Parfumé et moelleux, l’abricot offre une saveur douce et sucrée, mais aussi de nutriments excellents pour la santé de votre organisme. Alors pourquoi intégrer l’abricot à votre alimentation ?
Un allié de la digestion
Grâce à sa forte teneur en fibres, l’abricot facilite votre digestion et vous évite les problèmes de constipation. Ce fruit juteux peut contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires, ainsi qu’au contrôle du diabète de type 2 et de l’appétit.
Soutient la santé de votre peau
Riche en vitamine A et en antioxydants, l’abricot peut vous aider à protéger votre peau des dommages environnementaux. En outre, la vitamine A favorise l’hydratation de votre épiderme et protège aussi votre peau du soleil.
Autre information, l’huile d’abricot est souvent utilisée dans les produits de soin pour ses propriétés hydratantes. Elle contribue à nourrir la peau, favorisant ainsi un éclat sain.
Favorise la santé de vos yeux
Généreux en minéraux et en bêta-carotène, l’abricot favorise votre santé oculaire et aide à la vision nocturne.
Le bêta-carotène est un antioxydant qui permet de protéger vos yeux des dommages causés par les radicaux libres et peut réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge, l’une des principales causes de cécité chez les personnes âgées.
Améliore la santé de votre cœur
Ce n’est pas tout : les abricots contiennent aussi du potassium, un minéral essentiel qui aide à réguler votre tension artérielle en équilibrant la concentration de sodium dans votre organisme.
Les fibres solubles contenues dans ce fruit jouent également un rôle crucial dans la santé de votre cœur en contribuant à réduire votre taux de cholestérol.
Renforce la santé de vos os
L’abricot est particulièrement bénéfique pour la santé de vos os, car il contient du calcium et du magnésium, deux minéraux essentiels qui aident à favoriser la récupération musculaire après l’effort.
Ce fruit juteux est également une bonne source de flavonoïdes, un antioxydant qui aide à vous protéger contre l’inflammation et les maladies inflammatoires.