Notre mémoire ne fonctionne jamais dans son entière capacité. Donc, il est normal de ne pas se souvenir de tout en permanence. Mais comment distinguer les oublis courants des troubles de la mémoire qui peuvent nécessiter une attention particulière ? Et que faire en cas d’oublis occasionnels ou fréquents ?
Il existe cinq types de mémoires
Notre capacité à mémoriser de nouvelles informations est constamment sollicitée et il peut être difficile de différencier les oublis quotidiens des signes de problèmes plus graves. Par exemple, un oubli quand on est adolescent n’est pas aussi inquiétant qu’à 40 ans, quand bien même les deux situations ne sont pas si différentes. Les troubles de la mémoire, ou troubles mnésiques, peuvent arriver à tout âge. La plupart du temps, ils ne sont pas graves et peuvent être causés par la fatigue, le stress ou des difficultés de concentration.
Cependant, dans certains cas, ils peuvent être liés à des maladies ou à des traumatismes. Il existe cinq types de mémoires interconnectés, selon l’Inserm : la mémoire de travail, la mémoire sémantique, la mémoire épisodique, la mémoire procédurale et la mémoire perceptive. Les oublis courants peuvent être dus à un excès de stimuli extérieurs ou à des préoccupations qui monopolisent nos pensées. Les émotions peuvent aussi influencer notre capacité à nous souvenir des choses.
Attention aux oublis fréquents
Cependant, il est important de vérifier si nos oublis ne sont pas causés par des problèmes de santé, comme des troubles thyroïdiens ou des troubles du sommeil. À partir de 60 ans, certains signes peuvent indiquer des problèmes de mémoire plus graves, comme des oublis répétitifs d’événements récents ou des difficultés à se souvenir de choses importantes de la vie quotidienne. Dans certains cas, ces symptômes peuvent être associés à la maladie d’Alzheimer.
En cas d’oublis occasionnels, vos proches pourraient vous donner des indices pour aider à retrouver l’information perdue. Cependant, si les oublis sont trop fréquents et ont un impact sur la vie quotidienne, il est important de consulter un médecin. Ce dernier recherchera les risques cardiovasculaires, comme le diabète ou l’hypertension. Il cherchera aussi d’autres causes possibles à ces pertes de mémoire, comme la dépression ou des problèmes de vision ou d’audition. S’il ne trouve pas de cause particulière, le médecin vous réorientera vers un spécialiste de la mémoire.