Alexandra Edip

Le café est souvent au cœur de nos routines matinales, on le boit noir, avec du lait, du sucre ou de la crème. Mais que diriez-vous si on vous conseillait d’y ajouter une pincée de sel ? Un révélateur de saveurs dans le café Et si en plus d’agrémenter votre café du matin de lait ou de sucre, vous y ajoutiez du sel ? Si cette pratique est peu connue, elle a l’avantage de calmer l’amertume naturelle du café. En effet, le sel est connu pour adoucir les saveurs amères des aliments. Mais en plus, il agit comme un révélateur…

Read More

L’alimentation et une activité physique régulière sont essentielles pour garder un poids de forme et rester en bonne santé. Mais d’après deux diététiciennes, la carotte aiderait à lutter contre la graisse abdominale. Elle stimule le métabolisme de base Certes, pour garder un poids équilibré et d’une santé optimale, une activité physique régulière et une alimentation saine sont indispensables. Les légumes et les fruits se positionnent comme des alliés incontournables dans cette démarche. La carotte aurait serait particulièrement bénéfique dans la lutte contre la graisse abdominale et la préservation de la santé, selon Trista Best et Courtney d’Angelo, diététiciennes, auprès de…

Read More

L’IMC permet de déterminer si une personne a le bon poids de santé, en fonction de sa taille. Néanmoins, il ne se calcule pas de la même manière chez tout le monde, surtout chez les personnes âgées. Divers facteurs sont à prendre en compte L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil largement utilisé pour évaluer si une personne a un poids santé en fonction de sa taille. Cependant, il est important, l’IMC n’est pas toujours précis, notamment pour les personnes âgées. Pour une femme de 60 ans, déterminer le bon indice de masse corporelle, divers facteurs sont à prendre…

Read More

On ne peut pas réellement parler de moustache, car les poils sont plus fins. Avoir des poils, ou un duvet, au-dessus de la lèvre supérieure est tout à fait normale. Cependant, si vous trouvez ce dernier peu esthétique, il est possible de s’en débarrasser ou au moins de le camoufler. L’épilation Avoir des poils ou un petit duvet au-dessus de la lèvre supérieure est tout à fait normale. Ce duvet est moins fourni que celui des hommes et on ne peut pas exactement parler de « moustache ». Ces poils sont bien ceux d’un duvet, où le poil n’est pas arrivé à…

Read More

On définit les crampes par une contraction brutale, de courtes durées et qui surviennent de manière involontaire. Si la plupart du temps, elles n’ont rien de gave, elles peuvent parfois être liées à certaines maladies. Des faibles taux d’électrolytes Les crampes musculaires ne sont pas dangereuses et tout le monde en déjà souffert. Certaines situations peuvent accentuer le phénomène, comme le fait de ne pas s’hydrater correctement ou le fait de ne pas s’étirer ou s’échauffer correctement après ou avant de faire du sport. Mais les crampes peuvent aussi être liées à un manque d’activité physique, à la prise de…

Read More

La dépendance à l’alcool peut survenir sans que l’on ne s’en rende compte et mettre des années à se développer. Cependant, certains signes ne trompent pas et peuvent indiquer un problème d’addiction. L’alcool cause de nombreuses maladies La dépendance à l’alcool peut avoir de nombreuses origines : génétiques, traumatique, ou simplement lié à une habitude de consommation, comme les fêtes ou les apéritifs à répétition. Au début, l’alcool est relaxant, euphorisant et nous permet de lester notre timidité ou nos inhibitions. Puis doucement, on recherche ses sensations de nouveau en buvant, sans forcément s’en rendre compte. Ensuite, la consommation se…

Read More

« Les activités cardio, la boxe et l’aquabike élèvent le rythme cardiaque et sont très intéressantes pour booster la perte de poids », d’après Raphaël Gruman, nutritionniste, auprès du Journal des Femmes. Après 40 ans, il peut devenir plus difficile de perdre du poids. Mais ces trois activités physiques peuvent s’avérer efficaces. Soyez patient Avant tout, il est essentiel de commencer doucement, surtout si vous ne pratiquez pas forcément régulièrement ou que vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps. S’échauffer est indispensable avant de faire du sport, sous peine de vous faire mal. Par ailleurs, il vous faudra être patient et…

Read More

Un taux trop élevé de mauvais cholestérol dans le sang peut être à l’origine de maladies cardiovasculaires. Quelques solutions simples peuvent vous aider à réduire ce taux et à vous maintenir en bonne santé. Qu’est-ce que le cholestérol ? L’hypercholestérolémie désigne un excès de cholestérol dans le sang, d’après a Fédération Française de Cardiologie. Le cholestérol, un lipide, est l’un des composants de la membrane cellulaire. Il aide à la production de certaines hormones, comme la vitamine D ou la bile. Il faut cependant dissocier le « bon » cholestérol du « mauvais ». Ce dernier est porté par le sang grâce à deux protéines…

Read More

La vitamine B9 est essentielle à la production de globules rouges. Elle survient notamment quand on ne consomme pas assez de légumes verts et d’agrumes. Or, cela peut causer de sérieux problèmes de santé. À quoi sert la vitamine B9 ? La carence en vitamine B9, ou acide folique, aussi appelé folates, est fréquente. C’est particulièrement vrai chez les gens qui mangent peu de légumes crus à feuilles et d’agrumes. Cette vitamine aide le corps à produire des globules rouges et à synthétiser l’ADN. De plus, l’organisme a du mal à stocker cette vitamine, ce qui peut aussi expliquer ces…

Read More

En France, nous sommes nombreux à consommer du pain accompagné de beurre et de confiture, ou encore du lait avec des céréales. Seulement, il semblerait, comme le montre une étude, que ce repas nous rendrait plus laids. Un petit-déjeuner typiquement français Manger trop de sucre au petit-déjeuner rendrait moins attirant, comme le montre une étude menée par les chercheurs de l’Université de Montpellier, publiée dans la revue scientifique Plos One. Pour obtenir leurs résultats, ils ont demandé à un jury de donner leur avis sur l’attractivité physique de 52 hommes et 52 femmes de 20 à 30 ans. Ces dernières…

Read More