Boire un verre d’eau à jeun le matin est bon pour votre santé, voilà pourquoi

Que ce soit un verre d’eau pure ou citronnée, le boire le matin à jeun a de nombreux bienfaits sur la santé.

Pour réhydrater les organes

En quelques heures de sommeil, les organes se déshydratent. Or, cela rend leurs fonctions moins efficaces. En buvant un verre d’eau à température ambiante au réveil et à jeun, les organes sont plus performants au cours de la journée. C’est notamment le cas du cerveau.

Cela nettoie le système digestif

Cette simple action permet une meilleure absorption des nutriments au fil de la journée. Cela a une action coupe-faim sur l’organisme. De cette manière, les calories sont éliminées plus facilement.

Cela élimine les toxines

Durant la nuit et le sommeil, les toxines s’accumulent, dans les intestins, le foie et les reins. Ainsi, boire un verre d’eau au réveil aide à évacuer ces toxines qui s’entassent durant la nuit.

Pour un beau teint

Avec un demi-litre d’eau le matin, le flux sanguin est augmenté, ce qui donne à la peau plus d’éclat. Cela donne également plus de lumière aux cheveux.

Ajoutez-y du citron

Le citron est connu pour ses effets détoxifiant. Il augmente donc l’efficacité du verre d’eau le matin pour éliminer les toxines. L’eau citronnée renforce aussi le système immunitaire, car il est riche en vitamine C. Et quand l’hiver vient, il éloigne les maladies comme les rhumes, grippes, ou maladies saisonnières.

Le citron est aussi un bon anti-acide, il est alcalinisant. Quand on le mélange à l’eau, son pH est modifié, ce qui rééquilibre l’acido-basique de l’organisme. En cas de reflux gastrique, il fait passer la crise. Enfin, l’eau citronnée peut aider à prévenir les calculs rénaux, provoqués par une accumulation d’oxalate de calcium.