Lorsque les températures grimpent, nombreux sont ceux qui comptent sur un ventilateur pour enfin trouver le sommeil. Cependant, il est essentiel de prendre certaines précautions pour que cet appareil ne nuise pas à notre santé. Explications. Sinusite et problèmes de peau Dormir avec un ventilateur peut entraîner des crises d’asthme et des sécheresses oculaires, d’après The Sleep Advisor. Et ce, d’autant plus si vous portez des lentilles. Ce dernier fait circuler l’air ce qui remet les poussières et le pollen en circulation. Une fois que ces particules sont inhalées, elles peuvent augmenter les allergies et les problèmes respiratoires, tels que…
Alexandra Edip
Contrôler son taux de diabète passe par l’alimentation. Cette dernière doit être saine et équilibrée et doit être complétée par une activité physique régulière. Quels fruits sont interdits, à éviter, ou à privilégier en cas de diabète ? Les fruits pauvres en sucre « Il existe deux types de diabète : le diabète insulino-dépendant et le diabète de type 2 », d’après Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste et auteur de l’ouvrage Je mange quoi… quand j’ai du diabète, auprès du Journal des Femmes. Or, les personnes qui souffrent de diabétique insulino-dépendant peuvent « faire à peu près ce qu’elles veulent, mais doivent contrôler leur…
Les fibres sont essentielles pour une bonne santé et préviennent diverses maladies lorsqu’elles sont consommées en quantité suffisante. Voilà comment y parvenir. Où trouver des fibres ? On ne trouve pas de fibres uniquement dans les légumes. Elles sont aussi présentes dans les flocons d’avoine, certains pains, le riz complet et une variété d’autres aliments. Pour bénéficier de leurs bienfaits, concoctez-vous des repas équilibrés, en utilisant ces ingrédients. La quantité de fibres à consommer varie selon l’âge et le sexe. Il est recommandé d’en manger entre 14 g et 29 g de fibres par jour pour les enfants de 3…
Se doucher quotidiennement est une habitude fréquente pour de nombreuses personnes. Sauf que cette dernière peut nuire à la bonne santé de la peau, particulièrement après 65 ans. Des changements de peau surviennent La plupart des gens se douchent tous les jours, pourtant, cela n’est pas forcément nécessaire. Cette habitude peut entraîner un dessèchement de la peau et entraîner sécheresse et irritation de la peau. Il est donc recommandé de réduire les douches, par exemple, quand on reste chez soi, sans activité physique. Douchez-vous plutôt après une journée dehors, après avoir fait du sport, ou quand le climat est chaud…
Quand on se balade en forêt ou dans la nature, il n’est pas rare de ramener de tiques, petits acariens discrets, porteurs de maladies graves comme la maladie de Lyme. Cette dernière est provoquée par des bactéries de genre Borrelia. Mais cette dernière se soigne sans difficulté si on adopte les bons gestes rapidement. Bien inspecter sa peau Les tiques aiment se cachent dans des zones humides et protégées du corps. Par exemple, sous comme les aisselles, sur l’aine ou derrière les genoux, rappelle Santé.fr. Inspectez minutieusement votre corps après vos ballades, y compris le cuir chevelu. Les tiques injectent…
Vous avez du mal à vous endormir ? Voici une technique utilisée par les militaires américains pour trouver le sommeil facilement, en moins de 120 secondes. Les français dorment trop peu En moyenne, les Français dorment 6 heures 45 par nuit, selon le Baromètre de Santé publique France, en 2019. « Pour la première fois depuis que le sommeil est observé sur le plan épidémiologique en France, le temps de sommeil moyen nocturne est inférieur à 7 heures », d’après eux. En cause, le développement du travail de nuit et aux écrans. Pour s’endormir plus rapidement et ce en deux minutes, l’armée…
L’eau pétillante peut-elle vraiment remplacer l’eau plate et peut-on en boire tous les jours ? Une forte teneur en minéraux L’eau gazeuse, est-ce toujours de l’eau ? Des chercheurs de l’université de Saragosse en Espagne, se sont penché sur les spécificités de l’eau pétillante. Leurs résultats sont détaillés dans The Conversation. « Son goût légèrement amer et son effervescence. Les eaux gazeuses ne sont rien de plus que de l’eau qui contient de l’acide carbonique dissous », lit-on. Cependant, la concentration en minéraux des eaux gazeuses, n’est pas la même que celle de l’eau plate. La composition varie en fonction de la…
Le débat entre les amateurs de thé et les passionnés de café fait rage depuis des décennies. Les deux boissons sont appréciées mais lorsqu’il s’agit de santé, quel est le meilleur choix ? Cet article se penche sur les avantages de chaque boisson pour déterminer laquelle est la plus bénéfique pour notre bien-être Les Bienfaits du Café Le café prévient les maladies cardiovasculaires et le diabète. Certes, il a une mauvaise réputation, à cause de ses effets excitants. Cependant, en quantité modérée, c’est-à-dire 2 tasses à 3 tasses par jour, il est bénéfique. De cette manière, il réduirait significativement les…
Les carbonyles, composés qui se forment naturellement lors de la fabrication du chocolat, peuvent présenter un danger pour la santé humaine, selon des chercheurs belges. Ces molécules apparaîtraient dans les produits industriels à base de chocolat, dans des quantités interdites par les autorités sanitaires. Elle peut endommager l’ADN Les carbonyles α,β-insaturés, composés qui se forment naturellement lors de la fabrication du chocolat, peuvent présenter un danger pour la santé humaine. Récemment, selon des chercheurs belges, dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry. D’après eux, ces molécules peuvent se retrouver dans les produits industriels à base de chocolat, en quantité…
Les rythmes biologiques des femmes et des hommes sont différents, notamment concernant le sommeil, selon une étude menée conjointement par des chercheurs des universités de Stanford et Harvard, aux États-Unis et de Southampton, au Royaume-Uni. Ils ne devraient donc pas se coucher aux mêmes heures. Les différences hormonales sont au cœur des troubles du sommeil Les femmes entrent plus facilement dans les premières phases du sommeil, somnolence, sommeil léger, et sommeil profond, que les hommes, selon une étude publiée dans Sleep Medicine Reviews, menée par des chercheurs des universités de Stanford et Harvard, aux États-Unis et de Southampton, au Royaume-Uni.…