Le sommeil profond est l’un des cinq phases d’un cycle de sommeil. C’est celui qui est le plus réparateur pour notre corps et étant caractérisé par des ondes cérébrales lentes visibles à l’électroencéphalogramme, ou ondes Delta. Il apporte un souffle paisible et un rythme cardiaque calme. Or, manquer d’un sommeil profond peut causer des problèmes de santé. On dort moins bien à partir de 30 ans En vieillissant, le sommeil se trouble, à cause des premiers dysfonctionnements cognitifs. À partir de 30 ans, le cerveau aurait plus de mal à générer les ondes cérébrales et des substances chimiques nécessaires à…
Alexandra Edip
La peau du cou est extrêmement fine et c’est elle qui montre le plus les signes du temps, avec des rides fortement marquées. Quelques mauvaises habitudes, dont notre posture, ont tendance à les accentuer. Les différents types de rides du cou « Les rides qui se manifestent le plus vite au niveau du cou sont les cordes platysmales ou fanons. Elles sont provoquées par les contractions répétées du muscle d’où elles tirent leur nom », explique le Dr Claire Wolinksy, dermatologue américaine sur TikTok. Elles se développent au centre du cou et les bandes verticales sur le côté. Elles ne sont pas symétriques…
Le souffle au cœur est une maladie qui reste en réalité assez méconnue. Si elle peut être sans conséquences graves, mal diagnostiqué, un souffle au cœur peut causer de graves problèmes de santé. Qu’est-ce que c’est ? Un souffle cardiaque peut être causé par un rétrécissement ou d’une insuffisance d’une ou plusieurs valves du cœur. S’il n’est pas forcément grave pour la santé, il peut démontrer que l’on a un problème au cœur. Ce souffle peut disparaître aussi vite qu’il est apparu. « Cependant, un murmure peut également être persistant et fort, facilement audible, et ressembler à celui d’une roue de…
Parfois, notre poids nous joue des tours : il augmente soudainement avant redescendre. Ces variations de poids, qui perturbent le corps, peuvent trouver leurs origines dans plusieurs facteurs. Les hormones Les hormones sont un des principaux facteurs de changements dans le corps. Ils peuvent être influencés par la pilule contraceptive, durant les règles ou au moment de la ménopause. Elles jouent un rôle sur la prise de poids. Manger tard et en grande quantité Quand on mange trop surtout le soir, le corps n’a pas le temps et à plus de mal à éliminer les graisses et aura donc tendance…
Quand on part en vacances ou en week-end, il est fréquent que l’on oublie d’embarquer notre brosse à dent. Mais emprunter celle d’une autre personne est loin d’être une bonne idée. Attention si vous êtes malade « Quand on se brosse les dents, les bactéries se déplacent, vont se coller à la brosse et sont susceptibles d’y rester des heures, voire des jours », d’après le Docteur Sacha Gabriel, chirurgien-dentiste, auprès de Marie-Claire. Les brosses à dents sont jonchées de bactéries. D’ailleurs, il est conseillé de changer sa brosse à dents après que l’on ait été malade. Par exemple, «…
Souffrir de migraines ou de maux de tête peut être extrêmement douloureux et pénible, nous empêchant de remplir nos tâches quotidiennes. Sachez que certains aliments peuvent être à l’origine de ces migraines ou les aggraver. Le café « Une tasse de café serré peut aider à soulager au début d’une crise de migraine. D’ailleurs, certains traitements de cette maladie associent un antidouleur et de la caféine. Donc, prendre un café ou deux par jour quand on est migraineux, ça ne pose aucun problème », d’après Jérôme Mawet, neurologue à l’hôpital Lariboisière et expert en migraine, auprès de Notre Temps. Cependant, en boire…
Un foie en bonne santé est indispensable à la bonne santé du corps. C’est lui qui est responsable de traiter et de se débarrasser des déchets de l’organisme. S’il fonctionne mal, cela peut entraîner des hépatites et autres graves problèmes de santé. Ces quelques boissons vous aideront à le protéger et à le maintenir en bonne santé. Les laitages Pour préserver son foie, il est conseillé de consommer plutôt des fromages ou des yogourts, pleins de probiotiques, ces bactéries qui remplissent le microbiote intestinal, rendant la barrière intestinale plus forte. Ainsi, cela empêche fuite et accumulation des graisses dans le…
On le sait : fumer favorise les risques de développer de graves maladies. Mais le tabagisme augmenterait aussi le risque de mourir d’un mélanome, selon une étude récente. Une étude sur 78 mois Fumer augmente le risque de mourir d’un cancer de la peau, comme le montre une étude, publié dans la revue scientifique JAMA. « Notre objectif était d’évaluer l’association entre le tabagisme et la survie chez les patients atteints d’un mélanome cutané à un stade précoce », peut-on lire. 6 279 patients d’une cinquantaine d’années, atteints de mélanome, ont été étudiés durant 78 mois. 1 077 d’entre eux…
Oubliez le café : boire du thé le matin ralentirait le vieillissement biologique, selon une étude publiée dans The Lancet. La première étude de ce genre Le vieillissement biologique peut être modifié en changeant ses habitudes de vie. De cette manière, on évite plus longtemps les maladies liées à l’âge, tout en prolongeant notre espérance de vie. On parle ici de changements corporels qui arrivent quand on vieillit, mais ces derniers ne sont pas les mêmes selon les personnes, en fonction de leur mode de vie ou de certaines maladies, « plutôt que pour des différences de vieillissement réel »,…
La vitamine D est indispensable au bon fonctionnement du corps et des os. Or, les œufs font partie des aliments qui en contiennent de la plus. À condition de les consommer d’une certaine manière. Un des aliments les plus riches en vitamine D La vitamine D est indispensable au corps, mais nous sommes nombreux à en manquer. Or, cela peut entraîner des troubles musculaires, des problèmes osseux et même de la dépression. Pallier ce manque peut se faire en s’exposant au soleil, mais ce n’est pas toujours chose facile en hiver ou quand on habite en ville. Les œufs font…