Le pollen, allergisant, peut provoquer des épisodes de rhume des foins, et ce, à différentes périodes de l’année. Ces quelques astuces et ces remèdes naturels devraient vous soulager.
De bonnes habitudes à prendre
Certaines habitudes sont à adopter afin de soulager les symptômes allergiques liés au pollen.
- Consultez régulièrement les prévisions polliniques locales pour éviter les périodes de forte concentration de pollen
- Portez des lunettes de soleil et un masque facial lorsque vous êtes à l’extérieur pendant les pics polliniques
- Rincez-vous les cheveux, lavez-vous le visage et prenez une douche après être sorti pour éliminer le pollen
- Nettoyez régulièrement votre maison, utilisez un purificateur d’air et évitez de faire sécher votre linge à l’extérieur durant la saison pollinique
- En cas de symptômes graves ou persistants, il est recommandé de consulter un allergologue pour discuter des options de traitement.
La Camomille
La camomille est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antihistaminiques. Elle peut aider à réduire les démangeaisons, les éternuements et l’inflammation associés aux réactions allergiques. Boire du thé à la camomille ou appliquer des compresses imbibées d’infusion de camomille sur la peau peut offrir un soulagement temporaire.
Ortie
L’ortie est un puissant antihistaminique et anti-inflammatoire naturel. Ses composés bioactifs, comme la quercétine et l’acide caféique, sont capables bloquer la libération d’histamine, réduisant ainsi les symptômes allergiques tels que les éternuements, les démangeaisons et l’inflammation. Une tisane à base d’ortie peut contribuer à soulager les symptômes des allergies saisonnières.
Citron
Le citron est une source naturelle de vitamine C et d’antioxydants, renforçant ainsi le système immunitaire et réduisant l’inflammation associée aux réactions allergiques. Boire de l’eau tiède avec du jus de citron frais peut dégager les voies respiratoires et apaiser les maux de gorge causés par les allergies.
Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est réputé pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Sa consommation régulière peut dégager les voies respiratoires, réduire l’inflammation et renforcer le système immunitaire, soulageant ainsi les symptômes allergiques. Une préparation à base de vinaigre de cidre, d’eau et de miel peut être consommée à chaque repas pour ses bienfaits.