Et si la musique était l’un des secrets d’un cerveau en pleine forme ? D’après un neurologue, jouer d’un instrument sollicite simultanément votre motricité, votre mémoire et votre concentration, ce qui favorise un meilleur entretien de vos fonctions cognitives.
Contrairement aux idées reçues, la pratique musicale n’est pas réservée aux enfants ou aux musiciens talentueux, les bénéfices apparaissent quel que soit votre âge ou votre niveau.
Dans une interview accordée à l’Independent, le Dr Steven Allder, neurologue et consultant pour Re-Cognition Health explique comment la musique stimule l’humeur et renforce les fonctions cognitives au fil des années.
Boostez votre mémoire après 50 ans
La pratique musicale ne se limite pas au plaisir des oreilles : elle agit directement sur votre cerveau. « Apprendre un instrument sollicite des compétences multiples, lecture des partitions, coordination motrice et mémorisation, ce qui fortifie les circuits neuronaux liés à la mémoire et à l’attention », précise le Dr Allder.
Même à un âge avancé, cette activité favorise la création de nouvelles connexions neuronales et le renforcement de celles déjà existantes, un véritable entraînement pour votre mémoire.
Développez votre langage tout en stimulant vos neurones
« La musique et le langage partagent des réseaux cérébraux communs, notamment dans les zones dédiées au traitement auditif et au rythme », explique le Dr Allder. « S’initier à un instrument entraîne votre cerveau à distinguer avec précision la hauteur, le ton et le tempo, ce qui peut renforcer votre capacité à écouter et comprendre la parole », ajoute-t-il.
Améliorez votre humeur et votre bien-être
Autre bénéfice notable : apprendre un instrument peut améliorer votre bien-être émotionnel et votre santé mentale. « Jouer de la musique favorise la libération de dopamine et d’endorphines, des substances liées au plaisir et à la motivation », explique le Dr Allder. « En parallèle, cela diminue le cortisol, l’hormone du stress, ce qui aide à réduire l’anxiété et les tensions », ajoute-t-il.
