Les boissons que nous consommons quotidiennement peuvent avoir un impact majeur sur notre santé, même celles que l’on considère comme « saines ». Jus de fruits, smoothies, boissons protéinées ou sans sucre : sous des apparences trompeuses, elles peuvent parfois causer plus de tort que de bien. Certaines boissons populaires, souvent vues comme bénéfiques, peuvent en réalité nuire à votre organisme et provoquer inflammations, prise de poids ou déséquilibres métaboliques. Le jus de fruit Vous commencez peut-être votre journée avec un verre de jus d’orange, croyant faire le plein d’énergie et de vitamine C. Si les jus de fruits sont souvent perçus…
Alexandra Edip
Les ampoules aux pieds sont un problème que nous avons tous déjà rencontré, souvent à cause de chaussures neuves ou mal adaptées. Ces petites cloques remplies de liquide peuvent être particulièrement douloureuses. Mais il existe des solutions simples pour éviter leur apparition. L’aloe vera L’aloe vera est l’un des premiers remèdes à envisager pour prévenir les ampoules. Utilisez un gel pur à 100 %, sans additifs, à appliquer généreusement sur la peau. Grâce à ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires, elle protège des frictions, tout en apaisant les irritations déjà présentes. Appliqué deux fois par jour sur une ampoule, il accélère…
Une alimentation riche et des repas trop copieux peuvent causer des désagréments digestifs tels que les ballonnements, brûlures d’estomac et maux de ventre. Une bonne digestion est essentielle non seulement pour le confort, mais aussi pour la santé globale et le sommeil. Face à ces troubles, de nombreuses plantes, utilisées depuis des siècles, apportent des solutions naturelles et efficaces. L’anis vert Il est reconnu pour ses propriétés digestives. Originaire du Moyen-Orient, il agit contre les spasmes intestinaux et favorise la sécrétion de sucs gastriques. Ses graines, souvent servies en fin de repas dans les restaurants indiens, peuvent être mâchées ou…
Le célèbre dicton « une pomme par jour éloigne le médecin » est loin d’être un simple cliché. Mais pourquoi la pomme, en particulier ? Ce fruit possède des vertus nutritionnelles qui en font un allié précieux pour la santé. Réduire le cholestérol et stabiliser la pression artérielle Les pommes sont riches en fibres solubles, ce qui aide à réduire le cholestérol et à stabiliser la pression artérielle, selon Emily Hammon, diététicienne, citée par Medisite. Les pommes sont aussi pleines de flavonoïdes, des antioxydants puissants qui limitent l’inflammation et protègent le cœur. Contrôler l’hypertension Leur teneur en potassium aide à contrôler l’hypertension,…
Beaucoup associent la transpiration à l’efficacité de l’exercice physique, croyant parfois que plus on transpire, plus on perd de poids. Mais est-ce vraiment le cas ? Transpirer fait-il maigrir ? Contrairement à ce que l’on pourrait penser, transpirer ne fait pas directement maigrir. La transpiration est un mécanisme naturel que le corps utilise pour réguler sa température. Lors d’un effort physique, la température corporelle augmente, et les glandes sudoripares produisent de la sueur pour rafraîchir la peau. Ce liquide est composé essentiellement d’eau. Ainsi, la perte de poids observée après une activité intense est en réalité une perte d’eau, et…
Le sommeil, souvent vu comme une période de calme et de récupération, est en réalité une phase où notre cerveau continue de fonctionner à plein régime. Parmi les phénomènes étonnants qui peuvent se produire durant cette période, la somniloquie – ou le fait de parler en dormant – intrigue particulièrement. Qu’est-ce que la somniloquie ? Le sommeil, souvent perçu comme une période de repos total, est en réalité une phase d’activité cérébrale intense. En dormant, notre cerveau traverse différentes étapes, comme le sommeil profond ou paradoxal, chacune marquée par diverses manifestations telles que les rêves, le ronflement, ou encore la…
Il serait possible de diagnostiquer le diabète de type 2 en analysant la voix des patients, selon une étude canadienne publiée, le 28 août, dans la revue Scientific Reports. Cette découverte, réalisée par des chercheurs du Klick Labs à Toronto, offre des perspectives prometteuses pour des diagnostics de santé non invasifs. Le lien entre la voix et la glycémie L’étude montre que la fréquence fondamentale de la voix augmente lorsque la glycémie s’élève. Cela signifie que la tessiture devient légèrement plus aiguë lorsque le taux de sucre dans le sang augmente, et ce, chez tout le monde, qu’on soit diabétique…
La natation, au-delà de ses bienfaits physiques, est une excellente méthode pour soulager certaines maladies, dont l’insuffisance veineuse. Ce trouble, souvent douloureux, touche particulièrement les femmes et se manifeste par des varices. Lorsque les parois veineuses se relâchent, le sang circule mal, stagnant dans les jambes, ce qui provoque lourdeur et gonflement. La natation peut apporter un soulagement notable. L’eau agit comme une compression naturelle des veines L’eau exerce une pression naturelle sur les jambes, comparable à une chaussette de compression. « L’eau agit comme une compression naturelle des veines, tout en favorisant le mouvement de pompage lorsque vous nagez », d’après…
Les fruits sont souvent perçus comme des alliés santé incontournables, grâce à leur richesse en vitamines, fibres et minéraux. Ils constituent une excellente alternative aux produits sucrés industriels, notamment pour les collations. Cependant, certains fruits, en raison de leur teneur élevée en sucre ou en calories, doivent être consommés avec modération. Les fruits riches en sucre : à consommer avec prudence Même s’ils sont bons pour la santé, le Pr Joseph, de la Dr Frank’s Weight Loss Clinic à Londres, met en garde contre l’excès de fruits. Il conseille de faire attention aux fruits secs comme les raisins, les pruneaux,…
La constipation peut avoir de nombreuses causes, allant du stress à l’alimentation en passant par certains médicaments ou la déshydratation. Que ce problème soit fréquent ou occasionnel, l’objectif est souvent de retrouver rapidement le confort. Voici quelques remèdes naturels efficaces pour améliorer le transit intestinal et soulager les symptômes désagréables. Le miel Le premier remède repose sur les propriétés laxatives du miel, notamment celui d’acacia, de bourdaine, ou de romarin. Ces variétés sont reconnues pour favoriser le transit en douceur, sans provoquer de diarrhée. Pour utiliser ce remède, diluez une cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau tiède…