Ah, les graines de chia ! Vous les avez probablement vues flotter dans des smoothies ou épaissir des puddings. Mais saviez-vous que ces graines étaient autrefois la nourriture de prédilection des guerriers aztèques ? Oui, vous avez bien entendu ! Ces minuscules graines étaient la source d’énergie des anciens guerriers. Et aujourd’hui, elles sont prêtes à combattre pour votre digestion. Composition nutritionnelle des graines de chia Vous pourriez être surpris d’apprendre que ces petites graines sont de véritables bombes nutritionnelles. Tout d’abord, elles sont gorgées de fibres. Une seule portion peut couvrir une bonne partie de vos besoins quotidiens. Mais…
Pascal Menneteau
Vous vous demandez si votre rituel matinal de café est bon pour votre santé ? Les chercheurs ont creusé la question, et les nouvelles sont plutôt réconfortantes. Distinguer café et caféine : une nuance essentielle Depuis 2019, une distinction s’est imposée dans le monde scientifique : la caféine seule ne serait pas la seule responsable des effets du café sur notre santé. En effet, il semble que ce soit un mélange entre la caféine et un autre composant du café qui produirait ces effets. Des tasses qui protègent votre cœur ? Les études les plus récentes sont plutôt en faveur…
Fracture, entorse, déchirure méniscale, tendinite, bursite, capsulite, syndrome fémoro-patellaire, myalgie, commotion cérébrale, élongation musculaire, douleur au dos, douleur au cou… Les troubles qui portent atteinte au système musculo-squelettique peuvent s’accompagner d’une enflure, de douleurs, d’une limitation de mouvement, d’un hématome, d’une incapacité à pratiquer une activité sportive, à travailler, à réaliser les tâches quotidiennes… Ils constituent une épreuve difficile à surmonter, car affectant la mobilité, la qualité de vie et le bien-être des individus qui en souffrent. Qui plus est, la récupération peut s’avérer longue et contraignante. Il existe cependant une option pouvant rendre ce processus plus efficace et plus…
En cette époque moderne où l’on prône le zéro déchet, le choix entre le savon solide et le savon liquide peut parfois sembler complexe. Oui, nous sommes bien en 2023, mais ces deux produits de notre quotidien sont toujours d’actualité. Que vous soyez plus classique avec le savon liquide ou nostalgique avec le savon solide, chaque produit a ses avantages et ses inconvénients. Alors, comment choisir ? C’est ce que nous allons vous expliquer à travers ce dossier détaillé. Zoom sur le savon liquide Le savon liquide, présent dans presque tous les foyers, est apprécié pour sa facilité d’utilisation. Le savon…
Chaque fois que vous entendez parler de cholestérol, quelle est votre première pensée ? Est-ce un ennemi de votre santé ou simplement un autre terme médical que vous avez du mal à comprendre ? Dans les lignes qui suivent, nous allons démystifier le cholestérol et vous montrer son influence cruciale sur votre santé cardiaque. Comprendre le Cholestérol : Bon vs Mauvais Le cholestérol n’est pas entièrement votre ennemi. En réalité, il joue un rôle essentiel dans la fabrication de cellules et de certaines hormones. Cependant, tout est une question d’équilibre. Vous avez probablement entendu parler du LDL, souvent qualifié de « mauvais »…
Dans nos sociétés modernes, où la vie trépidante nous éloigne parfois des fondamentaux, notre vue est un de nos trésors les plus précieux. Pourtant, un ennemi silencieux menace cette précieuse ressource : le glaucome. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quand la pression monte à l’intérieur de l’œil Le glaucome est une maladie de l’œil qui survient lorsque la pression à l’intérieur de l’œil augmente. Cette pression excessive est due à un défaut d’évacuation du liquide intra-oculaire, qui nourrit la cornée et le cristallin. Imaginez un système d’irrigation qui s’obstrue, avec à la clé, un risque d’usure de la tête…
Vous vous êtes déjà senti en décalage avec les labels d’introverti ou d’extraverti ? Vous pourriez bien être ambiverti. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Ambiverti : qui es-tu ? L’ambiverti n’est ni tout à fait introverti, ni tout à fait extraverti. C’est cette personne qui jongle habilement entre ces deux mondes. Si lors d’une soirée, l’introverti s’assoit pour écouter les histoires des autres, et que l’extraverti est celui qui capte l’attention, l’ambiverti peut s’adapter à chaque rôle avec aisance, selon l’ambiance ou son humeur. Les signes d’un ambiverti qui ne trompent pas Hésitation entre les étiquettes : Si…
L’intolérance au gluten, mieux connue sous le nom de maladie coeliaque, reste une énigme pour beaucoup d’entre nous. Certains vivent sans symptômes, alors que d’autres subissent des inconforts quotidiens. Mais que devons-nous vraiment savoir sur cette maladie ? Symptômes chez l’enfant : les signaux à ne pas négliger Avant de céder à la panique, jetons un oeil aux symptômes les plus courants chez les plus jeunes. Si votre enfant présente : une diarrhée chronique des douleurs abdominales des vomissements il est temps de consulter. Certains signes sont plus subtils, tels qu’un retard de croissance ou des anomalies de l’émail dentaire.…
Vous les croquez en salade ou les savourez dans vos soupes, mais savez-vous vraiment ce que ces racines oranges peuvent faire pour vous ? La carotte, bien plus qu’un simple légume, regorge de bienfaits insoupçonnés pour votre bien-être. Santé cardiaque au top grâce aux carottes Avant même de penser à votre cœur, saviez-vous que le jus de carotte est une véritable potion magique pour celui-ci ? Riches en potassium, elles jouent un rôle important pour une pression artérielle stable. Et pour couronner le tout, elles sont aussi gorgées d’antioxydants, des protecteurs cellulaires hors pair. Un système immunitaire de fer Il…
Lorsque vous enfilez vos baskets pour une séance de jogging, saviez-vous que vous pourriez également faire un pas pour protéger votre cerveau de la maladie d’Alzheimer ? Un nouvel éclairage sur ce lien vient d’être dévoilé grâce à une étude publiée dans la revue Neuron. À l’origine du secret : l’irisine Des chercheurs du Massachusetts General Hospital ont découvert un agent potentiellement protecteur contre cette maladie dévastatrice : l’hormone irisine. Cette hormone, que nous sécrétons naturellement lorsque nous faisons de l’exercice, semble avoir une arme secrète pour garder notre cerveau en bonne santé. L’irisine contre les plaques d’Alzheimer Le principal…