Une habitude du quotidien remise en question : faut-il vraiment faire son lit chaque matin ? Deux camps s’opposent aujourd’hui : ceux qui font leur lit religieusement chaque matin et ceux qui le laissent défait. Mais alors, quelle est la meilleure approche ? Plusieurs études, y compris une recherche menée par des scientifiques de l’Université de Kingston en 2006, soulèvent des doutes quant à cette pratique ancrée dans nos routines. Voici une exploration des raisons pour lesquelles laisser son lit en désordre pourrait s’avérer être bénéfique pour la santé.
Quand laisser le lit défait devient une recommandation santé
Il s’avère que le rituel matinal de faire son lit peut ne pas être aussi hygiénique qu’on le croit. En effet, emprisonner les acariens dans les draps et la couette juste après le réveil crée un environnement idéal pour ces petites bêtes qui se nourrissent des cellules de peau morte et prospèrent dans l’humidité apportée par la transpiration nocturne. Ils trouvent dans le lit fait un espace confiné et douillet où se multiplier.
Acariens : des invisibles indésirables
Microscopiques, ces créatures appartiennent à la famille des arachnides et, bien qu’invisibles à l’œil nu, leur impact sur la santé peut être significatif. Les allergènes qu’ils produisent par leurs excréments et restes peuvent provoquer des réactions allergiques telles que l’asthme, la rhinite ou les dermatites. Ces réactions touchent un nombre croissant de personnes et représentent une part importante des consultations allergologiques.
Des mesures simples pour un environnement plus sain
Pour contrer la prolifération des acariens, aérer la chambre et laver le linge de lit à haute température sont des solutions de base efficaces. Dans cette lutte, il faut aussi envisager l’utilisation de housses anti-acariens spécialement conçues pour empêcher ces organismes de se loger dans les matelas, oreillers et couettes. Ainsi, ces housses constituent une barrière physique et réduisent le risque d’allergies liées à leur présence.
Le choix de ne pas faire son lit immédiatement après le réveil, par opposition à la croyance traditionnelle, semble donc avoir des arguments scientifiques pesants en sa faveur. Aussi surprenant que cela puisse paraître, laisser son lit en bazar peut contribuer à maintenir un environnement de sommeil plus sain.