Le cholestérol, essentiel à notre corps, peut devenir dangereux lorsqu’il est présent en excès. Certains signes physiques, comme des dépôts cireux sur les yeux, peuvent indiquer un taux de cholestérol trop élevé. Un indicateur L’excès de cholestérol peut causer de graves maladies cardiovasculaires. En 2006, 18,8 % des adultes en France avaient un taux de cholestérol-LDL (LDL-c) supérieur à 1,6 g/l, d’après Santé publique France. Le cholestérol LDL, ou « mauvais cholestérol » forme des dépôts sur les parois des artères, causant une perte d’élasticité et à un rétrécissement de ces dites artères, détaille le Vidal. Ce phénomène est à l’origine d’infarctus,…
Alexandra Edip
Quand on souffre d’hypertension artérielle, notre alimentation est à surveiller, mais aussi les eaux minérales que l’on consomme, en particulier certaines eaux gazeuses, peuvent contribuer à l’augmentation de la tension artérielle en raison de leur teneur en sodium. Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ? L’hypertension artérielle (HTA) se caractérise par une pression artérielle élevée, avec des mesures de pression systolique supérieures à 140 mmHg et de pression diastolique au-delà de 90 mmHg. Ces valeurs doivent être confirmées lors d’au moins deux consultations différentes. L’HTA touche près d’une personne sur trois en France, selon l’Inserm. Cette maladie chronique se développe souvent de…
On le sait : pour rester en bonne santé, il est indispensable de bouger. Et si vous ne le faites pas assez, votre corps trouvera le moyen de vous le signaler. La sédentarité est à l’origine de nombreux maux La sédentarité est à l’origine de nombreuses maladies cardiovasculaires, d’après l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). C’est d’ailleurs la quatrième cause de mortalité dans le monde, avec 3,2 millions de décès annuels. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES), 95 % de la population serait exposée à un risque de détérioration physique et mentale lié à un manque d’activité physique. Elle…
Certains aliments perturbent la digestion, être lourds pour l’estomac ou être excitantes, nuisant à un sommeil réparateur. Les épices et le jus de fruits soient bien connus pour cela, mais les œufs sont, quant à eux, sont sujets à débat. Les bienfaits des œufs À moins d’une contre-indication médicale, comme une allergie ou un taux de cholestérol trop élevé, par exemple,les oeufs sont bons pour la santé. Ces derniers sont riches en vitamines A, D et E, essentielles pour le métabolisme calcique et les propriétés antioxydantes. Ces vitamines aident à lutter contre les infections et aident à vieillir en bonne…
L’épilation à la cire chaude dure plus longtemps, pourtant, certains préfèrent le rasage, bien plus simple et rapide. Cependant, certaines mauvaises habitudes sont à bannir. Le rasage le matin Les jambes ont tendance à gonfler légèrement pendant la nuit, ce qui ne permet pas de se raser de près. Donc, il est recommandé d’attendre, au moins une heure, que les jambes aient dégonflées. Il est par ailleurs recommandé de se raser le soir, pour que la peau ait le temps de se réparer des irritations et microcoupures durant la nuit. Se raser sans prendre de douche L’eau chaude permet de…
Une alimentation saine est essentielle pour maintenir un poids équilibré et prévenir diverses maladies. Certains aliments transformés et de mauvaises habitudes alimentaires augmentent la graisse du ventre. Voilà quelques bons réflexes à adopter. Attention aux sucres Bannissez le glucose, le saccharose, le sucre blanc ou raffiné. Ces derniers stimulent la production d’insuline, hormone qui régule le taux de sucre dans le sang, favorisant ainsi la prise de poids. Préférez le sucre complet. Passez-vous d’aliments transformés Les aliments ultra-transformés sont associés à des risques de surpoids, d’obésité, de diabète, mais aussi de cancers. Pour minimiser les risques, évitez-les tant que possible.…
À cause du réchauffement climatique, nos nuits sont de plus en plus chaudes, ce qui peut affecter notre santé et augmenterait le risque d’AVC. Les changements climatiques en cause Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) est nettement plus élevé lorsque les températures nocturnes sont chaudes, d’après ScienceAlert. « Le changement climatique entraîne une augmentation des températures nocturnes beaucoup plus rapide que les températures diurnes », selon Alexandra Schneider, épidémiologiste à l’institut Helmholtz de Munich, principale auteure de cette étude. Les températures nocturnes avec le nombre d’AVC enregistrés dans la ville allemande d’Augsbourg sur une quinzaine d’années ont été comparées par les chercheurs.…
Les éponges magiques, ces éponges blanches qui permettent de nettoyer de multiples surfaces et d’enlever les taches de vos chaussures, présentent un risque pour la santé, selon une étude menée par l’Université de Nanjing en Chine et publiée dans la revue Environmental Science & Technology de l’American Chemical Society (ACS). La composition de ces dernières est en cause « La mousse de mélamine est constituée de polymère de polymélamine-formaldéhyde, un réseau de brins de plastique dur assemblés en une mousse souple et légère qui est étonnamment abrasive, ce qui en fait le matériau idéal pour les éponges très récurrentes », selon cette…
Migraines, douleurs musculaires, articulaires, brûlures d’estomac ou courbatures… Parfois difficiles à supporter, ces douleurs peuvent être soulagées par des remèdes que vous pouvez trouver chez vous. S’ils ne remplacent pas des remèdes médicaux classiques, ils peuvent vous être d’un grand secours. Le gingembre Une cuillère à café de gingembre séché ou deux cuillères à café de gingembre frais à vos repas peuvent soulager vos douleurs musculaires. Le gingérol, un composant du gingembre, prévient la production d’hormones déclenchant la douleur. Le clou de Girofle Mâchez un clou de girofle pour diminuer la douleur de l’inflammation des gencives, pendant près de deux heures.…
L’excès de cholestérol LDL, souvent appelé « mauvais cholestérol », est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Il est donc crucial de surveiller et de contrôler ses niveaux, surtout après 60 ans. Un bilan lipidique dès 50 ans Le cholestérol LDL a tendance à augmenter avec l’âge, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). En France, l’hypercholestérolémie est responsable d’un infarctus sur deux, selon la Fédération Française de Cardiologie. C’est pourquoi il est indispensable de réaliser un bilan lipidique régulièrement, pour évaluer les niveaux de cholestérol dans le sang. Il est aussi essentiel…