Plats gras, sucreries, les verres d’alcool… Attention à votre foie qui peut être chargé en toxines et moins bien fonctionner. Heureusement, il y a des aliments qui permettent de le nettoyer en quelques jours. Découvrez-les maintenant !
1. La myrtille
La myrtille est particulièrement riche en vitamine C, qui favorise la synthèse du glutathion (un antioxydant qui booste votre système immunitaire). La myrtille permet donc d’améliorer la santé de votre foie et d’agir contre l’oxydation des cellules hépatiques. Consommer des fruits rouges quotidiennement diminuera le risque d’inflammation des cellules de votre foie.
2. Le chocolat noir
En plus d’être un très bon anti-dépresseur, le chocolat noir nettoie efficacement votre foie. Grâce à son magnésium, le chocolat noir est très bon pour votre foie et le protège contre le vieillissement prématuré des cellules hépatiques.
Le chocolat noir qui contient au moins 70% de cacao, est riche en antioxydants qui permettent de débarrasser votre foie de certaines toxines.
3. Le café
Des études récentes ont montré que le café stimulait le fonctionnement des cellules de votre foie et améliorait sa santé.
4. Les noix
Les noix contiennent du phosphore et des omégas qui sont très bénéfiques pour votre foie. Le phosphore permet de métaboliser les lipides pour qu’elles ne s’accumulent pas dans votre organe. Les omégas aident à nettoyer votre foie en éliminant l’ammoniaque.
5. Le thé vert
Le thé vert regorge d’antioxydants qui permettent de détoxifier votre foie, et ainsi de diminuer le risque de développer une maladie hépatique telle que la fibrose, l’hépatite…
En plus, les polyphénols contenus dans le thé vert, aident à réduire le taux de cholestérol et améliorent la santé cardiovasculaire.
6. La betterave
La betterave est une bonne source de vitamine A, qui permet d’éliminer les toxines accumulées dans votre foie. En plus, elle est riche en antioxydants, en fer et en acide folique qui préservent votre vue et santé cardiovasculaire.
Un commentaire
bonsoir, il n,y a pas l’artichaud qui purifie aussi le foie????