L’hygiène intime est un aspect crucial de la santé. Cependant, certaines erreurs courantes peuvent causer des infections et des irritations et sont donc à éviter.
1. Utiliser des douches vaginales
Les douches vaginales sont souvent inutiles et peuvent même être préjudiciables. Elles perturbent l’équilibre naturel des bactéries dans le vagin, ce qui peut entraîner une infection, provoquant un risque accru de vaginose bactérienne.
2. Utiliser des produits parfumés
Les produits parfumés peuvent donner l’impression que l’on est propre et frais, mais en fait, ils peuvent causer des irritations et des infections. Ils peuvent perturber l’équilibre naturel des bactéries dans le vagin, causant des infections.
3. Les sous-vêtements en matière synthétique
Ils peuvent piéger l’humidité et la chaleur, créant un environnement propice à la prolifération des bactéries et des champignons. Les sous-vêtements en coton permettent au contraire une meilleure circulation de l’air, aidant à prévenir les infections.
4. Ne pas changer de tampon ou de serviette hygiénique assez souvent
Le fait de ne pas changer régulièrement de tampon ou de serviette hygiénique peut entraîner une prolifération de bactéries, ce qui peut causer des infections. Il est recommandé de changer de tampon toutes les quatre à huit heures et de changer de serviette hygiénique toutes les six à huit heures.
5. Les rapports sexuels non protégés
Ils peuvent entraîner des infections et des maladies sexuellement transmissibles (MST), qui peuvent causer des dommages permanents sur la santé. Utilisez des préservatifs pour prévenir les MST et les infections.
6. Les mauvaises habitudes alimentaires
Elles peuvent également affecter la santé intime. Une alimentation riche en sucre et en graisses peut perturber l’équilibre des bactéries dans le corps, ce qui peut causer des infections.