David Delcourt

Dans la quête d’une bonne santé cardiovasculaire, gérer son taux de cholestérol est une priorité pour de nombreuses personnes. Bien que l’organisme ait besoin de cette substance pour fonctionner correctement, un excès peut mener à des pathologies graves. Notre alimentation joue un rôle clé pour maintenir des niveaux équilibrés de cholestérol. Voici un aperçu des meilleurs aliments à privilégier pour une santé cardiaque optimisée. Les Fibres et antioxydants Fruits et légumes devraient être les piliers de tout régime anti-cholestérol, grâce à leur teneur élevée en fibres solubles et en antioxydants. Ces derniers peuvent inhiber ou limiter l’oxydation du cholestérol dans…

De plus en plus de Français consomment des compléments alimentaires pour améliorer leur santé, qu’il s’agisse de renforcer l’immunité, favoriser la digestion, lutter contre le stress ou booster la pousse des cheveux. Toutefois, leur efficacité peut être altérée par la consommation d’alcool, voire entraîner des effets secondaires indésirables. Quels sont les dangers ? Quels compléments sont les plus concernés ? Décryptage des interactions entre suppléments et alcool, et conseils pour éviter les risques. Pourquoi l’alcool peut annuler les effets des compléments alimentaires ? Les autorités de santé mettent en garde contre l’association entre alcool et compléments alimentaires, soulignant des risques…

Les maladies cardiovasculaires, notamment l’accident vasculaire cérébral (AVC) et l’infarctus du myocarde, restent l’une des principales causes de mortalité en France. Pourtant, une étude récente met en lumière une habitude quotidienne qui pourrait jouer un rôle clé dans la prévention de ces pathologies : l’utilisation régulière du fil dentaire. Une étude révèle un lien entre hygiène bucco-dentaire et santé cardiaque Présentée lors de l’International Stroke Conference 2025 de l’American Stroke Association, cette étude s’appuie sur l’analyse de données issues de plus de 6 000 participants suivis pendant 25 ans dans le cadre de la cohorte Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC).…

Si les fruits et légumes sont essentiels pour une alimentation équilibrée, certains sont plus exposés que d’autres aux pesticides, notamment ceux classés comme perturbateurs endocriniens. L’UFC-Que Choisir a récemment publié une étude basée sur des analyses menées en 2020 et 2021, révélant les produits d’hiver les plus contaminés et ceux qu’il est préférable d’acheter en bio. Quels légumes d’hiver contiennent le plus de pesticides ? 🥬 Le céleri branche est le légume le plus contaminé, avec 97 % d’échantillons contenant des pesticides à risque. 🥦 Il est suivi de près par le chou de Bruxelles (92 %), l’endive (72 %)…

Appréciée pour sa saveur douce et ses nombreuses vertus, la betterave est un légume aux multiples bienfaits pour la santé. Riche en antioxydants, vitamines et minéraux, elle joue un rôle clé dans la protection du cœur, des yeux et du système immunitaire. Découvrez ses propriétés, les différentes variétés disponibles et des conseils pour bien la conserver et la cuisiner. Quels sont les bienfaits de la betterave ? La betterave est gorgée d’eau et de nutriments essentiels qui participent au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est notamment connue pour ses effets bénéfiques sur le cœur, la performance sportive et la prévention…

La salade verte est un aliment incontournable dans nos assiettes, aussi bien en été qu’en hiver. Fraîche, légère et rapide à préparer, elle accompagne parfaitement un plat principal ou se déguste en entrée. Riche en vitamines A, C, K et en folates, elle est bénéfique pour la santé des yeux, le système immunitaire et la coagulation sanguine. Mais peut-on en consommer quotidiennement et à tous les repas ? La réponse mérite d’être nuancée. Manger de la salade à chaque repas : une fausse bonne idée ? Oui, il est tout à fait possible de manger de la salade tous les…

La santé est notre bien le plus précieux, et la prévention des maladies constitue un levier essentiel pour la préserver. Parmi les stratégies de lutte essentielles, le dépistage joue un rôle capital pour détecter à un stade précoce diverses pathologies et notamment les cancers. À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre le cancer, lumière sur l’importance des tests de dépistage selon l’âge et les recommandations médicales actuelles. Dépistage du cancer du col de l’utérus dès 25 ans Invitation à la vigilance dès le jeune âge adulte, les femmes dès 25 ans doivent commencer les tests de dépistage du…

Tout le monde produit des gaz intestinaux, ou « pets », un phénomène naturel lié à notre système digestif. Ces gaz proviennent des bactéries présentes dans notre microbiote intestinal qui, lors de la dégradation des résidus alimentaires dans le côlon, génèrent des gaz. Un phénomène normal En moyenne, une personne produit entre 0,5 et 1,5 litre de gaz par jour et émet entre 10 et 20 flatulences, sans que cela ne soit anormal. « Il ne s’agit pas de tous les exclure, car il faut garder une alimentation équilibrée », explique le Dr Frédéric Cordet, gastro-entérologue à Bordeaux. Cependant, il souligne que certaines personnes…

La prévention santé pour les personnes âgées de plus de 65 ans ne cesse de s’étoffer, avec notamment l’ajout récent du vaccin contre les infections à pneumocoque dans la liste des vaccins conseillés. Cette mesure vise à protéger une population vulnérable face à une bactérie pouvant causer de graves complications respiratoires. Les risques du pneumocoque chez les seniors Le pneumocoque est un agent infectieux sérieux, qui peut être à l’origine d’affections pulmonaires sévères, notamment chez les enfants de moins de 5 ans et les personnes de plus de 65 ans. Les risques incluent notamment des infections comme des pneumonies, méningites…

Les œufs sont une source précieuse de protéines, de vitamines et de minéraux, souvent au centre des débats nutritionnels. Contrairement aux idées reçues, une récente étude révèle que consommer jusqu’à trois œufs par jour pourrait avoir des effets positifs sur la santé, sans nuire au cholestérol. Quels sont les véritables bienfaits des œufs et pourquoi devriez-vous en intégrer davantage dans votre alimentation ? Les vertus nutritionnelles des œufs L’œuf, souvent qualifié de superaliment, regorge de nutriments essentiels. Il est particulièrement riche en vitamine D, essentielle au maintien de la santé des os et des dents, ainsi qu’en protéines complètes, indispensables…