L’hypertension artérielle peut être aggravée par certains aliments, qu’il vaut donc mieux éviter. Ils peuvent même avoir un effet négatif sur les traitements consommés. Cette maladie cardiovasculaire chronique se définit par une pression du sang anormalement élevée dans les vaisseaux sanguins. Petit tour d’horizon des aliments qu’il vaut mieux éviter. Les plats surgelés S’ils sont pratiques en termes de temps, pour nous éviter de cuisiner, les plats surgelés sont extrêmement salés pour pouvoir retenir l’eau. Donc, on les évite au maximum. L’alcool On le sait, il est mauvais pour la santé pour de nombreuses raisons. Il fait aussi augmenter la…
Alexandra Edip
D’après des chercheurs chinois, boire trop de boissons sucrées causerait la chute des cheveux et augmenterait donc le risque d’avoir une calvitie précoce. 1 028 participants Suivant les résultats d’une étude de l’Université Tsinghua en Chine, publiée le 1er janvier dans la revue scientifique Nutrients, il existerait un lien entre les boissons sucrées et la perte de cheveux chez les jeunes hommes. Cette étude regroupe 1 028 participants chinois, âgés de 18 à 45 ans. Elle s’intéresse à leur consommation de boissons gazeuses, de jus avec sucre ajouté, de boissons pour sportifs, de boissons énergisantes, de lait sucré et de thé ou café sucré. Ils se…
Les maladies et infections sont souvent accompagnées de fièvre. On considère qu’on a de la fièvre quand la température corporelle dépasse les 38 degrés. C’est le signe que notre corps se bat. Mais de grosses poussées peuvent être inquiétantes et parfois dangereuses. Alors, quand faut-il s’inquiéter ? Quand a-t-on de la fièvre ? Notre température corporelle varie entre 36 °C et 37,2 °C. Cette dernière varie selon les personnes et les cycles. Par exemple, durant l’ovulation, la température augmente, c’est aussi le cas en fin de journée. La fièvre provoque une sensation de froid et des frissons. À partir de…
Les ballonnements intestinaux sont provoqués par l’accumulation de gaz intestinaux. Le corps n’arrive pas à les éliminer, donc, ces derniers s’accumulent, provoquant des douleurs. Mais consommer certains fruits peut vous aider à lutter contre les ballonnements. 1. Les fruits secs Riches en fibres, les fruits secs, comme la noisette, les noix et l’amande, sont très efficaces contre les ballonnements. Ils vous apporteront aussi des oméga-3. 2. Les pommes et les poires Elles aussi riches en fibres, elles permettent de combattre les flatulences et les gaz intestinaux. Les pommes contiennent 2,70 g de fibres pour 100 g, les poires 2,65 g pour 100…
Tatouage et piercings deviennent de plus en plus courants et populaire. Cependant, certaines règles d’hygiène sont indispensables pour éviter les risques pour la santé. Les tatouages Un tatouage est fondé sur le fait d’introduire des pigments de couleur dans la peau, pour créer un dessin permanent. pour ce faire, l’encre, on perce la peau des milliers de fois avec une aiguille, dans laquelle se trouve un mélange de solvants et de pigments. Ce sont donc ces petits trous qui peuvent provoquer des infections bactériennes : surtout le staphylocoque, si le tatoueur ne prend pas les bonnes mesures d’hygiène. Mais il…
Le « Blue Monday », ou « lundi du blues », correspond cette année au 16 janvier. Il serait le jour le plus déprimant de l’année, même si cette date n’a pas de fondement scientifique. Il serait le plus déprimant de l’année, car il est placé après les fêtes de fin d’année et assez loin du printemps. Une invention marketing? Le Blue Monday aurait été inventé par l’agence de communication Porter Novelli, selon les affirmations du psychiatre Ben Goldacre dans le quotidien britannique The Guardian en 2006. D’après lui, ce serait le jour idéal pour que les clients d’agences de voyage commencent à réserver…
On entend souvent qu’il faut faire une petite marche après avoir mangé. On appelle cette ballade la « marche digestive ». Mais est-elle vraiment utile ? Pour aider à la digestion Cette activité aurait un effet anti-inflammatoire, car elle contribuerait à réduire la graisse viscérale, qui entoure vos organes abdominaux comme le foie, le pancréas et les reins. Elle est stockée plus en profondeur sous la peau. Elle entraîne des modifications métaboliques des lipides et du glucose, or ces derniers permettent de réduire l’état inflammatoire. De plus marcher accélère le passage des aliments dans l’estomac vers les intestins, ce qui donne une sensation…
Le stress est tout à fait naturel et n’est pas dangereux s’il est occasionnel ou face à certaines situations précises. En revanche, il devient problématique s’il est récurent et peut vous causer des problèmes de santé. 1. Un vieillissement prématuré Le stress génère des radicaux libres, ce qui augmente le dommage oxydatif, à savoir, la mort des cellules. D’après une étude de l’Inserm, menée sur 58 femmes âgées de 20 à 50 ans, celles qui étaient mères d’un enfant, atteint d’une maladie chronique grave, ont des télomères plus courts que ceux des autres femmes. Les télomères sont des bouts d’ADN situés…
On le sait : il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour, ce qui est essentiel pour une alimentation équilibrée et rester en bonne santé. Pourtant, certains affirment de ne pas aimer les légumes, sans doute à cause d’une mauvaise expérience ou de difficultés rencontrées quand il faut les cuisiner. Voilà donc quelques astuces pour les réintégrer à son alimentation. 1. Ne pas les consommer seuls Accompagnez vos légumes de sauce tomate, crème fraîche ou huile d’olive. De plus, vous pouvez les transformer pour ne plus y penser et lutter contre votre aversion. Faites-en par exemple un…
Longtemps, les navets ont souffert du surnom de « légumes du pauvre », à cause de leur aspect et leur amertume. Pourtant, ce petit légume crucifère a de nombreux bénéfices pour la santé. Revue. Ils sont bons pour le cœur Les navets sont riches en potassium, qui aide à ralentir les risques de maladies cardiovasculaires. Le potassium aide à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion. Ils préviennent certains cancers Le navet fait partie de la famille des brassicacées – crucifères, dont font aussi partie les radis et les rutabagas. Ces…