L’hiver est là, votre système immunitaire commence à s’affaiblir et devient plus vulnérable aux maladies virales et bactériennes. En effet, le bon fonctionnement de votre immunité protège votre corps des infections. Minéraux, vitamines, repos : pour booster vos défenses immunitaires et passer sereinement la période hivernale, il est important d’adopter quelques bonnes pratiques qui vous aideront à garder la forme. 1. Comment fonctionne votre système immunitaire ? Le système immunitaire est nécessaire pour le bon fonctionnement de votre organisme. Il protège votre corps vis-à-vis des agresseurs étrangers, essentiellement les micro-organismes présents dans le milieu qui vous entoure : air, alimentation… Les…
Kamar
Une étude Européenne a montré que plus de 50 % des foyers français utilisent le gaz pour cuisiner, et sont exposés à des concentrations en dioxyde d’azote supérieures à la limité recommandée par l’Organisation mondiale de la santé. Cette exposition dangereuse aurait un impact négatif sur la santé. On vous dit tout. 1. Une exposition qui dépasse les limites journalières préconisées par l’Organisation mondiale de la santé Une étude néerlandaise a été menée dans 7 pays européens, en plaçant des capteurs dans quelques foyers pour mesurer leur exposition au dioxyde d’azote, émis par la cuisson au gaz. En France, les…
La sensation d’inconfort au réveil et les douleurs dorsales sont un désagrément pour plusieurs personnes. Il vous est certainement déjà arrivé de vous réveiller avec des douleurs dans le bas du dos et vous ne comprenez pas pourquoi cela se produit. Dans notre article, nous vous expliquons tout. Pourquoi vous avez mal au dos la nuit et au réveil ? Le manque d’activités physiques, la sédentarité, le stress et l’anxiété peuvent être autant de facteurs déclencheurs. La dorsalgie nocturne ou au réveil semble plus fréquente avec l’âge, possiblement en lien avec l’arthrose. Les personnes qui souffrent d’arthrose ont plus de…
L’hallux valgus, connu sous le nom oignon du pied, est une déformation du pied qui se traduit par une déviation du gros orteil. Les pressions sur l’oignon contre les draps déclenchent des douleurs insupportables, qui vous empêchent de trouver une nuit sereine. Heureusement, plusieurs solutions existent pour soulager votre oignon au pied et limiter son apparition. 1. Qu’est-ce qu’un Hallux Valgus (oignon de pied) ? L’oignon de pied, appelé en médecine l’hallux valgus, est une déviation anormale du gros orteil et l’une des principales déformations de l’avant-pied. Il en résulte une bosse douloureuse au pied et visible à l’œil nue.…
Une bonne circulation sanguine permet de préserver votre système veineux et garantir une meilleure santé cardiaque. Bonne nouvelle, certains aliments permettent de fluidifier le sang de manière efficace et naturelle. Légumes, céréales ou fruits : savez-vous lesquels consommer ? 1. Quelles sont les causes d’une mauvaise circulation sanguine ? De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’une mauvaise circulation sanguine : Une prédisposition génétique, des antécédents familiaux de varices (risque plus élevé de développer des varices) Un changement de température La sédentarité : rester assis trop longtemps mais aussi le fait de rester de manière prolongée, favorise la stagnation du…
Le yoga s’avère efficace pour réduire les sensations de fatigue oculaire. Zoom sur le yoga des yeux, une pratique de plus en plus tendance ! Qu’est-ce que le yoga des yeux ? Selon l’Organisation mondiale de la santé, près de 2,2 milliards de personnes ont des problèmes de vue. Des chiffres en hausse. On le sait tous, le yoga est une discipline spirituelle et corporelle qui permet de réduire le stress. Il est également pratiqué pour améliorer la vue et diminuer la fatigue oculaire. Vous passez beaucoup de temps devant votre ordinateur, téléphone et télévision, le Yoga – cette pratique…
Le clou de girofle est une épice qui provient du bouton floral du giroflier. Il est utilisé depuis des siècles grâce à ses propriétés aromatiques, mais notamment connu pour ses bienfaits sur la santé. Zoom sur le clou de girofle. 1. Soigner les règles douloureuses Les Clous de girofle pourraient soulager les douleurs menstruelles grâce à leurs propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Les règles douloureuses peuvent être causées par une production élevée de l’hormone de prostaglandine par la muqueuse utérine. A un taux élevé, la prostaglandine peut causer des contractions utérines douloureuses, des nausées, des maux de tête et des ballonnements…
L’anémie se définit par une baisse anormale de l’hémoglobine, une protéine riche en fer qui circule dans le sang. L’hémoglobine normale varie en fonction du sexe et de l’âge. Quels symptômes ressent-on lorsque l’on est anémique ? Et comment la traite-t-on ? Plusieurs questions auxquelles nous vous proposons un éclairage. 1. Quels sont les symptômes d’anémie ? Voici les symptômes spécifiques de l’anémie : La pâleur : elle peut être cutanée et/ou muqueuse. Elle est surtout nette au niveau des conjonctives. Hypoxie Fatigue chronique Des signes cardio-respiratoires : tels qu’une dyspnée, des palpitations, une tachycardie, une insuffisance cardiaque globale avec…
La perte de cheveux peut survenir à n’importe quel stade de l’âge adulte. La forme la plus courante de perte de cheveux, la calvitie qui touche environ 50 % des hommes et près de 40 % des femmes. La calvitie peut être causée par de nombreux facteurs, alimentation peu équilibrée, l’utilisation de produits capillaires inadaptés, le stress et le dérèglement hormonal. Découvrez comment traiter la calvitie dans notre article ci-dessous ! 1. Qu’est-ce que la calvitie ? La calvitie, également connue sous le nom d’alopécie androgénétique, est une accélération de la chute des cheveux ou des poils. Elle peut affecter…
L’excès de cholestérol dans le sang, également connu sous le nom d’hypercholestérolémie, peut avoir de mauvaises conséquences pour votre santé cardiovasculaire. On fait le point sur les signes qui doivent vous alerter. 1. Comment définir l’hypercholestérolémie ? Le cholestérol est déjà présent dans notre corps car il est indispensable à la structure des membranes cellulaires et à la fabrication de certaines hormones. Néanmoins, un taux élevé de cholestérol dans le sang (hypercholestérolémie) pourrait entraîner des maladies cardiovasculaires, car il va s’accumuler sur les parois de vos artères et amène progressivement des blocages au niveau de celles-ci. De ce fait, il…