Que ce soit devant sa télévision, son ordinateur ou son portable, nous sommes nombreux à manger devant un écran. Mais ce n’est pas une bonne idée pour notre corps. On vous explique pourquoi.
Adieu la satiété
Quand on mange devant un écran, la sensation de satiété se dissipe moins rapidement. En effet, cela nous empêcherait de « ressentir les sensations gustatives apportées par ce qui se trouve dans notre assiette », d’après Camille Le Quéré, médecin nutritionniste, dans Marie-Claire. Ainsi, nous allons manger de plus grandes quantités. « On mange du coup plus que ce dont on a besoin, parce qu’on annihile la perception du plaisir qui est procuré par les aliments », selon elle.
De plus, cela anéantirait la mémoire, car nos sens, qui sont sollicités par les images de l’écran. Donc, on ne se souvient pas avoir mangé et on a de nouveau faim assez rapidement après le repas. Du coup, on grignote. Enfin, selon la spécialiste, cela peut entraîner des problèmes de santé, tels que des troubles du comportement alimentaire, du diabète ou du cholestérol.
Digestion perturbée
Quand on mange devant un écran, on mange vite et on ne prend pas le temps d’apprécier son repas. On produit ainsi moins de salive, alors que cette dernière contient des enzymes digestives. En conséquence, on digère moins bien. De plus, comme on est concentré sur ce qui se passe à l’écran, on mâche moins et le système digestif aura plus de travail.
Prise de poids
Comme le cerveau ne se connecte pas au système digestif, quand on mange devant un écran, ni aux sécrétions hormonales qui favorisent notre sensation de satiété, on aura plus de chance de se tourner vers des aliments plus sucrés ou salés.
Enfin, comme on ne ressent pas le plaisir de manger, happé par l’écran, on mange en plus quantité, ce qui nous fait peu à peu prendre du poids.
Un commentaire
Donc parfait pour les enfant en fait !
qui rechignent a manger et ne prennent pas de poid
Les inconvenients des un peuvent etre les aventage des autres