerveau, l’immunité et la longévité reste souvent sous-estimée. Pourtant, de plus en plus d’études mettent en évidence le lien étroit entre santé intestinale et bien-être général. À la base de cet équilibre : le microbiote intestinal, dont l’activité peut être stimulée naturellement grâce à certains légumes aux propriétés remarquables. L’intestin, moteur silencieux de notre santé Le microbiome intestinal, composé de milliards de micro-organismes, assure de nombreuses fonctions vitales : digestion,…
’usage répété de vernis colorés, en particulier les teintes foncées, peut entraîner une coloration jaune tenace. Les pigments pénètrent la kératine poreuse de l’ongle, surtout si aucune base protectrice n’a été appliquée au préalable. Plus le vernis reste longtemps, plus les chances de tache augmentent. Comment limiter ce phénomène ? Pour éviter ce type de décoloration, il est conseillé de : Toujours appliquer une base transparente protectrice avant le vernis Espacer les applications de vernis en laissant respirer les ongles Éviter les couches trop épaisses qui favorisent l’incrustation des pigments Quand le jaunissement révèle un problème de santé Infections :…
Et si certaines de vos habitudes alimentaires les plus banales avaient des effets bien plus profonds que prévu ? Une étude récente révèle un lien inattendu entre notre alimentation quotidienne et des fonctions cérébrales pourtant réputées stables chez les jeunes adultes. Mémoire, orientation, capacité à se repérer dans l’espace… tout pourrait être influencé bien plus tôt qu’on ne l’imaginait.Derrière ces troubles potentiels : une consommation excessive de sucre et de graisses. Une étude scientifique qui remet en question les idées reçues Publiée dans l’International Journal of Obesity, cette recherche menée en Australie s’est penchée sur les capacités cognitives de 120…
Alors que l’attention sanitaire mondiale reste tournée vers les virus émergents, une menace apparaît discrètement sur le territoire français. Depuis le début de l’année, les signaux d’alerte se multiplient, les hôpitaux enregistrent des cas, les complications augmentent, et un premier décès est survenu.Ce n’est ni la grippe, ni le COVID-19… mais la rougeole, une maladie que l’on croyait maîtrisée depuis des années. Une flambée inquiétante en 2025 Entre le 1er janvier et la mi-avril 2025, 427 cas de rougeole ont été confirmés en France. Un chiffre déjà proche du total annuel de 2024, qui s’élevait à 483.Plus de 140 patients…
Alors que de plus en plus de personnes se détournent des produits laitiers, notamment à cause des intolérances au lactose ou par choix de régime, un aliment souvent sous-estimé revient en force : les sardines en conserve. Non seulement elles sont pratiques et économiques, mais elles pourraient aussi battre le lait sur un terrain inattendu : l’apport en calcium. Un aliment méconnu à fort potentiel Consommer des sardines en boîte, arêtes comprises, permettrait de couvrir une grande partie des besoins journaliers en calcium. Une portion de 100 g peut contenir jusqu’à 400 mg de calcium, soit bien plus que les…
Le sommeil, souvent négligé dans nos sociétés hyperactives, représente pourtant un tiers de notre existence et constitue un élément fondamental de notre bien-être global. Loin d’être un simple temps d’inactivité, il s’agit d’une période cruciale durant laquelle notre organisme effectue un travail de régénération complexe. Les recherches scientifiques récentes mettent en lumière son impact considérable sur notre santé physique et mentale. Le sommeil : bien plus qu’un simple repos Le sommeil ne se résume pas à une simple pause dans notre journée. Il s’agit d’un processus biologique fondamental permettant la restauration complète de notre organisme. Pendant que nous dormons, notre…