Les antibiotiques sont couramment utilisés pour traiter les infections bactériennes, mais leur impact sur notre microbiote intestinal est souvent sous-estimé. Ces médicaments puissants peuvent perturber l’équilibre microbien de notre corps, entraînant des effets indésirables. Comprendre ces conséquences et adopter les bonnes précautions peut aider à minimiser les effets de l’antibiothérapie sur notre santé intestinale. Les antibiotiques et le microbiote Les antibiotiques sont des alliés précieux dans le traitement des infections bactériennes, mais leur utilisation doit être judicieuse pour éviter le dérèglement du microbiote intestinal. « Lorsque vous prenez un antibiotique, ça va déséquilibrer votre microbiote intestinal pendant des mois » souligne le…
David B
Trouver le sommeil peut parfois se transformer en véritable défi. Entre l’agitation mentale et le stress quotidien, il n’est pas rare de se tourner et retourner dans son lit sans trouver le repos. Pourtant, une méthode particulière fait parler d’elle : l’Alpha Bridge. Originaire d’une pratique militaire, elle promet un endormissement rapide dans n’importe quelle situation. Les origines militaires de l’Alpha Bridge L’Alpha Bridge, ou pont alpha en français, est un protocole initialement utilisé dans la marine américaine pour améliorer le repos des soldats. Favorisant l’activité des ondes cérébrales alpha, signe d’un cerveau calme et détendu, cette méthode est conçue…
Conserver une bonne santé osseuse à mesure que l’on vieillit est un enjeu de taille. Cela s’avère particulièrement vrai après 60 ans, moment de la vie où le squelette devient plus fragile et plus susceptible de subir des fractures. Durant cette période, il est essentiel de prendre soin de ses os, notamment en surveillant de près son alimentation. En effet, certains choix alimentaires peuvent soutenir la densité osseuse tandis que d’autres la menacent. Assurer une alimentation bénéfique pour vos os Avec l’âge, les besoins en minéraux et nutriments essentiels au maintien de la solidité osseuse restent tout aussi importants, voire…
L’arrivée soudaine du virus de la grippe soulève bien des interrogations quant à sa durée et son impact sur notre quotidien. Même si elle est souvent considérée comme une maladie hivernale bénigne, la grippe peut parfois se montrer tenace et semer le trouble dans nos vies. Faisons le point sur ce phénomène viral avec l’aide d’un virologue renommé. À l’aube des symptômes Chaque hiver, la grippe refait surface avec une régularité déconcertante. Cette infection virale, marquée par des symptômes tels que fièvre, frissons, fatigue et toux, se manifeste différemment selon les individus. Si certains présentent une forme classique, d’autres peuvent…
Avec l’approche de l’hiver, le rhume est souvent inévitable, comme le sont les écharpes et le grattage matinal des pare-brises givrés. Cette affection, aussi banale que saisonnière, est une source fréquente d’inconfort et pourrait nous surprendre plusieurs fois pendant la saison froide. Heureusement, il existe des mesures préventives simples pour esquiver ce trouble hivernal. Suivez ces recommandations expertes pour réduire les risques de rhume. Lavage des mains : un réflexe contre les microbes Les mains sont un vecteur important de transmission des microbes, notamment du virus responsable du rhume. Ainsi, un lavage régulier et consciencieux des mains est essentiel pour…
Les femmes ressentent souvent davantage le froid que les hommes, une différence liée à des facteurs hormonaux, biologiques et physiologiques. Ces mécanismes influencent la thermorégulation et expliquent cette perception distincte des températures. L’influence hormonale sur la perception du froid Les recherches ont plusieurs fois confirmé que les températures ressenties peuvent varier significativement entre les hommes et les femmes. Les études suggèrent que les femmes sont généralement plus sujettes au froid que les hommes. Cette disparité semble intimement liée aux hormones sexuelles telles que la testostérone qui, à haute concentration, renforceraient la résistance au froid en modulant la perception de la…
À mesure que les années passent, les besoins nutritionnels évoluent, et le corps doit faire face à de nouveaux défis. Pour préserver santé, énergie et bien-être, une alimentation équilibrée, riche en vitamines essentielles, devient un véritable allié. Savez-vous quelles vitamines sont les plus importantes pour les seniors ? Découvrons ensemble les 7 vitamines clés pour rester en pleine forme. La vitamine A Pour lutter contre l’oxydation cellulaire et le vieillissement de l’organisme, la vitamine A s’avère indispensable. Avec l’âge, les besoins en cette vitamine augmentent. Une consommation suffisante contribue à la préservation des fonctions cognitives et neurologiques, tandis qu’un excès…
Une étude récente met en lumière l’effet indésirable possible d’un traitement fréquemment utilisé par les seniors pour réguler la fonction thyroïdienne. Les résultats suggèrent un lien entre l’usage de ce médicament et l’accélération de la perte osseuse chez les personnes âgées, soulevant ainsi des questions importantes sur la gestion de l’ostéoporose et la prescription médicale adéquate. Problématique médicamenteuse et santé osseuse Un traitement hormonal, considéré jusqu’alors comme bénéfique pour les problèmes de thyroïde, se trouve au cœur d’une controverse après la publication d’une recherche indiquant un impact négatif sur la densité minérale osseuse. Des scientifiques ont observé que le médicament,…
Lorsque la nuit tombe et que notre corps commence à réclamer son repos, il est essentiel de ne pas minimiser l’importance d’un sommeil de qualité. Rater le train du sommeil peut en effet entraîner des perturbations qui impacteront non seulement la nuit en cours, mais potentiellement aussi les suivantes. Appréhender le mécanisme du sommeil et connaître quelques astuces permettront de mieux comprendre et gérer cet aspect essentiel de notre bien-être. Comprendre le cycle du sommeil Le sommeil n’est pas un état statique mais un processus cyclique, comprenant plusieurs étapes essentielles. Chaque cycle de sommeil, d’une durée moyenne d’une heure et…
Dans le vaste champ de bataille contre le cancer, la recherche médicale ne cesse de chercher des armes plus efficaces pour lutter contre cette maladie complexe et variée. Parmi les pistes explorées, celle de la vitamine C à haute dose et administrée par voie intraveineuse suscite un espoir considérable, offrant notamment une lueur d’optimisme dans le traitement de cancers réputés particulièrement agressifs. Les promesses d’une thérapie vitaminée contre le cancer du pancréas Des scientifiques américains de l’Université de l’Iowa se sont penchés sur les cas de cancers du pancréas avancés et métastatiques, connus pour leur faible espérance de survie et…