Son arôme sucré ravi les papilles, mais la vanille a aussi de nombreux bienfaits sur la santé. Comment bien choisir sa vanille La gousse doit être sombre, presque noire, souple et avoir un aspect luisant et gras. La vanille Bourbon de Madagascar contient plus de vanilline, ce qui la rend plus parfumée. Quant à la vanille de Tahiti, elle est plus charnue, elle est donc à privilégier pour les préparations. Elle existe en gousse, en extrait aqueux ou en sucre en poudre. Elle est aphrodisiaque La vanille a la sulfureuse réputation d’être aphrodisiaque. Ce sont les essences volatiles de ses…
Alexandra Edip
S’ils peuvent être gênants en publique, les pets sont évidemment un phénomène naturel. Les bactéries se nourrissent des déchets du gros intestin et descendent dans le rectum. Cela crée une pression dans l’abdomen, ce qui crée un pet. Pourtant, si leur odeur est particulièrement mauvaise ou qu’ils sont trop fréquents, cela peut révéler un problème de santé. Combien de fois pète-t-on par jour ? En moyenne, nous pétons vingt fois par jour. Si ce chiffre est plus élevé, ce n’est pas bon signe. Les pets sont composés à 99 % de gaz inodores, il n’y a donc que 1 %…
Nos poumons servent à ce que l’oxygène transporté par les globules rouges arrive dans nos cellules, pour fonctionner correctement. Mais pour les garder en bonne santé, certains aliments sont à éviter. Les bons gestes à adopter Quelques gestes du quotidien peuvent vous aider à garder vos poumons en bonne santé. Avant tout, arrêtez de fumer. La fumée de cigarette qui passe dans ces derniers est extrêmement toxique. Elle peut causer de l’asthme ou de nombreux cancers, comme celui des poumons, de la vessie, de la langue, du larynx, ou de l’utérus. Ensuite, aérez votre intérieur, au moins 20 minutes par…
Marcher pieds nus, surtout en été est certes plaisant, mais cela peut présenter des risques, bien que cela comporte aussi des avantages. Marcher pieds nus peut-il nuire à ma santé ? Ils ne sont pas si nombreux, mais certaines personnes ne marchent que pieds nus. La marche pied nu est recommandée depuis le XIXème siècle, afin de renforcer le système immunitaire, mais aussi pour traiter certains troubles physiques, articulaires et musculaires lutter contre l’insomnie ou le stress. Sauf que marcher pieds nus à l’extérieur peut présenter des risques. En effet, le monde est plein de danger pour vos pieds, que…
Notre corps est composé à 65 % d’eau. Cette dernière doit être constamment renouvelée, car nous perdons deux litres d’eau par jour, par les urines et la transpiration. Alors, combien d’eau faut-il boire par jour ? À quoi sert l’eau à notre corps ? L’eau de notre corps gère le volume du sang et de la lymphe. C’est aussi l’eau qui alimente toutes les zones humides de notre corps, par exemple, la salive, les yeux, les articulations, l’absorption des nutriments durant la digestion, l’hydratation de la peau. Mais c’est également l’eau qui élimine les déchets de la digestion et qui aide…
Pour que notre organisme fonctionne correctement, il est nécessaire que notre foie soit en bonne santé. Ce dernier aide le corps à se débarrasser des déchets internes produits par notre corps. Mais ce dernier peut être fragile et sensible aux inflammations. Ces quelques plantes vous aideront à le nettoyer et à le détoxifier. Le romarin le soutient Le romarin est un antibactérien et un antispasmodique bien connu. Il aide le système nerveux et soutient la circulation sanguine. Le romarin multiplie aussi la sécrétion de bile, tout en favorisant son élimination par la vésicule. Ainsi, le foie peut fonctionner correctement. Le…
Un petit café au réveil pour bien démarrer la journée : c’est une philosophie de vie pour nombreux d’entre nous. Mais en réalité, cette habitude n’est pas aussi efficace que vous le pensez. Il a un double effet avec le cortisol Boire du café, dans une certaine limite, peut avoir des effets positifs sur la santé. Par exemple, boire trois tasses de café maximum par jour, peut empêcher le développement de certaines maladies, comme le diabète de type II. En revanche, contrairement à ce que l’on peut parfois entendre, le café n’est pas un allié minceur. Des tests sur des…
L’AVC, ou accident vasculaire cérébral dit « silencieux » ne provoque pas problèmes ou de complications durables chez les personnes qui en sont victimes. C’est-à-dire que ces dernières n’ont pas de paralysie à terme ou de difficultés à parler. Certains signes ne trompent pas et il serait sage de ne pas les négliger. Les personnes touchées sont plus distraites Un accident vasculaire cérébral (AVC) se déclenche après l’arrêt soudain de la circulation sanguine dans une artère. Les conséquences de ce dernier dépendent de la zone du cerveau qu’il touche. Selon une étude canadienne, les personnes qui en souffrent perdent le fil de…
On entend souvent que les fruits et légumes ont de nombreuses vertus pour la santé, mais aussi qu’ils aident à la perte de poids. Pour autant, faut-il en consommer à volonté ? Ils sont bons pour la santé Les fruits et légumes sont riches en fibres, en minéraux et en vitamines. On recommande d’en consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. « Une portion pour un adulte est de l’ordre de 80 à 100 g. Plus on les varie, plus on contribue à consommer une large variété de molécules primordiales pour la santé », selon l’ANSES Agence nationale…
Nous sommes nombreux à souffrir de ballonnements ou d’un ventre gonflé. Mais sachez que certains aliments favorisent ce phénomène. S’ils ne sont pas dangereux pour la santé, ils sont à éviter tant que possible pour se débarrasser de cette gêne. 1. Les légumineuses Bien qu’elles soient bénéfiques pour la santé, les haricots, les lentilles ou les pois chiches peuvent être difficiles à digérer. En effet, ils sont riches en fibres et en glucides complexes, ce qui peut entraîner des gaz intestinaux et des ballonnements. 2. Les crucifères Les brocolis, les choux de Bruxelles, les choux-fleurs ou autres légumes crucifères, sont…