Selon une étude publiée dans la revue Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, consommer certains fruits avant d’aller se coucher peut nous aider à nous endormir. Le kiwi en première ligne Manger un kiwi quelques heures avant le coucher permettrait de faciliter l’endormissement. En effet, selon une étude publiée dans la revue Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, sa chair verte nous aiderait à nous endormir plus vite. Les scientifiques ont demandé à 24 personnes souffrant de troubles du sommeil de manger deux kiwis, une heure avant le coucher, pendant quatre semaines. Les participants parvenaient à s’endormir plus facilement. Par…
Alexandra Edip
Une prise de poids soudaine et inexpliquée peut être un signe d’hypothyroïdie. Voilà les signes à surveiller. Quel est le rôle de la thyroïde et l’hypothyroïdie La thyroïde, située à l’avant du cou, produit des hormones essentielles : la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ces dernières régulent le métabolisme du corps. Ainsi, un dérèglement de la thyroïde peut entraîner des fluctuations de poids. En cas d’hypothyroïdie, où la glande thyroïdienne produit une quantité insuffisante d’hormones, une prise de poids peut survenir. L’hypothyroïdie peut être causée par plusieurs facteurs : Maladie de Hashimoto : maladie auto-immune où le système immunitaire…
S’il est bon pour le cœur, ce jus a perdu la cote et pourrait même disparaître de nos rayons tant les ventes sont faibles, selon les autorités sanitaires américaines. Il interagit avec certains médicaments Le jus de pamplemousse va disparaître de nos supermarchés. Ce dernier était très en vogue dans les années 1970 et 1980, car il était vendu comme un remède minceur. Mais avec le temps, le jus multifruits, ou composés d’autres fruits exotiques, lui a été préféré. Le jus de pamplemousse est boudé par les plus jeunes à cause de son amertume. Quant aux seniors, ils n’en consomment pas…
Qui dit retour des beaux jours, dit souvent mer ou piscine. Mais que faire quand on se retrouve avec les oreilles bouchées à cause de l’eau ? Un mélange d’alcool et de vinaigre blanc Quand l’eau entre dans notre oreille, elle a tendance à s’évaporer naturellement. Toutefois, il peut arriver que l’eau reste emprisonnée, notamment chez les personnes ayant un conduit auditif étroit ou une accumulation de cérumen. Dans ces cas, il est important de ne pas utiliser de coton-tige, qui peut endommager le conduit auditif et provoquer des infections, selon les médecins Dr Jesse Bracamonte et le Dr Nicholas…
Notre mâchoire est utilisée en permanence pour mastiquer les aliments, parler ou respirer. Cette articulation est donc le siège de tensions et de douleurs, qui s’accentuent avec l’âge. Le stress ou le bruxisme peuvent être en cause Des tensions ou des crispations de la mâchoire peuvent être liées au stress. Mais elles peuvent aussi être dues à des pathologies médicales, des traumatismes, des inflammations articulaires ou des maladies congénitales, d’après Elodie Rousset, chiropracteure et présidente de l’Association française de chiropraxie. Ces douleurs sont associées au bruxisme, qui consiste à serrer ou à grincer des dents fréquemment pendant la nuit, ce…
Les interactions médicamenteuses peuvent causer une hypertension artérielle secondaire et face à certaines molécules, il faut rester vigilant. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens Face à l’hypertension artérielle, des interactions entre certains médicaments peuvent être recherchées. À la fois pour le système cardiovasculaire, mais aussi pour l’efficience des médicaments antihypertenseurs. Figurant parmi les molécules les plus couramment utilisées, l’ibuprofène représente un danger pour les personnes souffrant d’hypertension. Plus largement, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent interférer avec les traitements contre la pathologie. Leur administration constitue d’ailleurs l’une des principales causes d’hypertension iatrogène. Les antidépresseurs Si toutes les classes d’antidépresseurs ne sont pas…
Peut-on arrêter le processus d’une crise cardiaque si on se retrouve face à une personne qui est en train d’en déclencher une ? Certains réflexes sont à adopter. C’est un processus irréversible L’infarctus du myocarde, ou « crise cardiaque », survient quand une artère coronaire est obstruée. « L’infarctus du myocarde se définit comme la nécrose d’une partie plus ou moins grande du muscle cardiaque, lorsque cette zone n’est plus irriguée par les artères coronaires lui apportant normalement l’oxygène véhiculé par le sang », selon la Fédération française de cardiologie. 100 000 infarctus du myocarde sont comptés chaque année en France, provoquant 12 000…
L’ostéoporose, affecte gravement la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes. Cependant, cet état peut être géré par l’adoption de certaines habitudes, afin d’améliorer la santé osseuse. Qu’est ce que l’ostéoporose ? L’ostéoporose touche 39 % des femmes de plus de 65 ans et 70 % des femmes de plus de 80 ans, selon l’Assurance Maladie. Elle se caractérise par une réduction de la densité osseuse et des altérations de la micro-architecture des os. Souvent silencieuse, elle se manifeste généralement par une fracture après un traumatisme mineur. Les risques associés à l’ostéoporose incluent des fractures du poignet ou…
Consommée par une large part de la population, cette viande est un aliment courant dans de nombreux produits comme les saucisses, le jambon et les plats préparés. Toutefois, en consommer régulièrement peut avoir de graves conséquences sur la santé, provoquant des cancers et des maladies chroniques. Elle est responsable de certains cancers Si vous avez pour habitude de consommer de la viande, vous devriez lire attentivement les étiquettes. En effet, la viande rouge n’est pas très bonne pour la santé. Il est recommandé de consommer des viandes maigres pour avoir un apport en protéines qui ne soit pas nocif pour…
Notre espérance de vie augmente grâce aux progrès de la médecine et aux médicaments. Si l’âge de 65 ans est considéré comme le début de la vieillesse selon le site du Manuel MSD, il s’agit plus d’un héritage historique que d’une décision scientifique. Différents types de vieillesses Plusieurs réalités se cachent derrière le vieillissement. Le Manuel MSD, sites de recherche et de fabrication de produits chimiques avec le développement pharmaceutique, fait la distinction entre l’âge chronologique, basé sur le passage du temps et l’âge biologique, qui correspond aux changements corporels propres à chaque individu. L’âge psychologique est quant à lui…