Pour vous protéger de la chaleur et prévenir le cancer de la peau, il est important d’appliquer de la crème solaire sur tout votre corps, y compris les zones que l’on oublie toujours, comme le rappelle une dermatologue américaine. Lesquelles ? Les rayonnements ultraviolets émis par le soleil sont le principal facteur de risque de cancers cutanés. C’est la raison pour laquelle il est important de mettre de la crème solaire d’indices de protection à 50, et d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes. C’est le meilleur moyen pour se protéger des coups de soleil. Néanmoins, les dermatologues mettent…
Kamar
Manger des fruits est excellent pour la santé mais certains font grossir plus que d’autres, malgré leurs nombreuses qualités nutritionnelles. Alors, faisons le point sur ceux qui sont riches en apports caloriques. 1. La banane La banane est un aliment délicieux et riche en vitamines et en minéraux, mais il est aussi riche en glucides. En effet, 100 grammes de banane contiennent 90 calories, il faut donc la consommer avec modération, surtout en cas de diabète. 2. La cerise Les cerises sont un fruit très bon, ayant des effets bénéfiques sur le corps – cependant, ces aliments contiennent 70 calories…
La commercialisation des protéines constitue un secteur en pleine croissance. Cependant, manger trop de protéines ne fait pas maigrir – au contraire, les méfaits d’une alimentation hyperprotéinée sont nombreux : déshydratation, mauvaise haleine… etc. Alors faut-il s’inquiéter de consommer trop de protéines ? 1. Faites attention à la santé de vos reins Le risque lié à une forte consommation de protéines pourrait être de surcharger vos reins. Une surconsommation de protéines peut provoquer des lésions chez les personnes atteintes d’une maladie rénale préexistante. En effet, quand la voie de synthèse des protéines est saturée, les acides aminés en excès produisent…
En été et au moment des balades, la protection solaire n’est pas à prendre à la légère. Le soleil est bénéfique pour notre corps mais à petite dose. Une exposition prolongée aux rayons UV est la principale cause de cancers cutanés. Voici donc les 5 erreurs à éviter avec votre crème solaire. Erreur n° 1 : Ne pas appliquer votre crème sur certaines zones Le visage, les mains, le cou et le décolleté sont les zones les plus exposées au soleil, d’autres sont moins accessibles. Il nous arrive souvent de négliger de protéger une partie du corps. Cela entraînera sur…
D’après de nombreuses études scientifiques, crier n’est pas seulement communiquer, c’est aussi un véritable intérêt pour votre santé en mettant en mouvement de nombreux organes. En savoir plus ! 1. Crier chasse le stress Le stress peut avoir un impact sur votre respiration et votre rythme cardiaque. Votre respiration devient plus saccadée et profonde : ceci entraîne une contraction de votre diaphragme, et ralentit les battements de votre cœur, décrit un pneumologue. Le cri, qui nécessite forcément une expiration, permet d’évacuer le stress et de détendre le diaphragme. Cela va entraîner un relâchement des tensions. Pour pratiquer le cri, l’expiration…
Les moustiques sont un fléau qui gâche vos instants de bonheur estival et peuvent même transmettre des maladies infectieuses. Les répulsifs anti-moustiques chimiques peuvent être allergisants et potentiellement dangereux pour votre santé. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour repousser les moustiques : découvrez le top 5 des huiles essentielles anti-moustiques efficaces. 1. La Citronnelle La citronnelle est une plante tropicale très utilisée dans la cuisine asiatique. Elle est connue également pour ses propriétés répulsives contre les moustiques qui permettent de vous protéger pendant 2 à 4 heures. Comment l’utiliser ? C’est simple, mélangez 15 gouttes d’huile essentielle de citronnelle…
En France, 50 000 personnes décèdent suite à un arrêt cardiaque, chaque année. Un arrêt cardiaque se traduit par l’arrêt de l’activité mécanique du cœur et donc de la circulation du sang. La victime perd conscience et ne réagit pas quand on la stimule. De plus, chacun d’entre nous peut être confronté à un arrêt cardiaque. Cependant, il existe 3 gestes qui peuvent augmenter les chances de survie d’une victime. Lesquels ? 1. Quels sont les signes d’un arrêt cardiaque ? Les signes révélateurs d’un arrêt cardio-respiratoire sont : des battements irréguliers du cœur, une sensation intense qui »serre » la…
En France, près de 1500 noyades accidentelles sont enregistrées chaque année. La présence de liquide dans les voies aériennes de la victime entraîne souvent sa mort. Ce genre d’accident doit être pris en charge assez tôt pour éviter des conséquences graves. Alors quels gestes de premiers secours faut-il adopter ? 1. Qu’est ce que la noyade ? L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) a défini la noyade comme étant « un problème de santé publique grave et négligé qui provoque 372 000 décès par an dans le monde ». La noyade se caractérise par une asphyxie liée à une accumulation brutale de…
En période estivale, les températures augmentent de façon considérable. C’est la période où se produisent plus souvent les crises de colique néphrétique. Pour éviter tout risque de calculs rénaux, voici nos conseils. 1. Calculs rénaux : qu’est-ce que c’est ? Les calculs rénaux sont des substances solubles qui se forment dans les cavités urinaires par lesquelles l’urine s’écoule. Mais dans certains cas, leur taille peut atteindre plusieurs millimètres, parfois plus d’un centimètre. Ils se bloquent dans les voies urinaires et provoquent alors une crise de colique néphrétique, extrêmement douloureuse. Les facteurs de survenue de calculs urinaires sont multiples (alimentaire, génétique,…
Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) sont nées avec un niveau intellectuel particulièrement élevé qui conditionne leur rapport au monde. Voici 6 signes, selon un psychologue, qui prouvent que vous avez cette qualité. 1. Qu’est-ce que le haut potentiel intellectuel ? Les individus à haut potentiel intellectuel, parfois appelés “surdoués”, ont une intelligence cognitive très supérieure à la personne normale. Cette qualité est mise en évidence par un quotient Intellectuel (QI) qui devra être compris entre 130 et 160. Les personnes à haut potentiel possèdent des capacités intellectuelles, créatives ou productives supérieures à la moyenne. 2. Les différents signes…