Certaines personnes sont plus sensibles à attraper le premier virus qui passe. Ils tombent donc plus souvent malades, mais cela peut s’expliquer par plusieurs raisons.
Le stress
Le corps dit toujours quelque chose. Si vous tombez sans cesse malade, il est possible qu’il vous signale que vous êtes fatigué ou stressé. « Trop de fatigue, trop de stress : nous finissons par être au bout du rouleau », selon Sarah Cook, médecin-chef au Centre de santé Integra de Toronto, auprès du HuffPost.
Selon elle, à force de manquer de sommeil, de ne pas s’hydrater correctement et ne pas manger de manière équilibrée, « notre système immunitaire étant fragilisé, nous sommes plus sujets aux infections« . Le stress cause de l’angoisse, donnant la sensation d’avoir envie de vomir et accélérant le cœur. Il peut donc être à la base de nombreuses maladies.
Le manque de sommeil
« Quand nous dormons, nous produisons des cytokines, protéines protectrices qui nous aident à combattre les infections, auxquelles le manque de sommeil nous rend plus vulnérables« , d’après Sarah Cook. Sept à neuf heures de sommeil sont nécessaires à un adulte.
Boire trop de café ou d’alcool
La déshydratation peut être à l’origine de l’affaiblissement du système immunitaire. Or, le café, comme l’alcool, déshydratent le corps. De plus, le café empêche de dormir. Concernant l’alcool, il empêche d’avoir un sommeil réparateur.
S’exposer aux bactéries dès l’enfance
« Il est possible que votre système immunitaire soit moins résistant que d’autres », d’après le Dr Soreya Dhanji, médecin de famille au Centre de santé de Cadence à Toronto. Cependant, il est probable aussi que si vous avez été exposé à des maladies durant l’enfance, votre système immunitaire ait été renforcé.
« Il existe une théorie selon laquelle plus on est exposé aux bactéries et aux virus au cours de l’enfance, plus notre système immunitaire sera « alerte« . Faire régner une propreté absolue et couvrir nos enfants de gel antibactérien est donc susceptible de faire plus de mal que de bien », dit encore le médecin.