On le sait, les fruits sont bons pour notre santé, car riches en vitamines et en nutriments. En revanche, certains sont plus sucrés que d’autres. Quels sont les fruits les moins sucrés ? 1. La fraise Les fraises contiennent 29 calories pour 100 grammes. Riches en vitamines C, elles aident à l’élimination des toxines dans l’organisme et sont donc antioxydantes. Cet avantage se retrouve aussi dans la confiture de fraises, mais à préférer la moins sucrée possible. 2. La pastèque La pastèque est peu sucrée et très riche en eau. C’est pour cette raison qu’elle est la chouchoute de l’été,…
Alexandra Edip
Nous sommes nombreux à apprécier un petit verre en fin de journée, ou pour accompagner un bon plat. Mais à quel moment la consommation d’alcool devient-elle un problème et à partir de quel moment considérer que l’on souffre d’une dépendance ? Voilà quelques signes qui ne trompent pas. 1. Ne pas réussir à s’arrêter après un seul verre Une personne dépendante à l’alcool a une envie irrépressible de consommer de l’alcool. Mais cette consommation est plus élevée chez ces personnes, car l’organisme est habitué à l’alcool. Il leur faudra donc boire plus pour ressentir les effets. Quand on est dépendant à l’alcool, on…
Vous avez peut-être l’habitude de faire craquer vos doigts, ce qui vous soulage. Mais cette pratique est-elle sans risques et ne provoque-t-elle pas de l’arthrose ? Pourquoi les doigts craquent ? Quand on fait craquer nos doigts, la pression de l’articulation est modifiée. C’est ce qui crée une bulle et fait un bruit. Ce ne sont donc ni le cartilage ni l’os qui craquent. Sauf qu’à force de vous faire craquer les doigts, l’articulation s’abîme et se traumatise : on les force à faire un effort inutile. Il existe aussi une autre explication, d’après d’autres études scientifiques, basées sur des…
En prenant de l’âge, il faut faire de plus en plus attention à son cœur, afin de ne pas développer certaines maladies cardio-vasculaires. C’est pourquoi il faut privilégier une alimentation saine et éviter tant que possible certains aliments. La viande rouge Ce type de viande est riche en graisses saturées, qui peut faire augmenter le risque de développer des maladies cardiaques et du diabète. Limitez-en la consommation. Les pâtisseries On parle ici plus particulièrement des pâtisseries industrielles, pleines de mauvaises graisses et de sucre, ce qui peut endommager le système cardiovasculaire, notamment le taux de triglycérides plus élevés. Mais ils…
Difficile de cacher son visage et tant mieux. Ce dernier est un bon indicateur de votre santé, quand vous remarquez de petites imperfections inhabituelles. Si vous avez les yeux rouges Si un peu de poussière, le pollen ou certains facteurs extérieurs peuvent ici être mis en cause, il est aussi possible que ce phénomène soit lié à un manque de sommeil. Il se peut aussi que vous ayez les rouges à cause d’une exposition prolongée à des écrans ou si vous êtes resté trop longtemps au soleil sans lunettes de soleil. Dans ce cas, le meilleur remède est le repos.…
Les mains sont toujours pleines de microbes et de bactéries, d’où l’intérêt de les laver fréquemment. Mais faut-il le faire à l’eau chaude ou à l’eau froide ? Y a-t-il une différence entre l’eau chaude et l’eau froide ? « Les mains constituent le mode de transmission principal des micro-organismes. L’hygiène des mains est donc considérée comme la mesure la plus efficace dans la prévention des infections et de la dissémination de micro-organismes », rappelle l’OMS. Et si pour laver son linge, l’eau chaude est indispensable pour se débarrasser des bactéries, il semblerait que cela ne soit pas le cas dans l’hygiène des…
Nous sommes nombreux à aimer traîner au lit le matin. Pourtant, si cela nous paraît anodin, une étude américaine révèle que la grasse matinée est dangereuse pour la santé. L’excès de sommeil est lié aux facteurs culturels Les personnes qui dorment plus de 10 heures par nuit, ont en moyenne 30 % de chances supplémentaires de mourir de manière précoce, que celles qui ne dorment que 8 heures par nuit. C’est la conclusion d’une étude publiée dans la revue scientifique américaine Journal of the American Heart Association. Les chances de déclencher un accident vasculaire cérébral (AVC) sont de 56 %, celles concernant…
Il est difficile de parler d’un groupe sanguin « mieux » qu’un autre. Cependant, certains groupes sont plus fréquents que d’autres au sein de la population. Il existe quatre groupes sanguins On caractérise différents groupes sanguins au sein de la population, en fonction de la présence ou l’absence d’antigènes (substance produisant des anticorps pour détruire les attaques extérieures) sur les globules rouges. Le sang est composé de plasma, d’antigène, de gène et de millier d’autres informations, par exemple les globules rouges, plaquette, globule blanc, oxygènes, anticorps, hormone, nutriments. C’est le sang qui permet à tous ces éléments d’être transportés dans le corps.…
À celles et ceux qui se leurrent encore à défendre que les femmes ne pètent pas et ne font pas caca : d’abord, vous avez tout faux. Ensuite, sachez que les pets de femmes sentent plus fort que ceux des hommes, c’est la science qui le dit. La question reste pourquoi ? Les faits sur les pets Les principaux faits que l’on connaît sur les pets, nous les devons à Michael Levitt, qui a découvert la composition scientifique des pets : sulfure d’hydrogène, sulfure de diméthyle, métanéthiol. Ce dernier a publié près de 275 études sur le sujet. D’ailleurs, il…
Comment se lever du bon pied pour une journée idéale et en pleine forme ? Que ce soit l’heure du réveil, le temps passé à petit déjeuner, ou le choix de la première étape de la journée, une étude de la British Science Association a peut-être la réponse concernant la routine idéale à adopter le matin. À quelle heure faut-il se lever ? Cette dernière a analysé 2 000 personnes en Grande-Bretagne, pour établir la routine parfaite à mettre en place le matin. “La routine parfaite consiste à se réveiller à 6h44, à sortir du lit à 7h12, à faire…